李永志 張艷

摘 要：大學是青年期重要轉(zhuǎn)折。本文從生命全程發(fā)展觀探討大學新生適應問題，從社會支持視角，在轉(zhuǎn)折期構(gòu)建理論支持、情感支持和環(huán)境支持的三個系統(tǒng)，為個體提供疏解壓力的途徑，促使個體采用積極的應對方式，幫助大學新生快速適應新的環(huán)境，從而解決適應困難，對新生的發(fā)展具有重要意義。

關鍵詞：大學新生;轉(zhuǎn)折期;心理壓力;社會支持;入學適應

中圖分類號：F24 ? ? 文獻標識碼：A ? ? ?doi：10.19311/j.cnki.16723198.2022.06.027

大學階段是個體在身心、知識方面承上啟下關鍵期，也是個體完全走向社會、獨立承擔社會重任的積淀期，是人生的第二個關鍵期、轉(zhuǎn)折期。轉(zhuǎn)折期適應得好壞情況，將會影響個體以后發(fā)展方向和發(fā)展速度。段素梅等（2013）指出在學習任務、校園環(huán)境、人際關系、情緒體驗等不同方面，有40%～50%的個體存在適應不良問題，蘇亞玲（2008）指出22.6%新生可能有嚴重心理問題，而且呈現(xiàn)逐漸遞增趨勢。隨著“00”后進入高校，大一新生的適應不良問題越來越明顯。本文從生命全程發(fā)展觀探討大學新生適應問題，從社會支持視角，在轉(zhuǎn)折期建理論支持、情感支持和環(huán)境支持的系統(tǒng)，為個體提供疏解壓力的途徑，提高個體安全感、接納感和價值感，促使個體采用積極的應對方式，從而解決大學新生適應困難，幫助大學新生快速適應大學生活，對新生發(fā)展具有重要意義。

1 相關概念界定

適應是個體與環(huán)境相互作用并反映其與環(huán)境關系，適應本質(zhì)是打破原有平衡，建立新的平衡。大學適應是個體通過積極地做好心理調(diào)適，并和學校環(huán)境互相作用，不斷適應環(huán)境要求的過程，其本質(zhì)屬于個體社會化范疇。在大學適應過程中，個體將承受各種各樣壓力：比如學業(yè)、人際等，由此產(chǎn)生焦慮;消除焦慮就需要不斷解決問題并調(diào)整行為，以提高自己認識水平，獲得新的認知經(jīng)驗和形成新的處事能力。在這個過程中需要個體協(xié)調(diào)自身因素以適應大學生活，需要構(gòu)建社會支持系統(tǒng)，促進適應新的生活。關于大學生入學適應結(jié)構(gòu)的相關模型，陶沙（2000）指出大學生適應包括學習適應、人際適應、生活自理適應、環(huán)境總體認同、身心癥狀等五個方面其中社會支持作為重要影響因素，相關的社會支持研究均是針對整個大學適應，已有的研究很少從剛上大學這個特殊轉(zhuǎn)折期研究，本文從大學新生適應這個轉(zhuǎn)折期，探析其適應不良問題及心理調(diào)適策略。

關于不同專業(yè)大學新生適應性，范紅霞等（2010）指出，通過比較文體藝術類、理工類和文史類大學新生在人際關系適應、校園生活適應這兩項分值：理工類最差，文體藝術類最好，文史類次之;在大學新生學習適應、自我適應這兩方面，文史類最好，理工類次之，文體類最差;關于不同生源大學新生，在適應上也不同。在人際關系適應、校園生活適應、自我適應、滿意度等幾方面，大城市、中小城市、小城鎮(zhèn)到農(nóng)村的得分依次降低。在學習適用上，從農(nóng)村、則與前者相反。本文以華南理工大學輕工科學與工程學院為研究對象，探析工科院校大一新生的適應不良問題及心理調(diào)適策略。

關于社會支持，國內(nèi)較早研究社會支持的學者肖水源（1987）指出：社會支持是直接的物質(zhì)援助和社會網(wǎng)絡的支持，物質(zhì)援助是客觀的，而社會網(wǎng)絡是個體可以體驗到的、主觀的或情緒上的支持，它是指穩(wěn)定的社會關系的大小和獲得程度，是個體感受到被支持、被理解和被尊重的滿意程度或情緒體驗，健康、疾病和社會支持之間確實存在正向的聯(lián)系。李輝等（2006）從意義上指出社會支持是一個人通過他的社會關系，例如，父母、同學、老師、組織、團體等的支持和幫助，能夠提高社會適應能力。社會支持與大學新生學校適應存在顯著正相關關系，社會支持水平也與個體消極情緒具有顯著的負相關關系。王雁飛等（2004）從社會支持分類指出社會支持包括物質(zhì)性、信息性、同伴性、情緒性和尊重性等支持。陶沙（2003）從社會支持資源價值指出其通過減少應激源使個體因壓力，從而負性情感體驗減少，使個體對新環(huán)境更為接納;在遇到各種壓力和要求時候，社會支持為個體提供疏解壓力的途徑，提高個體安全感、接納感和價值感。社會支持通過促使個體采用積極的應對方式，從而幫助大學新生快速適應生活，對新生發(fā)展具有決定性的意義。

綜上，社會支持水平與消極情緒體驗呈正相關關系，與大學適應水平呈負相關關系。社會支持能為個體提供疏解壓力途徑，使大學新生快速適應大學生活，本文從社會支持視角，尋找大學新生適應不良的心理調(diào)適策略。

2 大學新生適應不良的主要現(xiàn)狀

通常人們認為大學新生適應不良產(chǎn)生的焦慮、緊張會隨著時間推移而降低，但是相關研究表明：大學新生適應并非一蹴而就，一方面是因為壓力情境隨著個體進入大學后逐步展開;另一方面?zhèn)€體發(fā)展與環(huán)境要求相適應的技能與能力并不能短期內(nèi)能夠完成。所以許多新生在進入大學一段時間后，個體負面情緒（比如：焦慮、抑郁等）不僅不會降低，而且有所增高。據(jù)相關研究顯示：大學新生順利度過不適應，少則1-2個月，多則一年或整個大學時期，大學新生適應不良的幾個維度。

2.1 學習任務的適應不良

大一新生最常見的問題是對新的學習任務適應不良，如果處理不好危害最大。有新生因不適應課程節(jié)奏導致心理壓力過大，神經(jīng)過于緊繃，導致失眠，失眠又導致第二天的上課狀態(tài)不好，導致心理壓力更大，如此反復形成惡性循環(huán)。為什么會出現(xiàn)不適應新的學習方式呢？因為中學時代的教育方式和內(nèi)容都是圍繞高考服務，它屬于應試教育，其基本特點是老師監(jiān)督個體學習，個體是被動學習狀態(tài)。而進入大學后，大學是分學院、分專業(yè)，更是注重自我管理和自主學習。這里沒有了固定的教室，大學老師也不再作為監(jiān)督角色，他們更多的是帶領和啟發(fā)獨立思考角色。與此同時，學習的內(nèi)容拓廣和深入，所以僅僅依靠課上的學習是不夠的，更多的需要發(fā)揮自己主觀能動性，花更多時間和精力查閱資料和相關文獻。特別是針對部分不喜歡自己專業(yè)的個體，他們在填報高考志愿時，有的對相關專業(yè)不了解便選擇之，當進入大學后發(fā)現(xiàn)自己并不喜歡所讀專業(yè)，或有部分個體直接是被調(diào)劑到目前所讀專業(yè)，所以對專業(yè)不滿，對學習提不起興趣。如果不能順利度過適應期，將會造成學習困難以至掛科，甚至無法正常畢業(yè)。如何勝任新的學習任務的轉(zhuǎn)變？這成了很多新生最重要的困難。與此同時，考上華南理工大學（以下簡稱“華工”）的個體中，他們大多數(shù)在中學時都是拔尖人物，習慣了老師的寵溺和同學的仰慕，自我期望很高，但是到了大學，多數(shù)人不再顯得那樣拔尖和具有優(yōu)勢，很多人對突然而然的“平凡”很不習慣，無法適應巨大的落差與新的學習任務。

2.2 人際關系的適應不良

大學新生人際關系適應不良主要體現(xiàn)在能否處理與同學的關系、能否積極地與老師交往等問題。處理同學關系中特別典型的是處理同寢室關系，因為來自不同地域和文化的個體，他們在生活習慣、性格、價值觀等方面存在巨大差異，他們也正處在轉(zhuǎn)折適應期，面臨巨大適應性壓力，更重要的是又都缺乏社會經(jīng)驗，所以相互之間的人際適應更困難、也更突出。例如，寢室中個體之間不一樣生活作息習慣，作息差異如果得不到妥善處理，則會影響其中成員休息，影響第二天上課。當影響了課程，則會加深心理壓力，也引發(fā)寢室之間人際沖突和矛盾，從而出現(xiàn)人際關系的適應不良。另外人際關系的適應不良主要體現(xiàn)在師生之間。據(jù)相關研究顯示，在進入大學后，從教師獲得的社會支持逐漸下降，這既是大學社會關系環(huán)境重要特點，也是不利的因素，因為老師具有適應大學轉(zhuǎn)折期豐富的經(jīng)驗。但是由于學校、教師對入學適應指導重視不夠，教師與個體交往頻率較低、相關的心理適應輔導較少，個體難以從學校和老師獲得有針對性的預防性支持以應對轉(zhuǎn)折期壓力。

2.3 生活自理的適應不良

在進入大學之前，個體的所有心思都放在高考，家長為了全力支持個體，包攬了一切，特別是城里的獨生子女，在進入大學之前部分未曾有住校經(jīng)歷，這使他們養(yǎng)成了極強的依賴性，生活能力也較低。當進入大學后，在遠離父母的庇護，環(huán)境迫使他們必須獨立生活。面對于新的生活方式：吃大鍋飯、集體生活、自己洗衣疊被子等自理的生活方式產(chǎn)生不適應。在生活自理過程中，有的甚至因為不能適應，而產(chǎn)生挫敗感，這些看似小的事件，一旦沒有處理好自尊心就會挫傷，甚至導致心理疾病。

2.4 環(huán)境總體認同的適應不良

個體在離開原來熟悉環(huán)境、進入陌生環(huán)境之后，能否接納和認同新環(huán)境，成為重要的挑戰(zhàn)。因為新環(huán)境既對個體提出新要求，也提供了許多潛在發(fā)展機遇，個體只有在完全接納環(huán)境基礎上，才有可能積極回應環(huán)境要求并利用機遇，從而快速適應新環(huán)境。但是個體帶著較高期望進入大學，部分個體發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與期待不一致，比如，教材內(nèi)容陳舊、課堂教學內(nèi)容枯燥、寢室環(huán)境臟亂差、實訓室設備條件落后、師生關系淡化等，在期望與現(xiàn)實的差異中如何調(diào)節(jié)落差感，避免極端消極看法，也是大學新生適應的重要課題。另外環(huán)境的認同適應不良還包括地域文化的適應不良。例如，“華工”位于廣州市，其個體不僅有本省，還有來自全國各地，所以他們在語言、生活習慣、待人態(tài)度和方式上都不一樣。特別是外省籍個體對此難以適應，聽不懂本地方言，地域文化的不適應讓部分個體無法融入本地個體圈子。

3 大學新生適應的心理調(diào)適對策

作為外在因素的社會支持系統(tǒng)能夠直接影響大學新生入學適應，也可以通過內(nèi)在間接影響其入學適應，具體包括：

社會支持主要包括父母、老師、同學、學長學姐或就讀學校、學院、寢室、課堂等的幫助支持，所獲得精神與物質(zhì)力量能幫助其提高大學新生在環(huán)境中的歸屬與安全感，使之認同與接納，最終順利適應轉(zhuǎn)折期，提升社會適應能力，使之避免不利影響和傷害?；谏鐣С謴娜缦聨讉€方面構(gòu)建支持系統(tǒng)。

3.1 構(gòu)建理論支持性系統(tǒng)

理論支持系統(tǒng)主要依托課堂教學，讓學生系統(tǒng)掌握相應的知識和技能，課堂教學主要分為如上幾個板塊。

3.1.1 發(fā)揮兩課主渠道作用

兩課主要指《思想道德修養(yǎng)與法律基礎》和《形勢與政策》課。在《思想道德修養(yǎng)與法律基礎》課教學中，有針對性講授理想信念、人生目標和價值、大學集體生活和人際交往特點等板塊，以引導個體盡快角色轉(zhuǎn)變，適應大學生活。同時結(jié)合《形勢與政策》課，讓個體了解當下時事熱點，明晰責任與使命，肩負使命開啟奮斗。

3.1.2 發(fā)揮心理健康課的專業(yè)性

充分體現(xiàn)心理健康課的專業(yè)地位，發(fā)揮其專業(yè)性。將團體心理訓練納入教學內(nèi)容，同時增設心理健康選修課，通過課堂教學重點加強對新生自我認知和自我調(diào)適的學習。同時心理健康課上，教師還可以引導個體掌握時間管理、目標制定和人際交往技能，引導他們“知己知彼、決策行動”。

3.1.3 發(fā)揮專業(yè)課優(yōu)勢，構(gòu)建濃厚學術氛圍

學校專業(yè)課的教學將直接影響到新生學校適應程度。即是說促進新生的學校適應水平，需要花大力氣提升專業(yè)課的課堂教學質(zhì)量，以學生為中心，高校專業(yè)課質(zhì)量與學術支持服務學生，讓學生切實感受到學校濃厚的學術研究氛圍。同時專業(yè)教師需要引導個體在專業(yè)上做整個大學的職業(yè)生涯規(guī)劃，逐漸培養(yǎng)專業(yè)認同，增強學習動力。

3.2 構(gòu)建情感支持性系統(tǒng)

構(gòu)建情感支持系統(tǒng)，一方面是思想政治教育工作者（主要是輔導員）要在個體入學之初，建立學生基本信息檔案，其中包括：高考成績、家庭成員信息、家庭經(jīng)濟情況、個人業(yè)余愛好等。抓住新生軍訓特殊時期，積極深入寢室和軍訓訓練場，通過陪伴和交流，傾聽他們的心聲，同時做好后勤保障工作，為他們加油打氣。針對貧困生，要做好資助工作和心理輔導;同時做好家校聯(lián)系，積極與個體父母聯(lián)系，協(xié)同育人。另外在學校層面，通過開展一系列豐富多彩、喜聞樂見的課外活動，提升個體適應能力。例如，新生入學之初的“迎新活動”，“525”心理健康宣傳月。前者通過活動有效排解因適應不良而引起的內(nèi)心矛盾與沖突，引導積極交往和適應新環(huán)境，后者通過編發(fā)心理健康知識手冊、舉辦心理沙龍、心理刊物等，普及基本心理知識，幫助個體積極調(diào)節(jié)和主動適應新環(huán)境。

3.3 構(gòu)建環(huán)境支持性系統(tǒng)

校園文化環(huán)境表現(xiàn)形式多樣化，主要包括新生所處的寢室、教室、學院等校園文化環(huán)境。環(huán)境影響方式以滲透為主。例如，大一新生中的寢室文化活動比賽，引導個體建立良好溫馨和諧的寢室環(huán)境，通過優(yōu)秀文明寢室展示，到達示范宣傳效應;根據(jù)學院、專業(yè)打造特色的組織文化，宣傳學院專業(yè)競賽獲獎成果、匯編已畢業(yè)個體典型優(yōu)秀事跡，提升大一新生對學院認同，進而產(chǎn)生歸屬;邀請專業(yè)領域的專家、學者、杰出校友開展講座，讓新生及時全面了解專業(yè)內(nèi)容、就業(yè)情況和發(fā)展趨勢，逐漸培養(yǎng)專業(yè)認同，增強學習動力。另外在高低年級結(jié)對子，吸納高年級優(yōu)秀黨員同學與低年級學弟學妹建立一對一或一對多的幫扶機制，特別在專業(yè)學習技巧上的指導和幫扶，因為同樣學院同樣專業(yè)背景的高年級對低年級影響非常大，讓大學新生感受外部環(huán)境支持。

4 總結(jié)

大學新生適用將會影響個體未來發(fā)展方向和速度，本文從構(gòu)建理論支持性系統(tǒng)、情感支持性系統(tǒng)和環(huán)境支持性系統(tǒng)幾個方面，促使個體采用積極的應對方式，從而有助于解決大學新生適應困難，進而提升其的適應程度。

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