陳幸仔

我們會(huì)利用碎片時(shí)間來學(xué)習(xí)，比如上班或上學(xué)路上、吃飯間隙，就連洗澡的時(shí)候，也可以用手機(jī)語音聽課。雖然各種學(xué)習(xí)方法看過不少，但當(dāng)工作中真遇到問題時(shí)，才發(fā)現(xiàn)能想起、能用上的并不多。

學(xué)習(xí)的方法和技巧無窮無盡、變化萬千，但再怎么變，都必須基于底層的學(xué)習(xí)邏輯。

本篇是關(guān)于學(xué)習(xí)邏輯的文章，希望能夠幫助大家提高學(xué)習(xí)效率。只要認(rèn)清下面學(xué)習(xí)的這4大底層邏輯，相信你會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有更深層次的洞察，真正搞懂學(xué)習(xí)這件事。

記憶：組塊和關(guān)聯(lián)

碎片式學(xué)習(xí)如上學(xué)路上聽喜馬拉雅，上課間歇刷微課，放學(xué)路上聽英語，看似時(shí)間利用很充分，學(xué)了不少內(nèi)容，但實(shí)際只是在單獨(dú)地?cái)z入一個(gè)個(gè)沒有關(guān)聯(lián)的碎片知識(shí)，這些碎片知識(shí)就連短時(shí)記憶都沒有進(jìn)入。

因?yàn)槲覀兊拇竽X是個(gè)認(rèn)知“吝嗇鬼”，它的短時(shí)記憶能力是極其有限的，最不擅長(zhǎng)的就是學(xué)習(xí)零散的內(nèi)容。

1871年，英國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家和邏輯學(xué)家威廉·杰沃斯做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，俗稱“7±2”效應(yīng)，說明人類大腦在努力記憶的情況下，準(zhǔn)確的短時(shí)記憶數(shù)量也只是在5～9之間波動(dòng)。

最新的研究結(jié)果更是表明，短時(shí)記憶的平均容量是一次最多4樣“東西”。

那有沒有什么方法可以突破短時(shí)記憶容量的限制呢？其實(shí)最好的方法就是構(gòu)建自己的知識(shí)體系。

知識(shí)體系起作用的原理在于兩點(diǎn)：

1. 短時(shí)記憶的組塊化；

2. 長(zhǎng)時(shí)記憶的關(guān)聯(lián)化。

短時(shí)記憶的組塊化

組塊化，就是把事物做歸類，這樣大腦需要短時(shí)記憶的內(nèi)容大大減少，更容易記住。

比如，如果我一下子讓你將下面的詞語記?。禾O果、白菜、豬肉、哈密瓜、雞肉、娃娃菜、西瓜，是不是很難記？

但如果將它們歸納分類成：

水果：蘋果、哈密瓜、西瓜；

蔬菜：白菜、娃娃菜；

肉類：豬肉、雞肉。

你是不是一下子就記住了？

就如同我們構(gòu)建的崗位知識(shí)體系一樣，可以將一個(gè)人的知識(shí)分成素質(zhì)、能力、技能、知識(shí)4個(gè)模塊，每個(gè)模塊下面再做細(xì)分。比如，一個(gè)運(yùn)營(yíng)崗位的專業(yè)技能，可以細(xì)分為推廣、談判、文案、銷售技能等，若再將銷售技能細(xì)分，又可以細(xì)分成：挖掘需求—匹配需求—異議處理—促進(jìn)行動(dòng)—逼單。

借助知識(shí)體系，你可以將遠(yuǎn)超你大腦短時(shí)容量的知識(shí)給記憶下來。

長(zhǎng)時(shí)記憶的關(guān)聯(lián)化

2000年，諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者埃里克·坎德爾，研究發(fā)現(xiàn)了外顯記憶和內(nèi)隱記憶在大腦中的存儲(chǔ)規(guī)律。

其中，我們學(xué)習(xí)的各種知識(shí)點(diǎn)（比如人、事、物、地點(diǎn)、事實(shí)和事件），就叫外顯記憶。它短期內(nèi)存儲(chǔ)在大腦前額葉，再在海馬體中轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶，最后存儲(chǔ)在皮層中與各種感覺所牽涉的部位相同的區(qū)域。

身體記住的各種動(dòng)作、習(xí)慣就是內(nèi)隱記憶（比如你開車的習(xí)慣動(dòng)作），它通過不斷重復(fù)后存儲(chǔ)在小腦、紋狀體和杏仁核。

內(nèi)隱記憶是不需要通過回憶調(diào)用的，它在一定條件的觸發(fā)下，會(huì)自動(dòng)驅(qū)使你的身體產(chǎn)生反應(yīng)。比如，你開車時(shí)看到紅燈，自然就會(huì)踩剎車減速，哪怕你有時(shí)在走神，大腦也會(huì)自動(dòng)地條件反應(yīng)。

而你記錄在知識(shí)體系里的都是外顯記憶，它們是需要通過回憶才能調(diào)用出來的，能夠激起回憶的線索越多，這些外顯記憶能被調(diào)用出來的概率就越高。

因此，將新學(xué)的知識(shí)點(diǎn)放到你的知識(shí)體系里時(shí)，盡可能多地跟你已有的知識(shí)相互關(guān)聯(lián)起來，這樣新知識(shí)被回憶和用起來的可能性就更大了。

比如，上文提到的“7±2”效應(yīng)，將這個(gè)新知識(shí)點(diǎn)放到你的知識(shí)體系里時(shí)，就可以跟下面的知識(shí)做關(guān)聯(lián)。

如跟你的口頭表達(dá)關(guān)聯(lián)起來，跟別人講話時(shí)，最好講3點(diǎn)，這樣提前歸好類、數(shù)量少，別人更容易聽懂和記住；

如跟你的思維技巧關(guān)聯(lián)起來，在用思維導(dǎo)圖做思路梳理時(shí)，多將同類項(xiàng)合并起來，確保每一層不超過7個(gè)要素，最好不超過5個(gè)。

思考：記憶是思考的痕跡

在學(xué)習(xí)的時(shí)候，有的人喜歡把重點(diǎn)記在筆記本上，記的時(shí)候邊記邊看，生怕有一個(gè)字寫錯(cuò)，背離了原意。記完筆記后，每次回顧學(xué)習(xí)，都很有成就感，筆記寫得很流暢，覺得自己都理解了。

但當(dāng)工作中要用到時(shí)，要么磕磕絆絆，要么怎么也想不起來。背誦和記憶作者的原文，實(shí)際上還停留在閱讀輸入的淺層學(xué)習(xí)，沒有經(jīng)過大腦的思考，所以才會(huì)記不住知識(shí)。

我們的生活中充斥著各種各樣的信息，大腦記憶能力的有限性，決定了它沒法存儲(chǔ)接收到每一個(gè)信息。

那么，它是如何判斷哪些該記住、哪些該忘記的呢？

大腦是這樣想的：如果你很少動(dòng)腦思考一個(gè)信息，你可能也不會(huì)需要再想它，所以可以忘掉；如果你絞盡腦汁、費(fèi)盡心思地去思考一個(gè)信息，你就有可能再想起它，所以它應(yīng)該被記住。

因此，記憶是思考的殘留物。學(xué)習(xí)要想記得牢，就要想辦法讓大腦這個(gè)“懶家伙”動(dòng)起來思考。

可是“會(huì)偷懶”是咱們大腦天生的機(jī)制，那要怎樣才能讓這個(gè)懶家伙動(dòng)起來呢？有一個(gè)好方法：提問清單。

通過提問清單的顯性化提問，你的大腦就會(huì)開始思考了。關(guān)于提問清單的使用，這里舉兩個(gè)例子：

示例1：概念性知識(shí)三問

在《學(xué)習(xí)力：顛覆職場(chǎng)學(xué)習(xí)的高效方法》這本書里，建議了一個(gè)學(xué)習(xí)概念性知識(shí)時(shí)的提問清單：

提問1：這個(gè)知識(shí)什么時(shí)候產(chǎn)生的？為什么在這個(gè)時(shí)點(diǎn)產(chǎn)生？這個(gè)時(shí)點(diǎn)之后還有更新的理論產(chǎn)生嗎？

提問2：這個(gè)知識(shí)可以與其他知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)有什么聯(lián)系？

提問3：這個(gè)知識(shí)至少在哪3個(gè)場(chǎng)景下可以使用？在哪3個(gè)場(chǎng)景不適用？

你在學(xué)習(xí)任何一個(gè)新概念時(shí)，只要記得問自己上面這3個(gè)問題，你的大腦就不會(huì)偷懶了，對(duì)所學(xué)概念的理解也就更深入了。

示例2：用三分法記讀書筆記

《學(xué)習(xí)力：顛覆職場(chǎng)學(xué)習(xí)的高效方法》一書中還介紹了一個(gè)以三分法記筆記的方式，是對(duì)概念性知識(shí)三問的深入應(yīng)用。它不只是針對(duì)單個(gè)概念做三問思考，而是可以對(duì)整本書的內(nèi)容做思考，并且沉淀記錄下來。

如圖1所示，將筆記頁(yè)面分為3個(gè)區(qū)域——閱讀區(qū)、理解區(qū)和心得區(qū)。

①閱讀區(qū)是對(duì)原文的提煉；

②理解區(qū)則是概念性知識(shí)三問后的思考輸出；

③心得區(qū)和理解區(qū)的本質(zhì)是一致的，只是一個(gè)筆記頁(yè)上會(huì)有多個(gè)知識(shí)點(diǎn)，理解區(qū)是針對(duì)一個(gè)或多個(gè)知識(shí)點(diǎn)的，而心得區(qū)是針對(duì)整個(gè)頁(yè)面所有知識(shí)點(diǎn)的。

通過這種記筆記的方式，你的大腦不僅會(huì)主動(dòng)思考，還能將知識(shí)串聯(lián)起來，并且更有可能去運(yùn)用。

應(yīng)用：用不起來的知識(shí)毫無價(jià)值

學(xué)習(xí)的內(nèi)容如果不能及時(shí)運(yùn)用，會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)弊端：

1. 會(huì)忘

每時(shí)每刻都會(huì)有各種各樣的信息擁進(jìn)大腦，大腦有限的消化能力決定了它不可能全盤接收，所以必須有選擇地記憶。

那么，大腦是如何判斷一個(gè)信息該不該記住的呢？大腦的原則是：更重視輸出而不是輸入。它是這樣想的：“這個(gè)信息用得多，說明它很重要，我要把它牢牢記在腦海中?！?/p>

反之，如果知識(shí)得不到及時(shí)應(yīng)用，就容易被遺忘。

2. 流于表面

學(xué)習(xí)內(nèi)容如果不去應(yīng)用的話，你就會(huì)缺少反饋，從而無法真正對(duì)所學(xué)的內(nèi)容形成理解。

在看別人分享的知識(shí)時(shí)，我們很容易會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)覺：將看懂誤以為是學(xué)會(huì)了。但其實(shí)，每一個(gè)人在分享知識(shí)的時(shí)候，都會(huì)附上自己的故事經(jīng)歷、類比和比喻，以幫助你理解。

所以你在閱讀的時(shí)候，理解起來是毫無門檻的，很容易就以為自己看懂了，但其實(shí)你可能并不懂，知識(shí)只要稍有變化，你就一臉蒙了。

比如，我們中學(xué)學(xué)過的二元一次方程，正常的數(shù)字推演“x+y=35，4x+2y=94”，大家都會(huì)解。但如果將它套上衣服，變裝成雞兔同籠問題“今有雞兔同籠，上有35頭，下有94足，問雞兔各幾何？”，很多人就不會(huì)解了。

并且，受限于個(gè)人的知識(shí)背景和經(jīng)歷，每個(gè)人分享的知識(shí)都會(huì)有其局限性，如果你不自己去實(shí)踐應(yīng)用，你就不會(huì)知道：別人認(rèn)為有用的知識(shí)，換到你身上，是否還適用？當(dāng)時(shí)有用的經(jīng)驗(yàn)，換到現(xiàn)在，因?yàn)闀r(shí)間不同、環(huán)境變了，有沒有失效？

不去應(yīng)用接受反饋驗(yàn)證，自以為學(xué)會(huì)了而沾沾自喜，等到真正的問題考驗(yàn)降臨時(shí)，你就犯難了。

重復(fù)：自然地做到多次重復(fù)

U盤、手機(jī)Micro SD卡、數(shù)碼相機(jī)的TF卡等，這些存儲(chǔ)卡都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是復(fù)制后除非你主動(dòng)刪除，否則內(nèi)容不會(huì)消失。

但大腦的記憶方式與存儲(chǔ)卡大不相同，它就像用水在紙上寫字一樣，隨著時(shí)間的推移，字跡很快就會(huì)干了、沒了。

腦神經(jīng)研究實(shí)驗(yàn)已經(jīng)表明，在學(xué)習(xí)完成后的1小時(shí)內(nèi)，記憶量會(huì)極速下降。要形成長(zhǎng)時(shí)記憶，就必須讓神經(jīng)元長(zhǎng)出新的突觸，并使突觸強(qiáng)度得到長(zhǎng)時(shí)強(qiáng)化。

這就意味著，必須要有足夠多次數(shù)的重復(fù)，才能讓突觸強(qiáng)度發(fā)生巨大且持久的改變，從而形成長(zhǎng)時(shí)記憶。

于是，問題就來了：有多少人能有毅力堅(jiān)持足夠多次數(shù)的重復(fù)呢？許多人不就是因?yàn)閳?jiān)持不下來，所以英語才學(xué)了一輪又一輪，最后還是原地踏步嗎。

這也是我們?yōu)槭裁匆詫W(xué)習(xí)的原因。功利性學(xué)習(xí)的核心有兩個(gè)：

1. 提供學(xué)習(xí)動(dòng)力

工作之余讓你學(xué)，你可能會(huì)沒動(dòng)力，感覺很累，不想學(xué)；或者學(xué)了遇到困難，就會(huì)想，這不學(xué)也沒啥事。

但如果是因?yàn)楣ぷ髦兴玫?，這個(gè)時(shí)候你再去學(xué)，堅(jiān)持下去的可能性就變強(qiáng)了，這個(gè)學(xué)習(xí)動(dòng)力就有了。

2. 有重復(fù)應(yīng)用的環(huán)境

關(guān)于寫作技能的學(xué)習(xí)也是一樣。

如果你的工作崗位對(duì)寫作的需求不大，偶爾寫1～2篇產(chǎn)品推廣文案，就會(huì)感覺很痛苦，基本上得熬好幾天，才能勉強(qiáng)擠出來1篇。即使學(xué)習(xí)了一些有效的寫作方法和技巧，但是在日常工作中用得比較少，長(zhǎng)時(shí)間過去，學(xué)到的那點(diǎn)寫作方法也很容易忘記。

而如果當(dāng)崗位需要，寫作任務(wù)的優(yōu)先級(jí)不斷上升，變成了核心任務(wù)后，因?yàn)樾枰?jīng)常寫作，自然就越寫越學(xué)，越學(xué)越深了。

最后，你在寫作上構(gòu)建了一套成熟的流程體系，短時(shí)間內(nèi)就可以寫完一篇3 000～4 000字的文章。

這就是功利性學(xué)習(xí)的力量，有了學(xué)習(xí)動(dòng)力和重復(fù)應(yīng)用的環(huán)境之后，你很自然就能在學(xué)習(xí)中做到多次重復(fù)、越學(xué)越深了。

總結(jié)

認(rèn)知到學(xué)習(xí)的這4大底層邏輯后，我們就可以不再只是照搬學(xué)習(xí)技巧，而是知道學(xué)習(xí)技巧為何有效，以及如何更好地運(yùn)用。

凡是有效的學(xué)習(xí)方法，不外乎在記憶、思考、應(yīng)用、重復(fù)這4個(gè)方面有所助益。

總的來說，如何更好地利用學(xué)習(xí)這4大底層學(xué)習(xí)邏輯？有3個(gè)行之有效的方法：

1. 構(gòu)建知識(shí)體系：將知識(shí)組塊化和關(guān)聯(lián)化，突破短時(shí)記憶容量限制，增加長(zhǎng)時(shí)記憶的回憶線索。

2. 利用提問清單：避免大腦“偷懶”，激發(fā)思考。

3. 功利性學(xué)習(xí)：提供學(xué)習(xí)動(dòng)力和應(yīng)用環(huán)境，做到自然地重復(fù)學(xué)習(xí)。

只要你在學(xué)習(xí)的時(shí)候，刻意地運(yùn)用以上學(xué)習(xí)的底層邏輯和方法，相信你的學(xué)習(xí)效率也能夠有所提升。