夏裕祁

當(dāng)我依次將圖片呈現(xiàn)給學(xué)生，“父母要求自己去學(xué)習(xí)，不要再玩手機(jī)”“天氣涼了，別人問你有沒有穿秋褲”……學(xué)生們?cè)谥v臺(tái)下，時(shí)而竊竊私語，時(shí)而笑出聲來。

“看到這些，大家最想回應(yīng)對(duì)方的一句話是什么？”

“老師，我想和父母說，你自己都在玩手機(jī)，為什么要我去學(xué)習(xí)？”另一個(gè)同學(xué)說道：“對(duì)呀，為什么天氣涼我就要穿秋褲，我又不怕冷?！苯又钟袔孜煌瑢W(xué)發(fā)言。

我將其中的高頻詞匯“為什么、我、做、要”記錄在白板上后，問了下一個(gè)問題.“如果你做到了很多剛才提到的事情，少玩手機(jī)多學(xué)習(xí)，做好保暖，積極運(yùn)動(dòng)，我們會(huì)變得更好嗎？”學(xué)生們紛紛點(diǎn)頭，于是，白板上又多了一個(gè)新的關(guān)鍵詞“更好的自己”。

“這些關(guān)鍵詞，重新排列，好像也說得通。為什么要我做更好的自己？為什么我要做更好的自己？我為什么要做更好的自己？它們可以幫助我們思考成為更好的自己背后的東西。”

“思考為什么要做最好的自己，其實(shí)是在幫助自己澄清動(dòng)機(jī)和期待，大家不妨對(duì)以下兩個(gè)語句進(jìn)行補(bǔ)充：我想要做更好的自己，是因?yàn)槲蚁Ｍ篲___。成為更好的自己，我可以：____。你會(huì)在這兩條橫線上填寫什么呢？”

經(jīng)過一段時(shí)間思考，陸續(xù)有學(xué)生完成了填寫，有的學(xué)生邊填寫邊露出了自信的微笑，有的學(xué)生則眉頭緊鎖，猶豫再三才開始下筆，也有的遲遲沒有動(dòng)筆。

“有沒有完成的同學(xué)，愿意分享一下，你的出發(fā)點(diǎn)是什么7又希望獲得什么呢？”

坐在后排的男生趙一凡舉手站了起來：“老師，和學(xué)習(xí)無關(guān)的可以嗎？我想說關(guān)于游戲的?！薄爱?dāng)然可以，只要是和我們要討論的話題相關(guān)就行?！?/p>

趙一凡接下來說道.“我想在游戲里的排名能夠更高一些，因?yàn)槲蚁Ｍ嗟娜四軌蚩吹轿铱梢宰龊眠@件事，我可以告訴他們，我不是什么都做不到。”邊說他邊將手握成拳頭，高高地舉了起來?！八阅阆Ｍ谟螒蚶锍蔀楦玫淖约?，是希望別人能夠看到你，認(rèn)可你，也是為了向別人證明自己，對(duì)嗎？”他點(diǎn)點(diǎn)頭，“是的老師，我爸媽總說我什么都做不好，連游戲都玩不好，浪費(fèi)時(shí)間。”“謝謝你的分享?！敝笥株戧懤m(xù)續(xù)有幾位同學(xué)分享了想成為更好的自己背后的動(dòng)機(jī)和期待。

“那么，有沒有同學(xué)在填寫過程中遇到了困難，或者有一些新的想法呢？”有同學(xué)說道：“老師，我媽媽每天都說讓我好好學(xué)習(xí)，考個(gè)好成績(jī)，我都沒想為什么，現(xiàn)在想想，好像更多是為了讓她開心?！绷硪粋€(gè)同學(xué)說：“我覺得自己沒想好要做什么，上什么高中也沒太多考慮，是該想想了?！?/p>

“大家不妨給自己畫個(gè)像，思考一下更好的自己是什么樣的？會(huì)呈現(xiàn)出哪些具體的特征，在具體的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)景與事件中，他會(huì)呈現(xiàn)出什么樣的狀態(tài)，又會(huì)做出什么樣的反應(yīng)，越具體越好。再想想他和當(dāng)下的我們之間又是什么關(guān)系？大家思考一下，寫在自己的活動(dòng)記錄本上，完成后和小組成員分享?！?/p>

之后的10分鐘里，學(xué)生們完成了自己的“畫像”，開始和小組成員分享起來。印象比較深的是一位女同學(xué)的分享：“我一開始寫的是想成為‘白宮美’，因?yàn)橛X得大家都會(huì)關(guān)注長(zhǎng)得好看的人，我希望得到大家的關(guān)注。后邊改成了希望能多充實(shí)自己的內(nèi)在美，一方面提升學(xué)習(xí)成績(jī)，另一方面找到感興趣的事，培養(yǎng)一個(gè)特長(zhǎng)。因?yàn)槲以诼犇銈兊姆窒淼臅r(shí)候才意識(shí)到，其實(shí)大家并沒有那么在意外表，只是我自己以為?！?/p>

“謝謝同學(xué)們的分享，也謝謝小組內(nèi)同學(xué)們的積極傾聽。請(qǐng)根據(jù)自己完成的自我畫像，思考并制訂當(dāng)下可以做些什么來幫助自己成為更好的自己。需要的話，也可以向小組的同學(xué)們尋求支持，聽聽他們的建議?！痹谕瑢W(xué)們制定目標(biāo)和計(jì)劃，與小組成員討論的間隙，我和他們簡(jiǎn)單分享了“喬哈里窗”，提醒學(xué)生們注意處理好自我視角與他人視角的關(guān)系，即有助于幫助自己明確發(fā)展方向，也有利于對(duì)目標(biāo)進(jìn)行落地執(zhí)行。

欣慰的是，這次學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行分享和討論的時(shí)候，不再是天馬行空地訂一些很難實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，而是立足于當(dāng)下，基于自己的實(shí)際情況來制訂計(jì)劃。

“感謝大家的思考和分享，最后想和大家說的是，更好的自己，不是單一的某一個(gè)方面，而是對(duì)自己整體方向的一個(gè)預(yù)期。而在當(dāng)下，作為初中生的我們，可以先從其中選一兩個(gè)具體的、可操作的、近期可達(dá)成的方面入手，為自己設(shè)立合理的方向與目標(biāo)，勾畫自己要做的更好的自己。”

進(jìn)入八年級(jí)后，伴隨著對(duì)初中環(huán)境的逐漸適應(yīng)，以及同學(xué)關(guān)系的趨于穩(wěn)定，越來越多的學(xué)生開始分配更多的精力到自我探索之上。在進(jìn)行個(gè)體心理輔導(dǎo)時(shí)，提到了關(guān)于“我是誰？我想要成為什么樣的人”的困惑。學(xué)生一方面希望能夠有所突破，另一方面因?yàn)楦鞣N因素的影響而停滯不前，甚至退縮逃避，向老師拋出“同學(xué)們總是不關(guān)注我，我怎么樣才能做到最好？”“父母想讓我考上××高中，可我不想去，太難了”等問題。

上面提到的這些輔導(dǎo)中的問題，都和初中生自我意識(shí)發(fā)展是分不開的。這個(gè)年齡段的學(xué)生心理發(fā)展最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是自主性和獨(dú)立性增強(qiáng)。埃里克森的人格發(fā)展理論指出，從十一二歲開始，人格發(fā)展的核心問題是自我同一性的建立，即是自我意識(shí)的確定和自我角色的形成，他們開始強(qiáng)烈地關(guān)心自己的身體容貌特征，心理狀態(tài)，社會(huì)關(guān)系，關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

這節(jié)名為“做更好的自己”的心理健康課，屬于“自我認(rèn)識(shí)領(lǐng)域”，通過體驗(yàn)活動(dòng)，一方面幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀評(píng)價(jià)自己，積極進(jìn)行自我探索;另一方面，激發(fā)學(xué)生對(duì)于更好的自己的期待和動(dòng)機(jī)，建立階段性的發(fā)展規(guī)劃。

課題中提到的“更好的自己”是與另一課題“最好的自己”相對(duì)應(yīng)，充分體現(xiàn)了成長(zhǎng)型思維的觀念?！白詈玫淖约骸币坏┻_(dá)成，會(huì)給學(xué)生帶來一種完結(jié)感，對(duì)于后續(xù)的努力傾向降低，是固定型思維的體現(xiàn)：而“更好的自己”適用于范圍更廣的學(xué)生群體，不論學(xué)生當(dāng)下現(xiàn)狀如何，都有進(jìn)一步提升的空間。

編輯/苗嘉琳