陳遠(yuǎn)

陽光體育大課間實為進(jìn)一步貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，然而在目前的低年級學(xué)生大課間活動中，選用的鍛煉活動比較功利，多為體測、考試服務(wù)，這也讓低年級學(xué)生初入小學(xué)校園就對大課間活動興趣缺乏。通過融入不同民俗時令設(shè)計更好的大課間傳統(tǒng)游戲主題，改革優(yōu)化民間傳統(tǒng)游戲道具，鋪開推廣傳統(tǒng)游戲大課間活動以及融入現(xiàn)代化素質(zhì)練習(xí)，提升低年級學(xué)生的各項身體素質(zhì)讓枯燥的大課間變得樂趣無窮，同時也加強(qiáng)組織管理，減輕教師負(fù)擔(dān)，將工作效益最大化。

1 小學(xué)生低年級大課間鍛煉的現(xiàn)狀

1.1 “功利型”鍛煉內(nèi)容，缺少運動樂趣

我們的大課間沒有吸引學(xué)生的內(nèi)容，被體測的內(nèi)容束縛，簡單的進(jìn)行跳繩、跑步、仰臥起坐等，鍛煉的氛圍十分無趣。學(xué)生對于每天枯燥的鍛煉產(chǎn)生了厭倦感。但是對于低年級學(xué)生，尤其是剛剛進(jìn)行幼小銜接的一年級學(xué)生，過于枯燥的鍛煉內(nèi)容無法集中他們的注意力，需要更多有意思的東西去調(diào)動他們的熱情。

1.2 “單一性”活動形式，缺乏競技提升

練習(xí)的模式千篇一律，低年級學(xué)生喜歡“玩”的內(nèi)容在大課間很少有體現(xiàn)，鍛煉時候的注意力也不夠集中，沒有一些游戲競賽的形式吸引我們的學(xué)生。低年級的鍛煉總是集中在練習(xí)路隊或者是學(xué)習(xí)跳繩踢毽子等單一枯燥的內(nèi)容，這些對于低年級小朋友的素質(zhì)提升還是比較受限的。

1.3 “機(jī)械化”指導(dǎo)模式，缺憾組織有序

大課間基本都是班主任帶班，體育老師巡視的形式，班主任由于其他工作繁忙，比較沒有精力進(jìn)行大課間的組織，導(dǎo)致大課間的模式有一點雞肋。組織上還是顯得比較表面，有大課間之表卻缺乏了大課間之實。

2 游戲開展于低年級大課間的優(yōu)勢

傳統(tǒng)體育游戲的形式多種多樣，種類也有很多。通過對合適的傳統(tǒng)項目的選擇，道具的改造以及聯(lián)系低年級學(xué)生的學(xué)情，使之更加適配低年級的學(xué)情，讓大課間的活動更加豐富。

2.1 “適選”民時融合區(qū)域，讓文化“活起來”

不同地區(qū)的四季時令民俗文化，地區(qū)特定、天氣特征影響著體育鍛煉的方式和活動空間。大課間是一個集體活動的時間，適當(dāng)選擇有民時特點的游戲融入?yún)^(qū)域特征，讓學(xué)生對游戲背后文化有更深理解，讓我們的文化“活起來”。

2.2 “適用”道具融入課間，讓學(xué)生“玩起來”

大課間內(nèi)容的趣味性提高，創(chuàng)新活動內(nèi)容。也通過適用游戲道具的制作和利用，形成更加能夠融入課間的游戲模式，讓我們的學(xué)生開心的玩起來。但是又在玩的同時，對學(xué)生自身的素質(zhì)有一個提升，讓低年級的學(xué)生更加體會到從玩中學(xué)。從游戲中得到更多的練習(xí)機(jī)會和鍛煉密度。

2.3 “適配”素質(zhì)融于活動，讓游戲“興起來”

將現(xiàn)代素質(zhì)練習(xí)與傳統(tǒng)游戲相適配。在大課間的時間，通過我們的傳統(tǒng)游戲，達(dá)到鍛煉身體各項素質(zhì)的目的。民族傳統(tǒng)文化是我們現(xiàn)階段的體育教學(xué)中比較缺少的一塊內(nèi)容，能夠通過主題活動大課間的推進(jìn)讓民族文化傳統(tǒng)游戲的內(nèi)容在學(xué)校里更加廣泛的普及和傳播。

3 傳統(tǒng)游戲融入大課間的實操策略

3.1 賞時：融入民俗時令設(shè)計，適恰大課間區(qū)域發(fā)展

傳統(tǒng)體育游戲的種類有很多，形式多樣，豐富多彩，也有適合不同年齡段以及地區(qū)進(jìn)行游戲的類型。結(jié)合地區(qū)民俗、季節(jié)時令對于大課間傳統(tǒng)游戲進(jìn)行一個篩選，設(shè)計出更加適合南方地區(qū)小學(xué)低年級學(xué)生玩耍的大課間活動，促進(jìn)整體大課間游戲的開展。

3.1.1 優(yōu)選：探查傳統(tǒng)節(jié)日，篩選限定節(jié)日游戲

中國有許多別具一格的傳統(tǒng)節(jié)日，在這些傳統(tǒng)節(jié)日里會有許多因為節(jié)日而衍生出來的傳統(tǒng)游戲。例如中秋節(jié)的人們會進(jìn)行傳統(tǒng)的投壺游戲，春節(jié)大家會摔響炮、端午節(jié)會劃龍舟等。下面以中秋投壺為例：

（1）融會貫通，類比經(jīng)典游戲方式

中秋節(jié)的投壺運動，是一項比較古老的傳統(tǒng)游戲，源于古代禮射。游戲的方式也比較簡單，而且場地不受制約，組織起來比較方便。在進(jìn)行游戲之前要先對學(xué)生做文化內(nèi)涵教育，類比簡單的投壺游戲方式，簡化游戲的文化形式。

（2）從練中學(xué)，體會不同游戲文化

學(xué)生從游戲的過程中，任課老師也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈幕龑?dǎo)，讓學(xué)生對不同游戲文化有自身的體驗。結(jié)合低年級的學(xué)情，游戲的形式更加能給他們加深印象，并且從游戲中體會民俗傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵。

3.1.2 取用：了解地區(qū)民俗，適配當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)游戲

許多地方都有自己的傳統(tǒng)民族游戲，有各自地區(qū)的民俗而定，中國有五十六個民族，不同的民族也有自己的游戲類型。對不同的地區(qū)的傳統(tǒng)游戲，進(jìn)行搜集，整合，找到最適配我們南方地區(qū)學(xué)校的大課間活動內(nèi)容。

（1）入鄉(xiāng)隨俗，研究不同游戲規(guī)則

我們地處南方地區(qū)，處于江南丘陵區(qū)域，平原面積小，學(xué)校的面積一般都不大，集體游戲區(qū)域緊張、亞熱帶季風(fēng)性氣候的影響也導(dǎo)致雨水較多，很多適合體育活動都要在室內(nèi)進(jìn)行。通過整理查找，入鄉(xiāng)隨俗的取用一些適配南方的游戲。

（2）循序?qū)W情，有效選擇合適活動

在挑選游戲的時候，要遵循低年級學(xué)情，選擇安全性好的游戲，結(jié)合不同的組織形式有效的選擇多人合作游戲或者是單人競技提升游戲。循序漸進(jìn)的完成大課間的鍛煉任務(wù)。

3.1.3 創(chuàng)編：結(jié)合四季更替，設(shè)計主題時令游戲

每個季節(jié)都有適合的活動，春天人們會去踏青放風(fēng)箏，夏天的人們喜歡水上運動，秋天是豐收的季節(jié)，冬天會下雪但是也很冷。通過對限定節(jié)日的了解，地區(qū)游戲的篩選，在游戲主題的設(shè)計中，結(jié)合四季元素，讓傳統(tǒng)主題的主題更加突出，起到文化引導(dǎo)的作用。

（1）聯(lián)系主題，串聯(lián)內(nèi)容靈活安排

結(jié)合不同的四季民俗傳統(tǒng)主題，設(shè)計不同的主題內(nèi)容，依據(jù)季節(jié)性，靈活的安排活動內(nèi)容，讓低年級學(xué)生不僅感受游戲的魅力，也要體會到傳統(tǒng)的意義。不同的季節(jié)時令玩體驗不同的主題游戲。

（2）空間調(diào)配，劃分班級活動區(qū)域

大課間是全校性活動，每個班的活動范圍有限，根據(jù)設(shè)計的主題內(nèi)容，以及每個班級每次大課間輪流開展的游戲內(nèi)容，劃分班級活動的區(qū)域，讓活動范圍的利用率最大化，增加學(xué)生游戲密度。

3.2 革物：融入道具形式創(chuàng)新，適宜大課間游戲推廣

許多的傳統(tǒng)游戲都有游戲道具，很多很難在學(xué)校里進(jìn)行廣泛的使用導(dǎo)致傳統(tǒng)游戲在校園中沒有生存環(huán)境?？梢詫?fù)雜問題簡單化，將傳統(tǒng)道具進(jìn)行更多的創(chuàng)新或是就地取材的使用，讓游戲更加適合融入低年級大課間之中。

3.2.1 道具更替優(yōu)化，推陳出新“易利用”

學(xué)生通過查閱資料，課后討論，小組制作，進(jìn)行傳統(tǒng)游戲道具的制作，融合美術(shù)學(xué)科手工的內(nèi)容，讓學(xué)生更多方位的參與到大課間的活動中來。

（1）學(xué)生自主，動手制作道具

學(xué)生們通過自己制作易拉罐高蹺進(jìn)行游戲，不僅可以在大課間時進(jìn)行傳統(tǒng)游戲的開展，還在制作的過程中有更加豐富的游戲參與感。

（2）班內(nèi)討論，合作歸類形式

學(xué)生通過與家長溝通，互聯(lián)網(wǎng)查找等方式，自主了解有哪一些傳統(tǒng)游戲。通過在課上分享學(xué)生自主了解的游戲，進(jìn)行小組之間的討論，對不同的游戲進(jìn)一步分類、整合，選擇適合的游戲類型。

3.2.2 器材合理歸類，一物多用“易實踐”

（1）手腳協(xié)作，體適能速增長

以輪胎游戲為例，一物多用，輪胎可以用來鍛煉上肢力量，也可以堆起來進(jìn)行下肢力量的練習(xí)，在學(xué)校里也比較方便使用，游戲方式也適合低年級學(xué)生。也能在練習(xí)中體驗到傳統(tǒng)游戲帶來的快樂。

（2）身形協(xié)調(diào)，跑跳投皆精通

沙包作為低年級練習(xí)投擲輕物的重要道具，也有了很長遠(yuǎn)的歷史，在傳統(tǒng)體育游戲中也有多種多樣的游戲形式，并且在校園中也比較容易進(jìn)行實踐游戲。沙包也不僅僅是可以鍛煉上肢力量的道具，對于上下肢協(xié)調(diào)的發(fā)展有很大的用處。讓我們的學(xué)生可以從玩中學(xué)。

3.2.3 校園就地取材，因校制宜“易鋪開”

在我們的校本教材中也有很多傳統(tǒng)體育的影子，可以在校園中就地取材進(jìn)行練習(xí)游戲。三跳作為學(xué)校的校本體育教材，也是歷史比較悠久的傳統(tǒng)文化體育，從低年級開始發(fā)展更多的三跳技能文化，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，保持校本教材的新鮮度。合理利用大課間時間，發(fā)展學(xué)校的特色項目，一舉多得。

（1）花樣踢毽，推廣校本課程

踢毽子是校園內(nèi)常見的傳統(tǒng)游戲內(nèi)容，也是在學(xué)校內(nèi)比較好開展的校本課程，利用現(xiàn)有道具，優(yōu)化游戲內(nèi)容，讓更多的學(xué)生愛上踢毽子這個項目。毽子也作為傳統(tǒng)游戲有比較好的游戲傳承。

（2）繩彩飛揚，發(fā)展三跳特色

跳繩作為體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試的主要項目，也是傳統(tǒng)體育游戲重要的項目，但是撇開跳繩的考核意義，更加有豐富的游戲方式在跳繩中，要挖掘更多有意思的游戲方式，發(fā)展學(xué)校的三跳特色。

3.3 趣學(xué)：融入現(xiàn)代素質(zhì)鍛煉，適應(yīng)大課間

3.3.1 融核心練習(xí)于傳統(tǒng)卷腹，燃燒腰腹力量

低年級小朋友的核心力量較弱，平時枯燥的核心練習(xí)比較容易造成初級學(xué)齡階段兒童的反感，利用游戲大課間的時間進(jìn)行有趣的傳統(tǒng)游戲來帶動學(xué)生腰腹力量的訓(xùn)練及其發(fā)展。

（1）強(qiáng)度結(jié)合，鍛煉持久耐力

在設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)時從易到難，讓學(xué)生慢慢穩(wěn)住動作要領(lǐng)，鍛煉核心力量循序漸進(jìn)。通過旱地龍舟傳統(tǒng)游戲的指導(dǎo)，讓練習(xí)游戲化，起到鍛煉和游戲融合的效果。提高學(xué)生的模仿能力和空間想象力。

（2）組合練習(xí)，培養(yǎng)協(xié)作精神

在游戲中學(xué)習(xí)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，低年級學(xué)生的自主能力還在慢慢的培養(yǎng)。體育游戲的整體性、比賽性，更加需要團(tuán)隊的力量，通過游戲，讓低年級學(xué)生更快的融入到新的集體中。

3.3.2 融靈敏練習(xí)于民俗技藝，提升肢體默契

低年級學(xué)生一般都比較喜歡敏捷類游戲，對于身體協(xié)調(diào)性發(fā)展有比較明顯的幫助。在傳統(tǒng)游戲中，這一類的游戲也有許多，可以加入游戲主題大課間中，感受更多傳統(tǒng)游戲帶來的魅力。

（1）眼疾腳快，增進(jìn)靈敏技巧

靈敏練習(xí)需要熟練度，反應(yīng)速度的提升能夠有效的提高50m的成績，短短幾秒的時間，有時候一個啟動就可以決定不少的分?jǐn)?shù)。從低年級開始繼續(xù)靈敏訓(xùn)練，增進(jìn)反應(yīng)技巧，為后期學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

（2）綿里藏針，調(diào)動協(xié)調(diào)反應(yīng)

靈敏協(xié)調(diào)游戲往往都有比較強(qiáng)的技巧性，伴隨而來的也是更加豐富的趣味性，很適合低年級學(xué)生的大課間進(jìn)行活動開展，調(diào)動整體的協(xié)調(diào)反應(yīng)。

3.3.3 融速度練習(xí)于民間趣游，深化競賽意識

速度練習(xí)，在低年級學(xué)生中最受歡迎的練習(xí)，只是單單直線的奔跑都會讓學(xué)生很開心，在這樣的心理基礎(chǔ)上，再將傳統(tǒng)游戲加入到大課間速度練習(xí)中，達(dá)到事半功倍的效果。

（1）攻防轉(zhuǎn)換，綜合跑閃能力

在傳統(tǒng)速度游戲之中，自古以來的小朋友都有抓人游戲的喜好。低年級學(xué)生尤其喜歡追趕類型的游戲，通過攻擊和防守的設(shè)定，綜合跑步和躲閃能力，提升速度素質(zhì)，讓運動更有趣。

（2）強(qiáng)化競爭，豐富競速樂趣

因為有了抓與被抓的設(shè)置，強(qiáng)化游戲中的競爭意識，通過分組的追逐游戲還可以對游戲戰(zhàn)術(shù)思維有所提升。競技體育也是很有魅力的活動，從小培養(yǎng)競爭意識，讓速度游戲更加有趣味性。

（作者單位：浙江省杭州市大禹路小學(xué)甲來路校區(qū)）