〔日〕枡野俊明 程長(zhǎng)泉/譯

“形”指身體，姿勢(shì)正而美，其“影”自然而然地就會(huì)“端正”。

正直的心出自端正的姿勢(shì)。

人們認(rèn)為，保持正直的姿勢(shì)，不僅有益于健康，也非常有益于精神。

走路不要弓背低頭，一定要昂首挺胸。僅僅這樣，你的心情就能變得積極起來(lái)。如果你覺(jué)得姿勢(shì)如何無(wú)所謂，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。平時(shí)保持姿勢(shì)端正，你的內(nèi)心也會(huì)端正起來(lái)。姿勢(shì)給精神帶來(lái)的影響是非常大的。

有個(gè)詞叫“行住坐臥”，指的是人們?nèi)粘Ｅe止的四個(gè)基本動(dòng)作。日常的一舉一動(dòng)美了，心靈也就美了。請(qǐng)你務(wù)必注意自己日常生活中的一舉一動(dòng)，這樣周?chē)藢?duì)你的印象會(huì)大為改觀，你看自己的眼光也會(huì)發(fā)生變化。

絕不要忘記，形端則心變。