河北省鹽山縣第二中學 張玉梅

培根（英）說過：合理安排時間就等于節(jié)約時間。光陰荏苒，歲月匆匆，我們要養(yǎng)成珍惜時間、合理安排時間的好習慣。合理安排時間，時間的利用率提高了，也就等于節(jié)約了時間。能讓我們在有限的時間里做更多有意義的事，使人生更加充實。古人說：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。無論是在工作中、學習中還是生活中，合理利用時間都是關(guān)鍵的因素。

很多初中生不能合理、有效地安排時間，導(dǎo)致焦頭爛額。因為沒有合理規(guī)劃，學習效率低，反而抱怨時間不夠。初中生要能夠合理利用時間，在學習上不能一蹴而就，更不能實行疲勞戰(zhàn)術(shù)。否則，對初中生的生理、心理都會造成一定的影響。

通過調(diào)查，了解了造成很多學生不能合理利用時間學習的原因。比如，沒有養(yǎng)成良好的時間管理習慣；積極性和主動性影響了時間利用的效率；合理安排時間的實際操作能力不夠理想；缺乏意志力，造成行動不力；部分學生產(chǎn)生媒介依賴癥，過于依賴網(wǎng)絡(luò)，在合理安排時間方面有很大困難。

初中生合理規(guī)劃、合理安排時間，才能有系統(tǒng)、有條理、有步驟的學習，從而提高學習效率；合理分配學習、運動、娛樂、睡眠等時間，有利于初中生的生理健康；合理利用時間，使初中生做到有條不紊、增加自信、降低焦慮水平，有利于初中生的心理健康；合理利用時間，鍛煉了初中生在不同情況下統(tǒng)籌規(guī)劃的能力。

合理利用時間，利用時間合情合理，合乎個體與整體發(fā)展規(guī)律，尋求個體與整體共同提高。初中生正處于身心成長的關(guān)鍵階段，合理利用時間，促其成長，促其發(fā)展。良好的學習習慣，合理的利用時間，是提高學生學習成績的重要保證。保證學習效率，就需要在課前、課堂、課余和假期合理安排利用時間。

一、課前做好準備，提高學習效率

良好的課前準備習慣會增強學生上課的自信心，體現(xiàn)學生的學習主體性。課前準備影響著課堂學習的質(zhì)量。課前把認為的難點、重點都標記出來，就會在聽課的時候更有針對性，把被動聽課化為主動聽課。課前準備大致有四個方面。

1.心理準備。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分學生在課堂上聽課缺乏主動性，被動上課，完全按照自己的興趣。覺得有意思就聽一聽，不然就開小差。這樣漫無目的松散的聽課心理狀態(tài)會使學習效果很不理想。而有的學生提前做好了聽課心理準備，知道自己要學的知識板塊，知道自己需要掌握的新知識、需要解決的新問題在哪里，期待課程，期待老師，這樣就能夠充滿期待，積極聽課。每當聽明白一個問題，就會感到很開心，這種聽課的心理狀態(tài)，會收到非常理想的學習效果。

初中生在課前一定要做好心理準備。比如認識到本節(jié)課在整個單元中的地位、前后鏈接分別是什么、重點內(nèi)容、對于自己來說難點內(nèi)容在哪里、本節(jié)課內(nèi)容會給自己怎樣的啟發(fā)與精神升華。

2.知識方面的準備。

首先了解本節(jié)課將要學習的內(nèi)容，復(fù)習鞏固已經(jīng)學過的相關(guān)知識，做到知識上有所準備。自己可以查漏補缺，查閱相關(guān)資料，補充知識，減少聽課困難。同時發(fā)現(xiàn)自己知識上的漏洞，提高聽課針對性。

3.學習用具的準備。

有的學生在上課前學習用具準備不充分，等到用時再手忙腳亂，嚴重影響學習效率。上課前，把學習用具準備好。將書、筆記本、練習本、練習紙、筆、橡皮等學習用具準備好，上課時才會有條不紊，專心聽課，緊跟節(jié)奏，保證效率。養(yǎng)成備好學習用具的良好習慣至關(guān)重要。

4.作息規(guī)律，精力充沛。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有的學生作息不規(guī)律，有的晚上熬夜到很晚，導(dǎo)致白天沒精打采，上課時精力無法集中。作息不規(guī)律，睡眠不足，直接使大腦的機能狀態(tài)不佳，聽課效果更是無從談起。因此，規(guī)律作息，早睡早起，適當休息，充足睡眠，是提高學習效率的前提。

5.適當練習。

預(yù)習完即將學習的知識后，做一做課后的“想一想”“練一練”等題目。通過這些習題進一步理解、鞏固新的知識內(nèi)容。

總之，養(yǎng)成課前預(yù)習的習慣，可以讓學習變得游刃有余，而且還有事半功倍的效果。在聽新課之前，要有心理上的準備，有知識上的準備，準備充足的學習用具，作息規(guī)律，保證精力充沛，并做適當練習加以鞏固，這樣，一定會收到良好的學習效果。

二、合理利用課堂時間是保證學習效率的關(guān)鍵

1.上課期間一定要集中注意力。

有的學生上課容易左顧右盼，精力分散，心不在焉，對于新知識不求甚解，這樣學習效率很低。注意力是保證課堂效果的基礎(chǔ)。只有上課專心聽講才能做到事半功倍，反之則會事倍功半。同樣的一節(jié)課，注意力不集中的學生與注意力集中的學生聽課效果則會大相徑庭。

在課堂上集中注意力，應(yīng)該做到以下幾點：

（1）要對自己預(yù)設(shè)聽課目標和要求。帶著學習目標和要求去聽課，才能做到有的放矢，逐點攻破。把知識點清晰準確的掌握。課堂是學習的關(guān)鍵場所，聽課是最重要的環(huán)節(jié)。每位學生都應(yīng)該重視課堂45分鐘的效率。上課越聽得明白，課后越容易鞏固。上課聽得明白，才能跟緊步驟去完成當堂練習。有了聽課目標和要求，上課聚精會神，向45分鐘要效率，學習效率會大大提高。

（2）提前進入教室，提前做好學習準備，用幾分鐘時間再來復(fù)習上節(jié)課知識，思考通過預(yù)習明確需要掌握的新知識。這樣會很快進入新課學習狀態(tài)而不會出現(xiàn)盲目現(xiàn)調(diào)整進入學習角色的情況。

2.學而不思則罔，思而不學則殆。在學習過程中，一定要邊學習邊思考。

聽課時，要邊聽邊思考。在課堂上積極開動腦筋，思考老師講課的內(nèi)容。遇到老師提問，不能消極被動，要認真思考，積極舉手回答問題，勇敢說出自己的理解和觀點。同時，要善于思考老師講課的脈絡(luò)、提綱，在腦海中形成清晰的條理和知識脈絡(luò)。緊跟老師講課節(jié)奏，抓住重點、難點?？鞓穼W習，快樂聽課。不明白的地方做個速記，課下和同學探討或者請教老師。思考會使聽課內(nèi)容在腦海中升華成為自己的知識。聽課時認真思考，保證良好的學習效果。

3.聽課中應(yīng)該注意的問題。

（1）正確處理記筆記與聽課的關(guān)系。切記不要一味記筆記而造成漏掉部分聽課。有的學生記筆記很認真，書寫很工整，老師都進行下一知識點講解了，學生還在認真地寫著上個知識點的筆記，再問正在講的內(nèi)容，竟然不知道老師講到哪了，造成顧此失彼，跟不上聽課節(jié)奏，無法保證聽課效率。

記筆記要會記，記什么，怎樣記，都是需要技巧。首先記筆記的目的是為了老師講課的重點或者自己不太理解的地方，以便課下復(fù)習、思考、探問、理解。記筆記是學習的輔助手段，為了促進學習的，不能流于形式，盲目記，顧此失彼。其次要注意記筆記的內(nèi)容，當然不可能把老師講的都記下來，胡子眉毛一把抓。也不能不分主次，不分時宜，以忽略后面講課內(nèi)容為代價。可以根據(jù)情況速記，記重點，記提綱，記關(guān)鍵詞，記符號，比如有疑問就可以在關(guān)鍵詞后劃個“？”。如果知識重點在板書上或者電子屏幕上，為了跟上聽課節(jié)奏，可以在筆記本上適當留白下課再補充記。如果板書或者電子版都沒有存，也不要因為記筆記為耽誤后面環(huán)節(jié)的聽課。下課之后求教同學或者請教老師都可以。總之上課要聽課，跟緊節(jié)奏，記筆記很重要，但是記筆記是學習的輔助手段。記筆記要有技巧，有方法。這樣有策略有技巧地理性記筆記才是促進學習效率的可行方法。

（2）聽課時要戒驕戒躁。不能聽懂了就高興，有不明白的就泄氣。有的學生一旦有聽不明白的地方就開始放棄聽課，甚至鬧情緒，耍脾氣，這些都不是積極理性的學習方式。學習要持之以恒，不鉆“牛角尖”。有不明白的地方課下請教同學或者老師。要樂于學習，善于學習。保持學習的興趣，用積極的學習情緒、可行的學習方法去聽課。課堂內(nèi)容比較多的情況下，要保持思路清晰，思維敏捷，理性、高效聽課。

所以中學生應(yīng)該上課專心聽講、積極思考，以激昂的學習狀態(tài)投入到聽課當中，保證課堂學習的最佳效果。

三、利用好課余和假期時間，提高學習效率

1.利用好平時課余時間。

中學生的課余時間是比較多的，作業(yè)做完后是可以有大量時間的，這個時間要好好利用。需要安排一些體育運動，一天不要超過一小時，否則你會很累，影響學習。當然也可以做一些課外輔導(dǎo)資料，尤其是自己成績較差的科目。選擇喜歡的，有閱讀價值的文學書籍進行精讀；也可以讀一些理論性的書籍；還可以看英語書籍，網(wǎng)上也有很多英國、美國電影可供選擇；也可以學習一門自己喜歡的樂器，棋類、畫畫，等等。注意晚上一定要十點之前睡覺。做到早睡早起，早上可以背誦或聽英語錄音練習聽力。

2.合理利用假期時間。

每到學期末，學生都盼望著快樂假期的到來，很多學生會提前向往、計劃一些假期活動，如旅游、畫畫、舞蹈、游泳、爬山、探親或者參加藝術(shù)特長班學習等，這些安排都是無可厚非的，應(yīng)當鼓勵。但是在安排輕松愉快的活動同時，一定不要忘了制定切合自身實際、具體可行的假期計劃。

首先，學習是不可或缺的重要內(nèi)容。對于上學期已經(jīng)學過的知識多復(fù)習，做到溫故而知新，對于下個學期的新知識要做到預(yù)習、了解，對于學校作業(yè)要有計劃的有條不紊的高質(zhì)量完成。對于自己學習上的短板和漏洞部分，趁著假期時間奮起直追，彌補不足；其次要安排時間參加家務(wù)勞動，做飯或者幫爸媽做家務(wù)，和家人一起勞動，這樣可以體會父母的艱辛，更好地感悟親情，使親子關(guān)系更加親密。同時可以適當參加社會實踐活動，申請做小志愿者，為社會做貢獻，這也是讓自己成長的感悟社會責任的重要內(nèi)容；同時，假期里可以發(fā)展自己的愛好，旅游、畫畫、舞蹈、游泳、爬山、探親或者參加藝術(shù)特長班學習等這些活動都可以，放松心情，陶冶情操，發(fā)展特長，快樂生活。

假期計劃一定要根據(jù)具體情況理性安排，安排時間時要考慮到一些可能出現(xiàn)的影響因素，要有調(diào)整空間，保證完成安排事項。注意學科之間的時間要合理安排，比如文科與理科之間，學?？颇颗c自己特長發(fā)展之間、動靜活動之間等，做到動靜結(jié)合，張弛有度。

假期將要結(jié)束的時候，還要注意時間的調(diào)整，按照學校的作息時間來調(diào)整自己的生物鐘，作息要規(guī)律。保證良好的身體、心理狀態(tài)，同時按照學校的課節(jié)時間預(yù)習新的內(nèi)容，做好知識準備，以便適應(yīng)新學期的學習節(jié)奏。

四、根據(jù)對課前、課堂、平時課余時間及假期里時間安排的成效，適時調(diào)整

可以制定計劃表，并保證按計劃實施，然后不斷按照進度和成效進行自我觀察，進行總結(jié)、調(diào)整。制定計劃表，時間、內(nèi)容、要求要具體。具體時間和時長、具體學習內(nèi)容、學習量和學習程度要明確。在安排時間表時，要綜合考慮，不能想當然。通過制定計劃表，會增強自己的自由和主動性，使自己的學習和生活井然有序。

合理安排時間學習有幾個基本原則：有學習目標和計劃；合理利用碎片時間，杜絕時間的浪費；事事抓住今天，不要把今天的事情拖到明天去辦；進行時間統(tǒng)計，檢驗自己的時間花得是否合理?？梢愿爬椤叭S”“三定”“兩擠”?！叭S”就是：隨課表安排時間；隨作息安排時間；隨學校制度安排學習時間。“三定”指的是要確定具體時間來對需要學習的內(nèi)容、學習重點、學習難點進行擊破；張弛有度，要有計劃固定時間來鍛煉身體；對已經(jīng)定好的特定時間進行固定安排。“兩擠”指的是充分利用并科學安排碎片時間，合理安排時間也就是節(jié)約時間。碎片時間可以用來梳理知識提綱、理解某個觀點或者背誦記憶某個概念等。

總之，做任何事情都應(yīng)該有計劃，對于學習更是如此。學生對學習時間有預(yù)先計劃，有目的有目標學習，對學習的內(nèi)容有所安排，才能保證學習成效。行成于思，要把合理安排時間的觀念深植于心并付諸行動見成效。要有毅力有意志力，同時不要沉迷網(wǎng)絡(luò)沉迷游戲，可以借助網(wǎng)絡(luò)學習但不要形成網(wǎng)癮。所以，積極主動地合理安排時間是非常重要的。把時間合理利用起來，不斷檢查，不斷進步。如果學生能夠在課前、課堂、平時課余時間及假期合理安排利用時間，就能大大提高學習效率。