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        對排球訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)模式的分析與研究

        2022-02-27 01:50:40鐘顯峰楊凡
        當(dāng)代體育科技 2022年34期
        關(guān)鍵詞:傳球技戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)

        鐘顯峰 楊凡

        (1.鞍山市體育事業(yè)發(fā)展中心 遼寧鞍山 114001;2.北京市昌平區(qū)城南街道辦事處 北京 102299)

        隨著社會的迅速發(fā)展和科技進(jìn)步,我國排球隊運動員的身體素質(zhì)也處在快速發(fā)展階段,隊員的技術(shù)有了進(jìn)步。在此基礎(chǔ)上,排球賽評分制度的變化使得當(dāng)今的排球賽技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)生了很大的變化。在新形勢下,排球賽技戰(zhàn)術(shù)水平的快速發(fā)展使人們認(rèn)識到了改變技戰(zhàn)術(shù)的重要性。通過對現(xiàn)代排球隊比賽技戰(zhàn)術(shù)變化的細(xì)致剖析,有效提高排球隊的得分方法和技戰(zhàn)術(shù)水平,可以促進(jìn)我國排球隊的快速發(fā)展。

        1 排球運動的技戰(zhàn)術(shù)特點介紹

        新的規(guī)定采用了每球得分制度,當(dāng)有自由人員的出現(xiàn)和發(fā)球區(qū)不斷擴(kuò)大時,允許身體任意一個地方去接球。技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新豐富了排球運動的內(nèi)容,使得排球運動的表達(dá)形式更加完美。在實際練習(xí)中應(yīng)將技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相聯(lián)系,并依據(jù)實踐情況的變化和體育學(xué)科的科學(xué)發(fā)展,從根本上制定新的策略。從總體上講,當(dāng)代排球的技術(shù)動作的時空性和戰(zhàn)術(shù)上的主動出擊,改變了消極比賽方式,在擊球時采取了以瞬時動作為主導(dǎo)的打法,同時運動員也需要根據(jù)自己的經(jīng)驗,做出精準(zhǔn)的預(yù)判和精準(zhǔn)的攻擊。同時,技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)出了雙重屬性,這是由于技能和技術(shù)進(jìn)行了結(jié)合,因此在賽場上容易得分。此外,進(jìn)攻和防守也要互相結(jié)合,以獲得更優(yōu)異的比賽效果[1]。

        2 現(xiàn)代排球技戰(zhàn)術(shù)的要求

        從對全球主要賽事的觀測與記錄來看,新的規(guī)定在執(zhí)行過程中,會對賽事的發(fā)展產(chǎn)生影響,如發(fā)球的威力減弱,防守變得更困難,心理上的負(fù)擔(dān)也更重,很輕易就能形成一次攻擊,成功或失敗的概率都會增大。因此,技術(shù)和策略有如下要求:第一,全面和特長,要注重技術(shù)的全面,同時也要充分利用自己的長處;第二,精準(zhǔn)攻擊,提高精準(zhǔn)的同時,提高攻擊力和命中率;第三,一防與攻反,要保證一攻的組成率和得分率,也要加強防反的能力[2]。

        3 排球運動技戰(zhàn)術(shù)模式的運行原則

        排球比賽最重要的是,選擇合適的人來參加這場賽事,參賽者必須要有良好的品德和健康的體魄。其次需要攻守平衡,在使用策略時,要達(dá)到最好的互補,進(jìn)攻和防御都要達(dá)到平衡,否則就會造成進(jìn)攻更強大,但防御卻很弱的情況。這很可能會讓對方占據(jù)上風(fēng),從而獲得勝利。接下來就是團(tuán)隊的配合了,在陣形的布置上,要讓團(tuán)隊的配合比平時更加默契,互相之間配合得更加緊密,才能更好地利用各自的優(yōu)勢。最后是細(xì)節(jié)上的解析,因為對手的狀態(tài)往往并不是很容易了解,只能在一場戰(zhàn)斗中根據(jù)細(xì)節(jié)制定出相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。事先擬定好技術(shù)和策略,在大的方向上制定大概的應(yīng)對措施,但很有可能會出錯,因此,需要在場上針對性地調(diào)整技術(shù)和策略[3]。

        4 掌握技術(shù)動作是形成正確排球意識的重要環(huán)節(jié)

        排球技術(shù)是指運動員在規(guī)定的情況下,所采取的各種科學(xué)、合理的擊球姿勢??茖W(xué)、合理的擊球姿勢是一系列即時接觸到球的動作,如發(fā)球、墊球、傳接球、扣殺、攔網(wǎng)等技術(shù),這些基本的擊球姿勢也叫作有球技術(shù)。還有各種各樣的準(zhǔn)備姿勢,如移動、起跳、倒下等沒有直接接觸球的動作,也叫無球技術(shù)。排球技術(shù)中的每一個技術(shù)動作都有自己的特點和適用范圍,在比賽中,它是培養(yǎng)技術(shù)姿勢的基礎(chǔ),也是提高技術(shù)效果的保證。因此,技術(shù)動作的培訓(xùn),主要是要讓運動員掌握動作規(guī)范和提高應(yīng)變能力。在完全熟練的情況下,標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)姿勢是非常關(guān)鍵的。如果技術(shù)姿勢不合規(guī)范,就無法確立技術(shù)姿勢的準(zhǔn)確性,無法打下堅實的技術(shù)基礎(chǔ)[4]。

        5 排球訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)模式的分析與研究

        根據(jù)有關(guān)排球技戰(zhàn)術(shù)的討論,基本了解了技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方法的構(gòu)建和操作,同時也要從排球訓(xùn)練中對技戰(zhàn)術(shù)模式進(jìn)行分析。在課堂教學(xué)中,技戰(zhàn)術(shù)要貫穿于整個訓(xùn)練過程。并在訓(xùn)練中不斷提高運動員的各項指標(biāo),科學(xué)合理地培養(yǎng)運動員的排球意識。因此,該論文將從培養(yǎng)運動員的認(rèn)識層次入手,對技戰(zhàn)術(shù)模式進(jìn)行分析[5]。

        5.1 排球訓(xùn)練的認(rèn)知模式分析

        對于一場運動來說,高強度的訓(xùn)練是不可避免的,運動員首先要具備堅定的意志,積極地投入排球的練習(xí)中,并且需要充分利用自己的主觀能動性。其次,認(rèn)知是指人們對外部世界的認(rèn)知,根據(jù)記憶力、控制和反應(yīng)來理解,而排球運動的認(rèn)知模式,則是以技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)作為媒介,為運動員營造出一個很好的環(huán)境。一是鍛煉體能,通過慢跑、舉啞鈴等鍛煉方式,增強手臂和腿部的力量,讓運動員的各個器官和功能都能得到充分提升和改善,同時還可以增強運動員的精神面貌。二是在體能方面進(jìn)行一定程度的鍛煉,然后進(jìn)行技術(shù)上的練習(xí),如怎樣投球,投球的角度有多大,力度大小如何調(diào)節(jié)等。最后,通過模擬和團(tuán)隊之間的比賽,可以讓教練發(fā)現(xiàn)自己戰(zhàn)術(shù)和策略上的缺陷,從而做出相應(yīng)的調(diào)整。同時,模擬對抗也會增強學(xué)員之間的交流。三是通過觀看排球賽的短片,讓學(xué)員對排球有一個初步的認(rèn)識,同時也能讓學(xué)員從中學(xué)習(xí)一些技巧和站位,為日后的練習(xí)奠定良好的基礎(chǔ),從而提高他們的水平。

        5.2 多變的戰(zhàn)術(shù)行動以及戰(zhàn)術(shù)的合理運用

        各種不同的戰(zhàn)術(shù)組合、自主創(chuàng)新與靈活的應(yīng)變,使得排球運動充滿了無窮活力與無窮魅力。其特點是進(jìn)攻打法多變,防守策略多變。變化的戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)要求隊員具備良好的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和良好的團(tuán)隊協(xié)作能力,可以根據(jù)比賽的實際狀況做出正確的判斷和快速反應(yīng),并在一定程度上實現(xiàn)既定的戰(zhàn)略構(gòu)想,并運用多種不同的策略[6]。

        在現(xiàn)代排球賽中,技術(shù)和策略的運用越來越趨向于簡潔和有效??梢愿鶕?jù)場上的不同,采取更科學(xué)、合理的策略,在不同的戰(zhàn)術(shù)組合中,可以根據(jù)不同的位置找到最佳的進(jìn)攻位置,也可以迅速做出相應(yīng)的防守調(diào)整。在一場比賽中,只有將合理、簡潔、有效的3 個要素之間密切地結(jié)合在一起,才能取得最終的成功。

        5.3 排球運動的個人技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練模式分析

        首先個人的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練靠的是自己的技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù),不會被對方或者隊友所左右,在平時的訓(xùn)練中,教練必須讓他們擁有一種“自己”的意識。要讓球速更快,更具有“侵略性”,這樣運動員就能掌握局面,也能突破對方的防線;還要控制好發(fā)球的落點,一般排球選手都會將球打到對方兩個人之間的空位,或者在對方的發(fā)球線附近,這樣可以提高己方的得分能力,也可以讓對方的防守變得更加困難。除此之外,在日常的練習(xí)中,教練也會讓球員們多掌握一些不同的發(fā)球技巧,可以根據(jù)不同的情況改變自己的打法,提高自己的進(jìn)攻和準(zhǔn)確度。

        其次就是傳球,兩個人傳球的目的都是練習(xí)進(jìn)攻和配合,一般都是用來練習(xí)球員在分散狀態(tài)下的傳球技術(shù),另外,團(tuán)隊之間只有配合默契,才能找到可以得分的機(jī)會。

        然后是個人的攻擊,扣殺要看技術(shù),要看球速,要看線路。主要有兩種組合方式,一種是直線與斜線的結(jié)合;另一種是長距離和短距離的結(jié)合,還有利用起跳和走位,來達(dá)到迷惑對方的目的。因此,在練習(xí)的時候,教練要指導(dǎo)運動員練習(xí)移動和假動作,也要讓運動員學(xué)會利用自己的優(yōu)勢來完成得分。

        5.4 戰(zhàn)術(shù)的演習(xí)訓(xùn)練

        在制此各種不同的戰(zhàn)術(shù)時,要制定出排球運動員的位置、線路和職責(zé),并進(jìn)行多次的演練。通過這樣的演練,可以讓運動員在比賽中面對不同的對手做出不同的反應(yīng),從而做出正確的選擇及判斷。參賽選手要充分發(fā)揮自己的潛能來贏得比賽。

        在此基礎(chǔ)上,要在實踐中積累自己的經(jīng)驗,吸取別人的優(yōu)點,勇于開拓,不斷創(chuàng)新技術(shù),力爭領(lǐng)先于國際一流隊伍。要在新的形勢和競爭中施行新的規(guī)章制度,同時也要對不同的隊伍進(jìn)行深入的調(diào)查和學(xué)習(xí)。為了更好地應(yīng)對新情況,必須不斷地尋找新方法。另外,由于我國排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和訓(xùn)練經(jīng)驗都很豐富,但在身體素質(zhì)方面卻是比較薄弱的,因此應(yīng)該把增強身體素質(zhì)作為訓(xùn)練的重點,這是能夠提高技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)步的前提,也可以讓運動員的身體更加強壯,防止傷病的發(fā)生。

        5.5 防守戰(zhàn)術(shù)與傳球技術(shù)

        隨著科技和進(jìn)攻策略的快速發(fā)展,防衛(wèi)策略也在不斷更新,以應(yīng)對新技術(shù)帶來的困難。防守戰(zhàn)術(shù)包括接發(fā)球防守戰(zhàn)術(shù)、接扣防守戰(zhàn)術(shù)和攔回球防守戰(zhàn)術(shù)。在這種情況下,每個戰(zhàn)術(shù)都演變成了邊跟進(jìn)、心跟進(jìn)等不同的策略組合。任何一種防守策略的革新,都是針對戰(zhàn)術(shù)的變化而進(jìn)行的,而防守策略的創(chuàng)新,往往都是在戰(zhàn)術(shù)變化之后才會出現(xiàn)的。也是由于進(jìn)攻與防守的不停變換,排球賽才變得更加激烈,充滿了各種可能性,讓人們更加喜愛排球。

        隨著發(fā)球、扣球等技術(shù)的發(fā)展和革新,傳球技術(shù)也隨著技術(shù)的發(fā)展而發(fā)展。由于在排球訓(xùn)練中,傳球技術(shù)具有組織和攻擊的功能,如果傳球技術(shù)好,則能夠形成比較高效的攻擊,讓對手無法防守。因此,二傳手被認(rèn)為是團(tuán)隊的核心。在比賽初期,以正面?zhèn)髑驗橹?,到了比賽的時候,逐漸出現(xiàn)了背傳球、側(cè)傳球、單手傳球、跳躍傳球等技術(shù)。在技術(shù)上不斷發(fā)展和革新的同時,也出現(xiàn)了傳交叉半高球、傳加塞球、傳時間差球、傳位置差球、傳空間差球、傳平拉開球、傳背飛快球等技術(shù),極大拓展了排球的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)運動員把球傳出去的時,他的手指和手腕都會發(fā)生更多的變化,動作也會更加隱秘,這就導(dǎo)致運動員的傳球動作不再是單純的防御,而是一種攻擊,更增添了排球的吸引力。

        5.6 觀察力的培養(yǎng)

        培養(yǎng)觀察力的方法是觀看錄像視頻短片。在課堂上,教練可以為學(xué)員準(zhǔn)備幾場比賽錄像,以便為接下來比賽策略的制訂收集資料。在教室里,教練可以給學(xué)生放關(guān)于中國男子排球的錄像。在觀看視頻后,學(xué)員閉目放松,然后在腦海中“過一遍”,并把剛才看到并認(rèn)為覺得好的動作記錄下來,反復(fù)觀看,讓教練引導(dǎo)他們進(jìn)行觀察和分析,總結(jié)出這場比賽成功與失敗的原因,從而間接培養(yǎng)學(xué)員的洞察力和應(yīng)變技巧。一方面,錄像視頻為學(xué)員提供了具體的關(guān)于策略的合理素材,為學(xué)員創(chuàng)造了豐富的想象空間,仿佛是在現(xiàn)場觀看;另一方面,能讓學(xué)員將教材中無法領(lǐng)會的基本戰(zhàn)略轉(zhuǎn)化為實際的、動態(tài)的、具體的戰(zhàn)略,并提高學(xué)員在課堂中對戰(zhàn)術(shù)基本原理的學(xué)習(xí)興趣。這會讓他們對戰(zhàn)術(shù)有更多的了解,對基本功有更多的了解,對于他們在未來的技術(shù)中如何將這些技巧應(yīng)用到戰(zhàn)略中,也會有很大的幫助。另外,觀看完賽事的錄影后要進(jìn)行點評與溝通。在對其戰(zhàn)略進(jìn)行評估與溝通的過程中,要以教練為主導(dǎo),以學(xué)員為主體,對競賽錄像中的策略進(jìn)行思考,對戰(zhàn)術(shù)運用的合理性和優(yōu)劣做出評估,然后互相交換意見,教師在一旁輔助和引導(dǎo),以加深學(xué)員對戰(zhàn)術(shù)運用的理解,讓其在戰(zhàn)術(shù)上的領(lǐng)悟和解析上得到極大的提高,讓學(xué)員的知識儲備也得到極大的提高。

        與此同時,也需要加強心理方面的培養(yǎng),包括兩個部分。第一是言語的提示。觀看錄像后,在練習(xí)過程中,教練要不斷地向?qū)W員暗示,使學(xué)員相信自己也可以做好這種技巧動作并能夠進(jìn)行高強度練習(xí),不斷地激發(fā)學(xué)員的積極性。這種心理暗示能夠增強學(xué)員的自信和勇氣,使他們在遇到困難時不再畏懼,能夠積極應(yīng)戰(zhàn)練習(xí);第二是調(diào)整心情,培養(yǎng)排球隊隊員對壓力的調(diào)節(jié)能力。在訓(xùn)練時,要正確地指導(dǎo)排球隊球員控制自己的注意力,不要只關(guān)注比賽,不要去思考那些與比賽無關(guān)的事情。指導(dǎo)運動員調(diào)整好自己的心態(tài),讓他們的比賽壓力得到緩解,讓他們能夠更好地面對接下來的比賽。

        5.7 排球運動的集體技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練模式分析

        集體技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練模式中的每個人都要擁有相當(dāng)豐富的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和敏捷的頭腦,利用思維和集體合作來取得勝利。集體技戰(zhàn)術(shù)都是由攻擊和防守組成的,攻擊就是要利用運動員之間的默契,采用快速的攻勢和強力的攻擊,而強攻就是要借助隊友的高度和彈跳能力來完成攻擊。在日常的練習(xí)中,運動員應(yīng)該選擇集中、拉開、圍繞調(diào)整和后排形式的攻擊方式,以便在比賽中根據(jù)對方的防御情況進(jìn)行技術(shù)上的變化??焖俟敉抢脤Ψ降奈恢煤蜁r間上的空當(dāng)進(jìn)行攻擊,也可以利用對方變換防守的時機(jī)進(jìn)行快速攻擊,所以在練習(xí)中要加強團(tuán)隊的配合。防守講究的就是傳球、攔截、反擊等技術(shù),不同的防守需要使用各種類型的組合,比如五人一組、一字形等,每個人都有自己的優(yōu)勢和劣勢,所以在傳球和回球時,都會使用相應(yīng)的陣型。除此之外,還可以通過擊球的數(shù)量來決定自己的站位,一般來說,團(tuán)隊的技巧都要看選手的技術(shù)和默契程度,還有對場上局勢的判斷,這也是教練組平時最看重的地方。

        5.8 自由人的培育以及鍛煉

        在排球比賽中,雖然大部分的得分都是由攻擊者獲得,但合理的防守是預(yù)防失誤的重要方面,高品質(zhì)的防守可以有效地降低失誤率。自由球員在排球比賽中占有舉足輕重的地位,雖然個子矮小,但是動作敏捷,協(xié)調(diào)能力強,在任何一支球隊中都能起到很好的作用,這不但為前面的球員提供了很好的機(jī)會,也為后面的球員提供了很好的保障。自由球員應(yīng)該擁有全面的意識,全面發(fā)揮他們的核心作用,并在整個團(tuán)隊中發(fā)揮作用。特別是在現(xiàn)代的排球比賽中,自由球員的作用越來越大,可以讓教練建立起完善的防守與進(jìn)攻體系,從而創(chuàng)造出更好的進(jìn)攻得分和防守方法。

        5.9 團(tuán)隊意識的培養(yǎng)

        排球的特性是團(tuán)隊之間需要精確的合作和嫻熟的配合,從而快速地組織打法。要提倡團(tuán)隊意識,發(fā)揚合作精神,這樣隊員才能創(chuàng)造出更好的攻擊機(jī)會,并互相彌補防守上的不足。必須在團(tuán)隊密切合作的前提下發(fā)揮個人的作用,讓各隊員在網(wǎng)上形成“一攻一”或者“二攻一”的優(yōu)勢,從而形成一種相互支援、相互彌補的局面。根據(jù)排球的特性,球員在球場上所做的一切技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)動作,都要以集體為基礎(chǔ),密切地與其他隊員合作,創(chuàng)造機(jī)會,或彌補防守中的破綻。努力完善團(tuán)隊?wèi)?zhàn)術(shù),在團(tuán)隊?wèi)?zhàn)術(shù)的協(xié)同作用下,發(fā)揮出自己的全部技術(shù),使團(tuán)隊的比賽更加精彩,也彌補團(tuán)隊?wèi)?zhàn)術(shù)上的不足,提高戰(zhàn)術(shù)的突發(fā)性和戰(zhàn)斗效果。個體和群體的策略是對立的,但二者之間存在著千絲萬縷的聯(lián)系。前者是基礎(chǔ),而后者則是前者的組成要素,二者互相補充。一支隊伍的整體戰(zhàn)術(shù)水平和技術(shù)水平,主要取決于以下幾個方面:第一,在訓(xùn)練和比賽中,提高團(tuán)隊?wèi)?zhàn)術(shù)的整體性、精確度、可操作性和可控性;第二,在競賽中,一定要注意團(tuán)隊合作,注意團(tuán)隊意識,主動幫助同伴,努力創(chuàng)造機(jī)會。拒絕各自為政、各自為戰(zhàn),不能讓個人盡情施展卻無視團(tuán)體合作的情況發(fā)生。

        要以全面技術(shù)為支撐,戰(zhàn)術(shù)技術(shù)為核心,保證團(tuán)隊之間的配合默契,這是排球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想的三大要素,必須在訓(xùn)練和競賽中貫徹這個思想。首先,領(lǐng)導(dǎo)、教練和選手必須要達(dá)成共識,只有這樣,大家的想法才能一致。其次,結(jié)合球員位置特點制定戰(zhàn)術(shù),包括每個人的攻擊和防守策略,這樣有利于團(tuán)隊合作達(dá)到最大化。最后,就是要將運動員自己的思想與技術(shù)戰(zhàn)術(shù)思想結(jié)合起來,切實貫徹到訓(xùn)練中去,在提升自己能力的同時,使團(tuán)隊之間的配合更加流暢。同時,通過實踐,教練要不斷提高運動員對排球規(guī)則的認(rèn)識,不斷發(fā)展技術(shù)性、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想,并在戰(zhàn)術(shù)上進(jìn)行針對性的指導(dǎo)[7]。

        6 結(jié)語

        綜上所述,技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用在排球比賽中是最重要的。該文闡述了排球技戰(zhàn)術(shù)在訓(xùn)練中的重要性及其應(yīng)該遵守的原則,并著重講解了在排球訓(xùn)練中,技戰(zhàn)術(shù)模式中的認(rèn)知模式、自身技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法及集體技戰(zhàn)術(shù)模式,這將有助于提高排球運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平,推動排球運動的進(jìn)一步發(fā)展。

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