亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        以生為本,素質(zhì)教育— 素質(zhì)教育下中小學(xué)體育教育研究

        2022-02-26 06:26:09潘建權(quán)德保縣城關(guān)鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)
        灌籃 2022年18期
        關(guān)鍵詞:體育課素質(zhì)教育教學(xué)方法

        潘建權(quán) 德保縣城關(guān)鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)

        現(xiàn)階段我國(guó)正在大力實(shí)施教育強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略,在教育上的改革進(jìn)行得如火如荼。進(jìn)行素質(zhì)教育是我國(guó)實(shí)現(xiàn)教育強(qiáng)國(guó)的必經(jīng)之路。中小學(xué)體育教育能夠使學(xué)生強(qiáng)身健體,擁有良好的精神狀態(tài)。在中小學(xué)體育教育中實(shí)施素質(zhì)教育,能夠促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展,是學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的各種要求。通過(guò)素質(zhì)教育也能夠?yàn)槲覈?guó)培養(yǎng)出各種各樣的人才。現(xiàn)階段中小學(xué)體育教學(xué)中還存在一些問(wèn)題,教師要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)方法,克服這些問(wèn)題,推動(dòng)素質(zhì)教育下中小學(xué)體育教育的進(jìn)步。

        一、素質(zhì)教育對(duì)中小學(xué)體育教育的要求

        素質(zhì)教育作為一種教育理念,為我國(guó)的教育事業(yè)提出了新的發(fā)展方向。它為各學(xué)科的教學(xué)都提出了基本要求,并且指明了發(fā)展方向。要求學(xué)生既要掌握科學(xué)知識(shí)和文化,又要保持個(gè)性和活力,充滿學(xué)生的朝氣。素質(zhì)教育對(duì)中小學(xué)體育教育的具體要求有:首先,要求教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)目標(biāo)。要鍛煉中小學(xué)生的身體素質(zhì),并且要求中小學(xué)生掌握一定的體育基礎(chǔ)知識(shí)。這就需要教師在組織體育活動(dòng)時(shí)根據(jù)中小學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)來(lái)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和體育課時(shí)。其次,體育教育必須挖掘?qū)W生的個(gè)性特點(diǎn),激發(fā)學(xué)生的潛在能力,促進(jìn)學(xué)生體育素養(yǎng)的提高。讓學(xué)生在體育教學(xué)中,掌握基本的知識(shí)和能力[1]。第三,體育教育不能千篇一律,要擺脫傳統(tǒng)體育教育的模板,采用多種教學(xué)方法,讓學(xué)生快樂(lè)的學(xué)習(xí),使學(xué)生健康成長(zhǎng)。要深入挖掘體育教育的育人作用,促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。

        二、中小學(xué)體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

        我國(guó)傳統(tǒng)的應(yīng)試教育根深蒂固,在這種形勢(shì)下。教師和家長(zhǎng)更加注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行知識(shí)教育,對(duì)于體育教育和音樂(lè)美術(shù)等藝術(shù)類教育的關(guān)注度不高。部分學(xué)校的體育課時(shí)非常少,在有限的體育課時(shí),中學(xué)生能得到的鍛煉和放松也是有限的。對(duì)學(xué)生進(jìn)行德智體美勞等方面教育也只是空有口號(hào)、流于形式。為了提高學(xué)生的成績(jī),追求升學(xué)率,使得學(xué)生的個(gè)性在一定程度上被打壓,學(xué)生的思維能力、表達(dá)能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力都得不到良好的發(fā)展。這使得學(xué)生在步入社會(huì)以后不能及時(shí)地適應(yīng)工作環(huán)境,接受不了高強(qiáng)度的壓力。首先,部分學(xué)校對(duì)體育教育的重視程度不夠。設(shè)置的體育課時(shí)很少,舉辦的體育活動(dòng)也不多。有限的體育課時(shí),使學(xué)生能夠?qū)W習(xí)到的體育知識(shí)很少。學(xué)生的個(gè)性和潛能得不到深入的挖掘,無(wú)法發(fā)揮出體育培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性的作用。一些學(xué)校沒(méi)有根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況去調(diào)整體育教材,這就違背了素質(zhì)教育的初衷。其次,現(xiàn)階段的體育教學(xué)方法還比較單一。大部分都是教師先進(jìn)行講解和示范,然后讓學(xué)生自由練習(xí),最后進(jìn)行考試。這種單一的教學(xué)方法,逐漸讓學(xué)生失去了對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣,不能滿足學(xué)生全面發(fā)展的要求。這種單一的教學(xué)方法也不利于教師提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平,這不利于我國(guó)體育教育的發(fā)展,體育教學(xué)對(duì)人才的培養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有得到完全發(fā)揮。第三,由于對(duì)體育學(xué)科的教學(xué)不夠重視,部分學(xué)校的體育設(shè)施和體育場(chǎng)地的建設(shè)并不完善。學(xué)生體育課等活動(dòng)的場(chǎng)地有限,很多體育活動(dòng)都沒(méi)有專門的場(chǎng)地。這就不符合素質(zhì)教育對(duì)體育教育的基本要求,硬件設(shè)施的不完善,也使得體育教育難以取得進(jìn)步[2]。第四,部分學(xué)校的體育考核標(biāo)準(zhǔn)不規(guī)范,與素質(zhì)教育的要求還有一定的差距。這就使得體育教師的教學(xué)思想和教學(xué)水平參差不齊,在推行素質(zhì)教育方面還有一定的困難。面對(duì)這些體育教育中存在的問(wèn)題,學(xué)校和教師要引起重視,認(rèn)真去分析這些問(wèn)題的成因,并且根據(jù)素質(zhì)教育的指引和學(xué)生的實(shí)際情況尋求新的發(fā)展。進(jìn)一步發(fā)揮素質(zhì)教育對(duì)體育教育的促進(jìn)作用,使中小學(xué)體育教育能夠適應(yīng)新形勢(shì)下素質(zhì)教育的要求和學(xué)生成長(zhǎng)的需要。

        三、在中小學(xué)體育教育中進(jìn)行素質(zhì)教育的必要性

        (一)體育教育是素質(zhì)教育的重要組成部分

        在中小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行素質(zhì)教育,不僅僅指培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì),而是應(yīng)該促進(jìn)學(xué)生身體和心理全面發(fā)展。在中小學(xué)體育教育中實(shí)施素質(zhì)教育的優(yōu)勢(shì)是體育教育就是素質(zhì)教育的重要組成部分。體育教育能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展,讓學(xué)生掌握一定的知識(shí)和技能,從而促進(jìn)學(xué)生開展正常的學(xué)習(xí)和生活活動(dòng)。讓學(xué)生提前適應(yīng)社會(huì)生活,為學(xué)生今后走入工作環(huán)境打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)體育教育能夠培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手實(shí)踐能力,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作和集體生活能力。讓學(xué)生能夠更好地適應(yīng)社會(huì)生活的壓力。

        (二)有利于培養(yǎng)學(xué)生健全的人格

        體育學(xué)科在培養(yǎng)學(xué)生人格方面有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),相比于機(jī)械的說(shuō)教,體育學(xué)科是通過(guò)體育活動(dòng)讓學(xué)生在實(shí)踐過(guò)程中明白各種道理,讓學(xué)生掌握各種技能,從而培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。通過(guò)各種各樣的體育活動(dòng),能夠讓學(xué)生體會(huì)到體育精神,讓學(xué)生掌握一些社會(huì)規(guī)則。首先,通過(guò)體育活動(dòng)能夠鍛煉學(xué)生的意志力,讓學(xué)生遇到困難和壓力能夠及時(shí)克服,冷靜應(yīng)對(duì),獨(dú)立思考出解決困難的辦法,提高學(xué)生的思維能力。其次,通過(guò)體育競(jìng)技活動(dòng)能夠進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的潛能,幫助學(xué)生樹立清晰的目標(biāo)。這樣不但能提高學(xué)生的身體素質(zhì),還能夠發(fā)揮體育教育對(duì)學(xué)生潛能的激發(fā)作用,能夠進(jìn)一步提高學(xué)生的能力。第三,通過(guò)體育活動(dòng)的公平競(jìng)技原則,能夠讓學(xué)生體會(huì)在社會(huì)生活的規(guī)則。從思想上培養(yǎng)學(xué)生,遵守社會(huì)規(guī)則和法律法規(guī)的意識(shí)。讓學(xué)生能夠進(jìn)行自我約束,同時(shí)能夠接受社會(huì)道德和法律法規(guī)的約束。規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)生活和行為,促進(jìn)學(xué)生的道德品質(zhì)的發(fā)展[3]。第四,通過(guò)體育教育能夠進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的民族精神。讓學(xué)生拼搏奮進(jìn)、艱苦奮斗、熱愛祖國(guó)、腳踏實(shí)地等優(yōu)秀的民族精神。同時(shí)能夠培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感和使命感,讓學(xué)生懂得自己應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任。第五,在體育教學(xué)中進(jìn)行素質(zhì)教育,能夠讓學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀。讓學(xué)生在體育活動(dòng)中深入理解社會(huì)主義核心價(jià)值觀的含義。通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育,讓學(xué)生發(fā)揮他們的影響力去影響家庭,從而樹立良好的社會(huì)風(fēng)氣,使社會(huì)的發(fā)展更加和諧。

        四、在中小學(xué)體育教育中進(jìn)行素質(zhì)教育的方法

        (一)轉(zhuǎn)變體育教育觀念,將素質(zhì)教育觀念加入體育教學(xué)中

        在陳舊的體育教學(xué)中,基本上是采用教師講解示范,學(xué)生聽講和模仿的方法。這種教學(xué)方法中,學(xué)生的主體作用不大,主要是教師發(fā)揮主導(dǎo)作用,這不符合素質(zhì)教育的要求。素質(zhì)教育需要以學(xué)生為主體,讓學(xué)生盡情發(fā)揮個(gè)性,激發(fā)學(xué)生的個(gè)人潛能。要更好地實(shí)施素質(zhì)教育,就需要教師轉(zhuǎn)變教育觀念。就是要明白自己作為引導(dǎo)者的角色,需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行啟發(fā),引導(dǎo)學(xué)生自己通過(guò)探索去掌握知識(shí)和技能,而不是應(yīng)該將知識(shí)直接灌輸給學(xué)生。其次,學(xué)生接受體育教育不僅需要學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能、促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高,還需要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理,在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生各種道德品質(zhì)和思想精神。第三,教師要深入研究體育教育和其他學(xué)科教育的不同之處。利用體育學(xué)科實(shí)踐性課程多于理論性課程的特點(diǎn),教師要根據(jù)學(xué)生的需要,組織各種形式的體育活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生各方面的精神品質(zhì)[4]。教師要對(duì)體育學(xué)科進(jìn)行重視,增加體育課時(shí),在體育活動(dòng)中不僅要教給學(xué)生知識(shí)和技能。同時(shí)教師還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光,體育教學(xué)中加入學(xué)生今后學(xué)習(xí)和生活要掌握的技能,讓學(xué)生能夠盡快適應(yīng)在社會(huì)中的生活和工作環(huán)境,發(fā)揮體育教育更廣泛的教育價(jià)值。

        (二)在教學(xué)內(nèi)容中滲透素質(zhì)教育

        體育教育中發(fā)揮主要作用的還是體育教學(xué)內(nèi)容,要在體育教育中進(jìn)行素質(zhì)教育,就需要在體育教學(xué)內(nèi)容中對(duì)素質(zhì)教育的各種內(nèi)容進(jìn)行滲透。首先,教師要根據(jù)中小學(xué)學(xué)生的不同需要去選擇適合學(xué)生的教材,然后根據(jù)教材的內(nèi)容去組織恰當(dāng)?shù)捏w育教學(xué)內(nèi)容,在各種體育教學(xué)內(nèi)容中融入素質(zhì)教育。讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)潛移默化地影響學(xué)生的各個(gè)方面。其次,通過(guò)各種各樣的體育活動(dòng)去培養(yǎng)學(xué)生各方面的素質(zhì)。體育課大部分是進(jìn)行戶外課程,因?yàn)橹行W(xué)生的自制力較差,進(jìn)行戶外活動(dòng)就需要有嚴(yán)格的紀(jì)律。否則就會(huì)出現(xiàn)體育課過(guò)于散漫的現(xiàn)象,不利于教師進(jìn)行教學(xué)。通過(guò)紀(jì)律嚴(yán)明的課堂,能夠培養(yǎng)學(xué)生聽從指令、遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。通過(guò)體育游戲,能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的品質(zhì),并且培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感,讓學(xué)生能夠更好地適應(yīng)集體生活。通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng),能夠培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗、拼搏進(jìn)取的精神,能夠讓學(xué)生不輕易放棄,提高學(xué)生的抗壓能力。通過(guò)球類運(yùn)動(dòng),能夠提高學(xué)生的邏輯思維能力,并且培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)和身體的敏捷與協(xié)調(diào)能力[5]。第三,在體育教學(xué)中加入一些生活元素,能夠讓學(xué)生感受到體育和生活實(shí)際的聯(lián)系。讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)體育的重要性,讓學(xué)生能夠真正喜歡上體育學(xué)習(xí),并且通過(guò)體育學(xué)習(xí)學(xué)到一些實(shí)用性的技能。使學(xué)生的各種社會(huì)能力和技能都能夠得到提高,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

        (三)打造高質(zhì)量的體育教師隊(duì)伍

        教師的教學(xué)水平?jīng)Q定體育教育中素質(zhì)教育的質(zhì)量,要想使中小學(xué)體育教育更上一層樓,就需要學(xué)校進(jìn)行重視,去打造高質(zhì)量的體育教師隊(duì)伍。這就要求教師不僅要具備專業(yè)的體育知識(shí)和技能,還需要有良好的道德品質(zhì),并且對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)有全面的了解,這樣才能夠開展適合學(xué)生的體育教育。除此之外,體育教師還應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn),具備現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)知識(shí)和技能,能夠?qū)⒔虒W(xué)內(nèi)容和現(xiàn)代信息技術(shù)相結(jié)合,去創(chuàng)新自己的教學(xué)方法。其次,學(xué)校要助力打造高質(zhì)量教師隊(duì)伍。要給體育教師提供培訓(xùn)的機(jī)會(huì),讓體育能夠互相交流學(xué)習(xí)。這樣能夠促進(jìn)教師對(duì)體育知識(shí)和技能掌握更加精準(zhǔn),能夠滿足中小學(xué)學(xué)生的各種體育需要。第三,學(xué)校還需要安排一些體育講座活動(dòng)。邀請(qǐng)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員到學(xué)校開展講座,給學(xué)生講解他們的體育經(jīng)歷和體育精神。學(xué)生通過(guò)近距離接觸運(yùn)動(dòng)員,就能夠?qū)w育的魅力有更深入的了解。能夠幫助學(xué)生堅(jiān)定人生的理想,讓學(xué)生能夠向榜樣學(xué)習(xí)。同時(shí),也能讓體育教師向運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí),豐富教師的體育知識(shí)和技能,讓教師能夠更好地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。

        (四)開展多種類型的體育活動(dòng),激發(fā)學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)

        素質(zhì)教育要求培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性,讓學(xué)生能夠保持朝氣和活力。相比其他知識(shí)型學(xué)科在教室進(jìn)行教學(xué)活動(dòng),體育學(xué)科在戶外運(yùn)動(dòng)中教學(xué),在激發(fā)學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)方面具有優(yōu)勢(shì)。教師可以通過(guò)組織各種各樣的體育活動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng),增加學(xué)生的信心,讓學(xué)生能夠更加積極主動(dòng)地去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式,就需要打破現(xiàn)有的班級(jí)制度教學(xué)方式。要求教師以年級(jí)為單位,組織興趣班。教師可以按年級(jí)對(duì)學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行調(diào)查,根據(jù)學(xué)生的興趣將學(xué)生分成普通的班級(jí),然后組織教學(xué)內(nèi)容,培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)。比如開展籃球班、足球班等,讓學(xué)生能夠?qū)W習(xí)自己喜愛的體育運(yùn)動(dòng),這樣能夠進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的特長(zhǎng)。其次,要充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,可以嘗試學(xué)生管理學(xué)生的體育教學(xué)方法。將班級(jí)學(xué)生分成成績(jī)均衡的小組,每個(gè)小組選擇與特長(zhǎng)生作為小組組長(zhǎng),來(lái)幫助教師管理學(xué)生。這樣既能夠讓學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練,又能夠發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過(guò)開展多種類型的體育活動(dòng),并且教師結(jié)合多種形式的體育教學(xué)方法,能夠激發(fā)學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)[6]。

        (五)將素質(zhì)教育融入教育評(píng)價(jià)機(jī)制

        在體育教育中開展素質(zhì)教育,就需要將素質(zhì)教育融入體育教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)。體育評(píng)價(jià)是體育教學(xué)中的重要環(huán)節(jié),將素質(zhì)教育融入教育評(píng)價(jià)機(jī)制,如果讓學(xué)生了解自己的不足,進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行反思,然后取得進(jìn)步。素質(zhì)教育的評(píng)價(jià)機(jī)制要包含多個(gè)方面,對(duì)教師、學(xué)生、學(xué)校教育等多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。首先,對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí),要多采用正面積極的評(píng)價(jià),能夠激發(fā)學(xué)生的信心。教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要具有有效性,不僅要評(píng)價(jià)學(xué)生的成績(jī),還要對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià),對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要有全面性。其次,對(duì)教師的評(píng)價(jià)要客觀公正。包含校領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生、家長(zhǎng)等各界對(duì)教師的評(píng)價(jià),讓教師能夠全面了解自己的工作效果。根據(jù)各界的評(píng)價(jià)去改進(jìn)體育教學(xué)方法,從而提高自己的教學(xué)水平和質(zhì)量。

        五、結(jié)語(yǔ)

        實(shí)施素質(zhì)教育是我國(guó)實(shí)現(xiàn)教育強(qiáng)國(guó)目標(biāo)的重要途徑,在中小學(xué)生的體育教育中實(shí)施素質(zhì)教育,就需要教師轉(zhuǎn)變教學(xué)理念,將素質(zhì)教育的內(nèi)容融入去教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)。同時(shí)教師還需要提高自己的教學(xué)水平,掌握扎實(shí)的體育科學(xué)知識(shí)的同時(shí),還要對(duì)中小學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律有所了解,然后去科學(xué)的組織教學(xué)內(nèi)容。要發(fā)揮體育學(xué)科的優(yōu)勢(shì),去培養(yǎng)學(xué)生的素質(zhì),使學(xué)生得到更好的發(fā)展。

        猜你喜歡
        體育課素質(zhì)教育教學(xué)方法
        初中英語(yǔ)寫作教學(xué)方法初探
        甘肅教育(2020年2期)2020-09-11 08:01:42
        教學(xué)方法與知識(shí)類型的適宜
        體育課
        論美育中的音樂(lè)教育與素質(zhì)教育中的音樂(lè)教育
        如何有效滲透素質(zhì)教育理念
        上好期末三節(jié)體育課
        體育師友(2015年3期)2015-12-22 11:04:16
        初中數(shù)學(xué)教師不可忽視的幾種教學(xué)方法
        散文百家(2014年11期)2014-08-21 07:17:18
        素質(zhì)教育在初中英語(yǔ)教學(xué)中的實(shí)施
        散文百家(2014年11期)2014-08-21 07:17:04
        "三個(gè)結(jié)合“上好室內(nèi)體育課
        關(guān)注基礎(chǔ)教育階段中的素質(zhì)教育
        亚洲国产中文字幕视频| 久久国产影视免费精品| 日本一区二区三区专区 | 国产精品福利片免费看| 亚洲一区二区三区av天堂| 亚洲黄色天堂网站在线观看禁18| 亚洲日韩国产精品乱-久| 国产a级午夜毛片| 日韩精品久久不卡中文字幕| 国产伦一区二区三区色一情| 国产在线 | 中文| 亚洲欧美国产日韩字幕| 国产在线视频网站不卡| 亚洲处破女av日韩精品中出| 毛片a级毛片免费观看| 青春草国产视频| 亚洲另类国产精品中文字幕| 色欲一区二区三区精品a片 | 国产三级精品三级在线观看粤语 | 亚洲人成网7777777国产| 亚洲av永久青草无码精品| av免费网站免费久久网| 永久免费人禽av在线观看| 中文在线√天堂| 加勒比亚洲视频在线播放| 亚洲国产精品一区二区成人av| 亚洲av无码一区二区乱孑伦as| 成人xx免费无码| 中文亚洲一区二区三区| 久久久久亚洲av成人片| 在线观看av永久免费| 极品美女尤物嫩模啪啪| 午夜一区二区三区观看| 野外少妇愉情中文字幕| 亚洲中文字幕乱码免费| 日韩美腿丝袜三区四区| 任我爽精品视频在线播放| 人妻丰满熟妇av无码区hd| 日韩精品极品免费在线视频| 99精品国产成人一区二区| 亚洲日韩欧美国产另类综合|