亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        中醫(yī)專家教你如何以“中和”養(yǎng)生

        2022-02-22 10:48:25
        新傳奇 2022年6期
        關鍵詞:秋冬養(yǎng)夏養(yǎng)陽吃素

        近日,首屆全國名中醫(yī)、上海中醫(yī)藥大學原校長嚴世蕓全面介紹了如何以“中和”養(yǎng)生。他強調,失和就會生病甚至死亡。一個人要想健康地活到高壽年齡,一定要以“中和”養(yǎng)其身。

        天人和 即道法自然、順應四時。萬物的生化各有自然之道,養(yǎng)生應該從生化自然規(guī)律把握人體正氣自我恢復的時間,來進行適當?shù)恼{養(yǎng)。比如,春天的病較容易侵犯肺部,到夏天就一步步恢復了,這就是恢復的時間。在中醫(yī)看來,治病的過程要結合天地氣候的變化,這叫“調于四時”。還有一個注意事項,即春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。

        形神和 即身心要和諧。在中醫(yī)中,心不但主血脈,還主神明。心氣平和,氣血流通,才能實現(xiàn)身心和諧。比如,一些老年人壯心不已,做什么事情都不稱心,一不稱心就發(fā)脾氣,這樣會影響健康。老年人要先服老,再找到適合自己的事情做才會開心。

        飲食和 即養(yǎng)好脾胃,謹慎地調節(jié)飲食,谷類、水果、肉類、蔬菜等各種營養(yǎng)要全面才能飲食健康。另外,中醫(yī)從來沒有強調吃素。據(jù)統(tǒng)計,吃素人群比正常飲食人群的期望壽命要少十幾歲。此外,飲食不能過酸、過咸、過苦、過甜,要強調中和。不適當?shù)奈逦对斐傻膫鹣鄳K腑的偏盛偏衰,使臟器的功能失和,導致各種疾病發(fā)生。

        動靜和 即勞逸結合。不能身心過勞、適當?shù)倪\動是養(yǎng)生的重要法則。中國的養(yǎng)生運動很多,最著名的有五禽戲、太極拳、易筋經、八段錦。

        (《解放日報》)

        猜你喜歡
        秋冬養(yǎng)夏養(yǎng)陽吃素
        春夏養(yǎng)陽勿上火
        從秋冬養(yǎng)陰說起
        ?被誤解的“春夏養(yǎng)陽”
        只吃素不如多吃魚
        近30年《黃帝內經》“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”理論研究進展*
        吃素就一定健康嗎
        吃素吃葷 互不侵犯
        特別健康(2018年2期)2018-06-29 06:13:54
        談春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰
        我可不是吃素的等6則
        冬季膏方淺談
        中文字幕av无码一区二区三区| 国产精品久久婷婷免费观看| 洲色熟女图激情另类图区 | 色偷偷88888欧美精品久久久| 精品国产91久久久久久久a| 国产猛男猛女超爽免费av| 人妻少妇被猛烈进入中文字幕| 欧美a级毛欧美1级a大片免费播放| 欧美日韩亚洲成人| 国产一区二区三区四区色| 开心五月激情五月五月天| 亚洲人成77777在线播放网站| 黄 色 人 成 网 站 免 费| 在线无码免费看黄网站| 精品久久综合日本久久综合网| 国语对白做受xxxxx在| 美女又色又爽视频免费| 国产污污视频| 亚洲国产欧美久久香综合| 日本高清不卡二区三区| 亚洲日韩中文字幕在线播放| 日韩丰满少妇无码内射| 999国产精品亚洲77777| 亚洲素人日韩av中文字幕| 白白色免费视频一区二区在线| 岛国av一区二区三区| 国产亚洲视频在线观看播放| 女主播啪啪大秀免费观看| 潮喷失禁大喷水aⅴ无码| 成人片黄网站色大片免费观看app 亚洲av无码专区亚洲av | 久久精品国产免费观看三人同眠 | 中文字幕无码中文字幕有码| 一本大道无码av天堂| 狠狠色噜噜狠狠狠狠97俺也去| 中文字幕一区二区av| 少妇高潮流白浆在线观看| 亚洲AⅤ无码日韩AV中文AV伦| 91亚洲夫妻视频网站| av无码电影一区二区三区| 国产偷窥熟女精品视频| 日韩精品一区二区三区四区五区六 |