蔣金寶

籃球是中學(xué)體育教學(xué)的主要項目之一。講解與示范是提高籃球課質(zhì)量的重要問題之一，也是完成教學(xué)任務(wù)的重要途徑。本文針對籃球運動技能形成的階段與特點，結(jié)合學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理特征和行為表現(xiàn)，論述在動作認知階段、動作聯(lián)系階段與動作完善階段中，合理運用講解與示范方法的時機、要點及理論依據(jù)。

籃球技術(shù)教學(xué)是實施素質(zhì)教育的重要手段。素質(zhì)教育是依據(jù)國家的教育方針，著眼于教育及社會長遠發(fā)展的要求，全面提高學(xué)生的基本素質(zhì)為根本宗旨，以注重培養(yǎng)受教育者在德育、智育、體育、勞動技術(shù)教育等方面得到全面的發(fā)展。隨著教育模式的不斷改革深化，體育作為教育的一個重要組成部分在改革行列中占據(jù)著相當重要的地位。

在中學(xué)體育教學(xué)中，關(guān)于講解與示范方法的介紹，其內(nèi)容大都停留在“明確目的;語言簡明、準確、生動、富有啟發(fā)性;動作正確、選擇好示范的位置和方向”常規(guī)運用時應(yīng)注意的一些問題上。但從“在體育教學(xué)中，一切動作技能的形成，都是通過兩種信號系統(tǒng)協(xié)同活動，而引起人體一系列連鎖的運動條件反射的結(jié)果”的視角上看，脫離運動技能形成過程的心理學(xué)問題去分析和研究講解與示范方法的運用，顯然存在不足。為此，本文擬借鑒運動技能學(xué)的基本理論，依據(jù)運動技能形成的不同階段，對中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中具有不同的心理特征，探討在中學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)中如何有針對性地在不同階段中合理運用講解與示范方法，并在實踐中進一步豐富和發(fā)展講解與示范方法的運用理論，使學(xué)生更好地掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

籃球運動是我國學(xué)校體育開展最為普及的運動項目之一，在大力提倡“健康第一” 的學(xué)校體育指導(dǎo)思想下，研究中學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)，使其更加適應(yīng)新時期“健康第一”的思想，為學(xué)校體育服務(wù)具有十分重要的意義。中學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)中存在的主要問題是：第一、籃球課課程模式不合理，導(dǎo)致教學(xué)效果不理想。第二、沒有結(jié)合學(xué)生的實際合理運用講解與示范方法，所以許多愛好籃球的中學(xué)生得不到學(xué)習(xí)籃球的機會。

籃球技能有別于體操、田徑的身體操作運動，它恰恰不屬于固定而封閉的動作體系，而是一個動態(tài)變化而開放的體系。因而以“教為中心的過程不能客觀地反映籃球運動技能的學(xué)習(xí)規(guī)律”。本文是在前人研究成果的基礎(chǔ)上，探討了講解與示范方法在籃球技能形成不同階段的運用，運動技能的形成過程是學(xué)生由不知到知，由不會到會，由不熟練到熟練運用的過程。運動技能的教學(xué)一般要經(jīng)過三個階段：動作認識階段、動作聯(lián)系階段和動作完善階段。在各個階段中教學(xué)任務(wù)與教法具有不同的特點。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實際合理運用講解與示范方法，才能使學(xué)生更好的掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。講解與示范方法的運用在中學(xué)籃球教學(xué)中具有特殊的作用，但也具有一定的局限性。教學(xué)中應(yīng)緊密結(jié)合其他教學(xué)法的運用，才會在籃球技術(shù)教學(xué)中得到更好的教學(xué)效果。

1 動作認識階段的講解與示范方法

1.1 動作認識階段的形成和發(fā)展過程

形成籃球運動技能的最初階段，即學(xué)生能掌握技術(shù)大致結(jié)構(gòu)和局部運動階段“學(xué)生觀察示范動作，進行模仿練習(xí)，開拓感覺器官，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運動器官之間暫時神經(jīng)系統(tǒng)的通路;學(xué)生在完成技術(shù)動作時在時間、空間和用力表現(xiàn)在自身各運動器官的活動感覺等方面?！痹诖穗A段中，學(xué)生對整個技術(shù)動作結(jié)構(gòu)缺乏完整的認識，因而也無從分辨和發(fā)現(xiàn)錯誤動作。

學(xué)生在學(xué)習(xí)任何一個動作的初期，通過教師的講解和示范以及學(xué)生自己的初步運動實踐，都只能獲得一種感性認識。此時，動作技術(shù)所引起的人體內(nèi)外界的刺激，通過感受器（特別是本體感覺）傳到大腦皮質(zhì)，引起大腦皮質(zhì)細胞強烈興奮，另外，因為皮質(zhì)內(nèi)抑制尚未確立，所以大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都呈現(xiàn)擴散狀態(tài)，使條件反射暫時聯(lián)系不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。這個過程表現(xiàn)在肌肉的外表活動往往是動作僵硬，不協(xié)調(diào)，不該收縮的肌肉收縮，出現(xiàn)多余的動作，而且做動作很費力。在此過程中，教師應(yīng)該抓住動作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動作中存在的主要問題進行教學(xué)，不應(yīng)過多強調(diào)動作細節(jié)，而應(yīng)以正確的示范和簡練的講解幫助學(xué)生掌握動作。

1.2 動作認識階段學(xué)生的主要心理特征及其行為表現(xiàn)

在籃球?qū)W習(xí)初期，學(xué)生通過視覺、聽覺感知所學(xué)動作的結(jié)構(gòu)、方法，并嘗試模仿和體會練習(xí)，使動作的肌肉運動在大腦皮質(zhì)相應(yīng)的中樞之間建立起初步的聯(lián)系。學(xué)生的主要心理特征及其行為特征表現(xiàn)為：學(xué)生的神經(jīng)處于泛化階段，內(nèi)抑制過程尚未精確地建立起來，整個動作的完成是依靠視覺表象的調(diào)節(jié);完成動作的感知信號主要是通過視覺獲得技術(shù)的外部特征和主要結(jié)構(gòu);注意范圍較窄;知覺的準確性較低;記憶和思維的對象局限于局部的單一動作;動作之間的聯(lián)系不協(xié)調(diào)，特別是肌肉和關(guān)節(jié)僵硬與放松配合不好;多余動作較多，整個動作顯得緊張忙亂，完成的動作在時間、空間上都不精確;能初步地利用結(jié)果的反饋信息，但只能利用很明顯的線索意識進行參與。由于中學(xué)生對籃球技術(shù)層次掌握的不同，導(dǎo)致了上述多種原因。

1.3 講解與示范方法在動作認識階段教學(xué)的運用

教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及學(xué)生的實際情況進行示范，為了使學(xué)生建立完整的動作概念，應(yīng)先做完整技術(shù)動作示范，再根據(jù)教學(xué)要求講解示范，對關(guān)鍵技術(shù)動作要重復(fù)示范，示范前教師必須向?qū)W生講清觀察示范的方向、部位和時間，使學(xué)生盡快地明白如何根據(jù)自己完成動作的情況觀察教師的示范，達到抓住重點，突出難點的目的。在籃球教學(xué)實踐中，此階段要求學(xué)生了解基本的動作方法，并在條件相對固定、動作速度較慢的情況下練習(xí)。由于學(xué)生在該階段主要是通過視覺觀察示范動作并進行模仿練習(xí)，領(lǐng)悟其動作要領(lǐng)，較多地利用視覺來控制動作。所以，在該階段的基礎(chǔ)教學(xué)中講解與示范方法的運用，必須以示范為主，講解為輔。在教師示范中必須充分鮮明地展示動作的主體，講解動作要領(lǐng)時要突出重點，抓住難點，使學(xué)生了解掌握學(xué)習(xí)動作的要點和完成動作的關(guān)鍵技術(shù)。

首先，示范時，特別是對復(fù)雜的技巧動作，例如，做原地投籃的動作示范時，不宜采用快速的動作，它容易擾亂學(xué)生的視覺，不利于學(xué)生加深對動作的理解，從而難以建立正確的動作概念。在傳授某個新動作時適合先采用徒手示范的方法，這樣能使學(xué)生看清動作的每個細節(jié)。

其次，在徒手示范之后可以結(jié)合球進行講解示范，例如，在跳起投籃的動作技術(shù)教學(xué)時，用球示范可先讓學(xué)生看清楚跳起時球的出手點、協(xié)調(diào)出手用力的動作方向與幅度，只有這樣才能使學(xué)生清楚地觀察到人與球的動作關(guān)系和動作的全過程。但用球示范有兩大缺陷，學(xué)生不易看清動作的細節(jié)，學(xué)生在觀察用球示范時極易受“球”這一新異物刺激的干擾，即將觀察的注意力轉(zhuǎn)移到球上，而忽略對動作過程與方法的觀察。例如，雙手胸前傳球時，必須用徒手示范讓學(xué)生看清，雙手五指自然分開，兩拇指相對成“八”字形用指根以上部位握住球的兩側(cè)，手心空出，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)下垂，持球于胸、腹前，兩腳自然地前后站立，稍屈膝，上體稍前傾，收腹含胸，來完成傳球動作。

2 動作練習(xí)階段的講解與示范方法

2.1 動作練習(xí)階段的形成和發(fā)展過程

在不斷的練習(xí)過程中，初學(xué)者對該運動技術(shù)有了初步的理解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動作也逐漸消除。此時，大腦皮質(zhì)運動中樞興奮和抑制過程逐漸集中，由于抑制過程加強，特別是分化抑制得到發(fā)展，大腦皮質(zhì)的活動由泛化階段進入了分化階段。因此，練習(xí)過程中的大部分錯誤動作得到糾正，能比較順利地和連貫地完成完整動作技術(shù)。這時初步建立了動力定型。但定型尚不鞏固，遇到新異刺激（如有外人參觀或比賽等），多余動作和錯誤動作可能會重新出現(xiàn)。在此過程中，教師應(yīng)特別注意錯誤動作的糾正，讓學(xué)生體會動作的細節(jié)，促進分化抑制進一步發(fā)展，使動作更趨準確。

2.2 動作練習(xí)階段學(xué)生的主要心理特征及其行為表現(xiàn)

在此階段學(xué)生的心理特征是完成動作的感知信號，主要是通過視覺獲得動作技術(shù)的外部信息，通過肌肉運動獲得內(nèi)部信息;注意的范圍逐漸擴大，注意分配能力提高;記憶和思維的對象指向于完整的動作系統(tǒng)和動作細節(jié)視覺表象與動覺表象逐漸清晰準確和完整，整個動作的完成是在視覺表象的監(jiān)督作用下，動覺表象起主導(dǎo)的調(diào)節(jié)和控制作用。這時，學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技能進入分化階段。興奮與抑制過程在時間與空間上趨于準確，內(nèi)抑制過程逐漸加強，分化、延緩及消退抑制都得到了一定程度的發(fā)展;緊張的程度有所減少，動作之間的干擾減少;多余的動作趨于消除，動作的準確性提高;識別錯誤動作的能力有所加強，初步形成了一定的技能，但在動作之間的銜接處常常出現(xiàn)間斷、停頓和不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。

2.3 講解與示范方法在動作聯(lián)系階段教學(xué)的運用

在籃球教學(xué)實踐中此階段要求學(xué)生改進所學(xué)的技術(shù)動作，糾正錯誤，使技術(shù)動作逐漸趨于完善。所以，在這個階段的技術(shù)教學(xué)中，示范方法運用的比例應(yīng)有所下降，而講解方法運用的比例就要增加。隨著學(xué)生的注意范圍有所擴大，完整示范方法的運用應(yīng)領(lǐng)先，這時候?qū)W生的注意力主要指向動作的細節(jié)，所以分解示范作為補充是必不可少的。比如，雙手胸前傳球動作技術(shù)教學(xué)時，先按準備姿勢，持球手型，手腕和手指的用力，最后球出手四個動作技術(shù)的結(jié)構(gòu)進行完整的講解示范，然后再對四個動作技術(shù)環(huán)節(jié)進行分解的講解與示范。由于學(xué)生在動作技術(shù)操作的過程中，常常出現(xiàn)間斷、停頓和不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，因此在講解時必須講清導(dǎo)致上述現(xiàn)象的原因。比如雙手胸前傳球不到位，傳球的持球手型影響手腕和手指的用力以及動作不連貫，其主要原因是由于學(xué)生將注意力過多的集中在傳球的性能上，卻忘記了拿到球后在傳球時兩臂用力要一致，傳球動作要連貫，傳球和球擠出手的動作要同時，而在示范時則應(yīng)反復(fù)提示強化持球、用力連貫和幾個動作的聯(lián)合的動作要點。

3 動作完善階段的講解與示范方法

3.1 動作完善階段的形成和發(fā)展過程

通過進一步反復(fù)練習(xí)，運動條件反射系統(tǒng)已經(jīng)鞏固，達到建立了鞏固的動力定型階段，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確。此時，不僅動作準確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動作還可出現(xiàn)自動化，即不必有意識地去控制而能完成動作。在環(huán)境條件變化時，動作技術(shù)也不易受破壞。為了幫助同學(xué)理解動力定型，教師可以在實踐課中讓動作技術(shù)比較好的同學(xué)和較差的同學(xué)進行對比，從而幫助學(xué)生認識到通過反復(fù)練習(xí)使技術(shù)動作達到動力定型，乃至動作自動化程度的重要意義，以引導(dǎo)學(xué)生刻苦練習(xí)，不斷提高技術(shù)水平。同時，由于內(nèi)臟器官的活動與動作配合協(xié)調(diào)，完成練習(xí)時也感到省力和輕松自如。但是，動力定型發(fā)展到了鞏固過程，也并不是可以一勞永逸：一方面，還可在繼續(xù)練習(xí)鞏固的情況下精益求精，不斷提高動作質(zhì)量，使動力定型更加完善和鞏固;另一方面，如果不再進行練習(xí)，鞏固了的動力定型還會消退，動作技術(shù)越復(fù)雜，難度越大，消退得也越快。在此過程中，教師應(yīng)對學(xué)生提出進一步要求，如果有條件，可以指導(dǎo)學(xué)生進行技術(shù)理論學(xué)習(xí)，更有利于動力定型的鞏固和動作質(zhì)量的提高，促使動作達到自動化程度。

3.2 動作完善階段學(xué)生的主要心理特征及其行為表現(xiàn)

在動作完善階段，學(xué)生對整個運球動作結(jié)構(gòu)缺乏完整的認識，因而也無從分辨和發(fā)現(xiàn)錯誤動作。學(xué)生在此階段的心理特征是：完成動作的感知信號主要是通過視覺獲得運球技術(shù)的外部特征和主要結(jié)構(gòu);注意范圍狹小，不能分配;記憶和思維的對象局限于局部的單一動作;視覺表象模糊、不準確，動作表象尚在形成中，并處于泛化階段，整個動作的完成是依靠視覺表象的調(diào)節(jié)。

3.3 講解與示范方法在動作完善階段教學(xué)的運用

在這個階段的技術(shù)教學(xué)中，講解與示范方法的作用比例明顯低于前兩個階段，但講解方法的運用應(yīng)多于示范方法的運用，并且對講解與示范方法的運用提出了新的要求。

首先，因為學(xué)生的意識控制僅對個別動作起調(diào)節(jié)作用，所以講解的內(nèi)容應(yīng)針對鞏固動作技術(shù)運用中的難點和重點來展開，而且講解須充分體現(xiàn)精講，讓學(xué)生能抽出時間進行多練習(xí)。比如在持球突破的教學(xué)中（以原地交叉持球突破為例），它的技術(shù)要點是蹬跨、轉(zhuǎn)身、推拍、加速四個環(huán)節(jié)，協(xié)調(diào)、連貫、快速完成是重點。但持球突破切入不成功是學(xué)生普遍存在的問題。如果教師單純的講解四個環(huán)節(jié)的作用，而不講解在場上不及時觀察，準確判斷攻防的變化和對手的防守意圖，掌握好突破時機，那么學(xué)生也還會茫然不知所措。這時候教師就要用精煉語言進行講解細致的示范，以左、右腳為軸心，腳的快速起動擺脫防守隊員，這樣學(xué)生就能很快地糾正自己多余的動作，明確自己動作改進的方向，從而正確地掌握持球突破技術(shù)動作。

其次，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，學(xué)生的視野范圍擴大了，注意的目標主要集中在對環(huán)境信息的加工上，對本身的動作注意較少，即在自己練習(xí)動作的過程中，將注意力轉(zhuǎn)移到同伴、對手傳來的球及其突破、切入、分手上籃等方面去了。所以這時候教師應(yīng)抓住時機，講解與示范的內(nèi)容應(yīng)擴充到技術(shù)運用上去。如在雙手胸前傳接球技術(shù)的運用和原地交叉步持球突破的教學(xué)中，講解與示范的內(nèi)容應(yīng)該是讓學(xué)生看清蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球和加速以及這些動作之間的銜接，領(lǐng)會四個環(huán)節(jié)應(yīng)是連接成一個技術(shù)動作的整體等。形成運動技能的三個過程是相互聯(lián)系的，各過程之間并沒有絕對的界限。

總之，依據(jù)運動技能形成的不同階段的實際，有針對性地運用講解與示范方法，能有效地提高籃球教學(xué)的效果，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。

（作者單位：云南省文山州財貿(mào)學(xué)校）