李其忠

《論語·季氏》云：“君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在?及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在?及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得?！?/p>

君子，泛指才德出眾的人。三戒，是孔子對(duì)于人生“少之時(shí)”“及其壯”“及其老”三個(gè)不同年齡階段應(yīng)警戒之事的歸納。年輕之時(shí)，血?dú)馕炊?，必須時(shí)刻戒備不可貪圖情色;年長(zhǎng)之時(shí)，血?dú)夥絼偅仨殨r(shí)刻戒備不能爭(zhēng)強(qiáng)好斗;年老之時(shí)，血?dú)庖阉?，必須時(shí)刻戒備不要過于貪得。

傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)歷來均很注重階段養(yǎng)生，青少年、中壯年、老年，是人隨著年齡增長(zhǎng)而經(jīng)歷的三個(gè)階段，有著不同的生理特點(diǎn)與心理特征，有著不同的個(gè)性特點(diǎn)和喜好選擇?？鬃印叭洹敝f與中醫(yī)養(yǎng)生之道頗為切合，對(duì)于人們的養(yǎng)生保健活動(dòng)有著現(xiàn)實(shí)的參考價(jià)值。

君子應(yīng)有三戒。若能深切領(lǐng)悟“三戒”之理，遇事拿得起放得下，定可避免諸多煩惱，如此而有助于心神安寧、形神康健。

（摘自《上海中醫(yī)藥報(bào)》）