文/朱玉君 姜倩倩

一、“搭橋過河”

游戲目標：發(fā)展學(xué)生跳躍能力、上肢力量。

游戲方法：學(xué)生2人一組前后站立，每組兩個輪胎，游戲開始，學(xué)生A跳進第一個輪胎，學(xué)生B用最快的方式將第二個輪胎放到第一個輪胎前面，A再跳入第二個輪胎，依次進行，到達終點后A、B兩人角色互換，看哪個組最先回到起點（圖1）。

圖1

游戲建議：低年級學(xué)生或是女生可以3人一組，2人合作抬輪胎，1人跳，兩個輪胎之間的距離不宜過大，根據(jù)同伴的跳躍能力合理安排。

二、“超級瑪麗”

游戲目標：發(fā)展學(xué)生反應(yīng)能力、跳躍能力。

游戲方法: 學(xué)生3人一組，按照A、B、C的順序站在一條直線上，A、C間隔3米距離，學(xué)生A向前推動輪胎，當經(jīng)過B時，B快速分腿跳起，C接到輪胎，B轉(zhuǎn)身，輪胎再由C滾動至A為一次完整練習(xí)，每完成兩次練習(xí)3人快速交換角色（圖2）。

圖2

游戲建議：學(xué)生熟悉以后可以增加跳躍輪胎的人數(shù)。

三、搶運輪胎

游戲目標:發(fā)展學(xué)生奔跑能力、四肢力量以及背部肌肉力量。

游戲方法：輪胎3個一組上下疊放，共三組，組成一個等邊三角形，3名同學(xué)為一組，三組同學(xué)分別位于三角形的三個頂點，游戲開始后，各組通過滾、翻、搬等方法將其他兩組的輪胎搬至本方，每人每次只能搬運一個輪胎，一分鐘后，輪胎多且整齊的組獲勝（圖3）。

圖3

游戲建議：游戲前學(xué)生熟悉正確的滾、翻、搬輪胎動作，避免受傷；根據(jù)游戲需要可以調(diào)整游戲距離、人數(shù)及小組數(shù)量。

四、輪胎拔河

游戲目標：發(fā)展學(xué)生上肢力量和全身協(xié)調(diào)能力。

游戲方法：2名體重相近的學(xué)生一組，每組一個輪胎，弓步半蹲姿勢相向站立，兩人握住輪胎內(nèi)圈，聽到信號后用力將輪胎拉向本方，如果一方被拉過中心線或者脫手，則另一方獲勝。

游戲建議：此游戲適合高年級學(xué)生，游戲過程中不能故意躲閃、松手，勝負已分后，點到為止（圖4）。

圖4

五、“劃旱船”接力

游戲目標：發(fā)展學(xué)生上肢力量和奔跑能力。

游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，成縱隊站于起跑線后，每組一個輪胎置于起跑線上，游戲開始，每組第一名學(xué)生迅速跳進輪胎中間搬起輪胎至腰間，快速跑至終點線繞過標志桶返回，將輪胎放于原地，其余同學(xué)用同樣方法依次進行，最先完成的小組為勝。

游戲建議：游戲前教師需教授學(xué)生負重蹲起的正確姿勢，每人先熟悉搬輪胎快速跑的動作，教師根據(jù)學(xué)生水平合理安排游戲距離（圖5）。

圖5