亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        做自己的園丁

        2022-02-08 12:42:35
        莫愁·智慧女性 2022年1期
        關(guān)鍵詞:心理咨詢

        你應(yīng)該就是典型的“愛得太多的女人”。美國注冊婚姻、家庭心理咨詢師羅賓·諾伍德在《愛得太多的女人》一書中指出,當(dāng)戀愛意味著痛苦時,我們就愛得太多了;當(dāng)我們和密友的大多數(shù)交談都是關(guān)于他、他的問題、他的想法、他的感覺,而且?guī)缀跛械木渥佣际且浴八遍_頭時,我們就愛得太多了;當(dāng)我們讀書時,為他劃上我們認(rèn)為所有對他有幫助的段落,我們就愛得太多了;當(dāng)我們和他的關(guān)系危及到自身的情感健康甚至身體健康與安全時,我們毫無疑問是愛得太多了。

        你顯然已經(jīng)意識到自己“愛得太多”了,也想尋求改變,卻一次次舊病復(fù)發(fā)——這種癡迷會上癮,癡迷的根源其實不是愛,而是恐懼——害怕孤獨、害怕自己不可愛和不值得被愛,害怕被忽視、被拋棄或被毀掉。莫莫認(rèn)為,如果不想徹底被毀掉,你現(xiàn)在需要做兩件事:

        第一件事,停止對這段關(guān)系繼續(xù)付出。當(dāng)你在一段感情里不確定他是否喜歡你,還要費盡心思通過各種蛛絲馬跡去找尋他愛你的證據(jù),或者一次次為他找借口來說服自己他是愛你的,那他其實壓根就不愛你。請立刻停止再為這樣一段不健康的關(guān)系繼續(xù)投入,及時止損。這可能做起來很難,甚至你還擔(dān)心自己不再付出就會失去這段感情。其實,你已然失去這段感情了,只是自己一直舍不得放手,自欺欺人罷了。對方的各種言辭、行為已經(jīng)昭然若揭,只是你還在單方面對這種癡迷上癮,還在無休止地內(nèi)耗,并且把自己從一片綠葉耗成了一片枯葉。

        第二件事,把注意力轉(zhuǎn)向自己,關(guān)注自己的感受。停止對他的關(guān)注、付出,停止對一段已經(jīng)完結(jié)的關(guān)系的反復(fù)回憶、不斷回味之后,把注意力回轉(zhuǎn)到自己身上。已經(jīng)有多少個夜晚為了等待他的回信,抱著手機不敢去做其他任何事情,生怕錯過任何一條信息?有多少個周末拒絕閨密的邀約,在家里苦苦等候他可能突然發(fā)來的邀請?請你不再做這樣的空耗。從現(xiàn)在起,去看自己喜歡的電影,讀自己喜歡的書,和閨密逛街、聊天,回到自己,回到屬于自己的生活。

        剛開始這樣做可能有點困難。陷入一種關(guān)系總是那么不知不覺而略感甜蜜,想要從這樣一種關(guān)系里抽身總會讓人感覺到自己與自己分離的痛楚。然而,長痛不如短痛,既然是錯誤的甜蜜,就不要對其上癮,否則只會越陷越深,不能自拔。在還有力氣自救時,請把這點力氣留給自己,把自己從危險的懸崖邊拉回正常的生活軌道。你可以給自己制訂一個計劃,從一個七天到兩個七天、三個七天,不時地給自己一點獎勵。忍不住要給那個男人打電話的時候,去做自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力,并在心中告訴自己:“不要繼續(xù)做愛得太多的女人,要做愛自己足夠多的女人。”正如《愛得太多的女人》一書中所說:“如果你選擇開始康復(fù)的進(jìn)程,你會由一個因愛他人太多而受傷的女人,變成一個愛自己足夠多而不再痛苦的女人?!?/p>

        已經(jīng)枯萎的落葉就讓它隨風(fēng)飄去吧,不必嘆息,你的生命之樹上還有許多其他的綠葉需要愛的澆灌,而你自己才是那個園丁。

        (專家支持:文質(zhì)教育研究院高級研究員、心理咨詢師王莉)

        編輯 文心

        猜你喜歡
        心理咨詢
        “割韭菜”的心理咨詢行業(yè)亟待規(guī)范
        多找?guī)讉€名字
        快樂語文(2018年16期)2018-11-30 09:54:29
        法科大學(xué)生心理咨詢案例研究
        心理咨詢:架一座心靈的彩虹
        高校心理咨詢課程教學(xué)改革探析
        心理咨詢在中學(xué)思想政治教學(xué)中的運用
        慢下來,享受咨詢的過程
        心理與健康(2014年6期)2014-05-30 10:48:04
        構(gòu)建校園心理咨詢干預(yù)體系為德育保駕護(hù)航
        什么是心理咨詢?什么是醫(yī)學(xué)心理咨詢?
        心理咨詢廣播節(jié)目如何保持生命力
        中國記者(2014年1期)2014-03-01 01:37:04
        精品国产三级a在线观看不卡| 国产无码十八禁| 久久中文精品无码中文字幕下载 | 亚洲成a人片77777kkkkk| 国产日本精品一区二区免费| 亚洲国产精品一区二区成人片国内 | 中文字幕无码无码专区| 美女极度色诱视频国产免费 | 国产美女高潮流白浆免费视频| 又大又粗又爽的少妇免费视频| 中文字幕在线码一区| 香蕉视频免费在线| 国产成人高清亚洲一区二区| 午夜视频国产在线观看| 国产97在线 | 亚洲| 日韩欧美国产丝袜视频| 国产精品高清一区二区三区人妖 | 精品露脸国产偷人在视频| 天堂а√在线中文在线新版| 97精品国产91久久久久久久| 国产免费一区二区三区在线视频 | 插上翅膀插上科学的翅膀飞| 国产精一品亚洲二区在线播放| 国产精品毛片久久久久久l| 日本av第一区第二区| 亚洲精品国偷拍自产在线| 永久免费无码av在线网站| 无遮挡粉嫩小泬| 宅男亚洲伊人久久大香线蕉| 日韩人妻无码精品久久| 欧美日韩亚洲成色二本道三区| 一区二区三区日本美女视频| av天堂午夜精品一区| 国产精品卡一卡二卡三| 欧美xxxxx精品| 爆操丝袜美女在线观看| 亚洲美腿丝袜 欧美另类| 中文字幕一区二区三区在线不卡| 亚洲国产精品成人一区二区在线| 久久亚洲av成人无码电影a片| 狠狠久久亚洲欧美专区|