常飲薄荷茶可改善記憶力

近日，英國(guó)心理學(xué)會(huì)諾丁漢年會(huì)上宣布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，常喝薄荷茶可改善記憶力。

研究中，英國(guó)諾森比亞大學(xué)馬克？莫斯博士及其研究小組將180名參試者隨機(jī)分為三組，分別飲用薄荷茶、甘菊茶和熱水。飲用前，所有參試者完成有關(guān)各自情緒的問(wèn)卷調(diào)查。休息20分鐘后，參試者完成旨在評(píng)估記憶力和一系列認(rèn)知功能的多項(xiàng)測(cè)試。結(jié)果表明，與飲用甘菊茶或熱水的兩組參試者相比，飲用薄荷茶的參試者的長(zhǎng)時(shí)記憶、工作記憶和警覺(jué)度都顯著改善。與飲用薄荷茶或熱水的參試者相比，飲用甘菊茶的參試者的記憶力和注意力都更緩慢。

多稱體重能減肥

美國(guó)佐治亞大學(xué)在《肥胖》雜志上發(fā)表的研究稱，經(jīng)常稱體重的人更容易保持體重，甚至能瘦得更快。研究人員對(duì)111名年齡18歲～65歲的成年人進(jìn)行跟蹤調(diào)查。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，研究期間每天稱體重的人瘦了0.1公斤，而回避稱體重的人平均增重2.2公斤。研究人員解釋：“因?yàn)槊刻旆Q體重的人對(duì)自身體重嚴(yán)格要求。如果體重增加時(shí)，他們會(huì)在第二天注意飲食并做更多運(yùn)動(dòng)，而回避稱重的人意識(shí)不到自己體重的變化，不注重控制飲食。”

早睡的人更顯聰明

近日，英國(guó)蘇格蘭圣安德魯斯大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，早睡覺(jué)、睡眠充足能讓人們看起來(lái)更聰明，這可能與他們的眼瞼和眉目角度有關(guān)。研究者認(rèn)為，人們通常會(huì)推論耷拉眼皮和皺眉是身體疲勞和情緒低落的跡象，不僅看起來(lái)不精神，也顯得遲鈍。因此，要給人留下聰明的印象，記得早睡早起。

“三手煙”也很危險(xiǎn)

大家都知道二手煙的危害，但是即使房間內(nèi)沒(méi)有吸煙者，你也可能吸入“三手煙”。因?yàn)闊熿F中的尼古丁等有毒化學(xué)物質(zhì)會(huì)附著在墻壁、床單、地毯、衣服甚至皮膚上，只要是吸煙者停留過(guò)的地方，就可能受到“三手煙”的毒害。美國(guó)耶魯大學(xué)的研究指出：綜合吸煙人比例與影院人數(shù)等因素，人們看完一場(chǎng)電影，暴露在這些化學(xué)物質(zhì)中所受的危害相當(dāng)于吸了一根煙至十根煙。

肚子越大，腦子越小

大肚腩的人容易得心腦血管病、脂肪肝、糖尿病，英國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肚子大還和腦容量有關(guān)系。研究人員發(fā)現(xiàn)，大腹便便的人平均腦灰質(zhì)含量更低，而腦灰質(zhì)和記憶力等大腦功能息息相關(guān)。然而，肥胖者以及腰臀比（腹部脂肪衡量指標(biāo)）高的人比起那些體重健康的人來(lái)說(shuō)，平均的腦容量要稍微小一些。而腦容量小或腦部萎縮會(huì)增加記憶衰退以及癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

小區(qū)綠植多，女性更長(zhǎng)壽

美國(guó)哈佛大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，生活在綠色植物多的環(huán)境周圍，對(duì)降低疾病風(fēng)險(xiǎn)和死亡率有重要作用，女性住在公園或者鄉(xiāng)間樹(shù)林附近，可降低12%的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員認(rèn)為，經(jīng)常去戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣和沒(méi)有噪聲污染這三大因素是降低死亡率的關(guān)鍵原因，而綠色植物包圍的生活空間，不僅方便人們鍛煉身體，還能顯著改善心情。

身隨心“冷”

加拿大多倫多大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人們感到自己被孤立時(shí)，身體對(duì)周圍環(huán)境溫度的感受會(huì)低于實(shí)際溫度。研究人員在實(shí)驗(yàn)中，把志愿者分成兩組，讓其中一組人回憶自己遭排斥時(shí)的情形，另一組回憶被人接納時(shí)的狀況。一段時(shí)間后，研究人員讓志愿者估計(jì)所處房間溫度，得到的答案在12℃～40℃之間。其中，回憶“被孤立”經(jīng)歷的實(shí)驗(yàn)組給出的平均溫度為21.67℃，而回憶溫馨往事的實(shí)驗(yàn)組給出的平均溫度為23.89℃。

編輯 鐘健 12497681@qq.com