蔡新民 張培欣

（1.山東省市青島香港路小學(xué)，266000；2.山東省青島市市南區(qū)教育研究中心，266000）

在棒球和網(wǎng)球等項(xiàng)目的日常訓(xùn)練和教學(xué)過程中，棒（網(wǎng)）球訓(xùn)練器材的使用必不可少，但一些器材在設(shè)計(jì)的合理性以及對(duì)教學(xué)效果的影響等均有待商榷。筆者所在學(xué)校作為全國(guó)青少年校園網(wǎng)球特色學(xué)校和全國(guó)軟式棒壘球?qū)嶒?yàn)學(xué)校，在初級(jí)棒球和網(wǎng)球的教學(xué)中積累了一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)過長(zhǎng)期的探索和實(shí)踐，筆者在現(xiàn)有的初級(jí)棒（網(wǎng)）球器材基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)制作了棒球和網(wǎng)球初級(jí)教學(xué)均可使用的自動(dòng)回彈球裝置，不僅能提高學(xué)生練習(xí)的積極性，更是大大提高了初級(jí)棒球和網(wǎng)球揮擊動(dòng)作的練習(xí)效率。

一、材料準(zhǔn)備

威浮球、廢舊6柱圓凳架（也可用4柱圓凳架）、直徑為38cm的水袋（中心口直徑5cm）、LDPE材質(zhì)錐桶（根據(jù)學(xué)生身高不同，可選用多種高度的錐桶）、PVC異徑直接（大頭直徑7cm、小頭直徑4cm）、壁紙刀、電鉆、軟式棒球棒、彩色膠布、直徑0.6cm松緊繩、直徑0.3cm橡皮筋（圖1）。

圖1 所需材料

二、制作方法

1.錐桶和異徑直接鉆孔

用電鉆在錐桶頂端中心位置打直徑為1cm的圓孔；在錐桶中下端均勻打6個(gè)直徑為1.5cm的圓孔。在PVC異徑直接粗頭一端的中上部均勻打6個(gè)1.5cm的圓孔，在細(xì)頭一端的中下部打2個(gè)對(duì)稱的1cm圓孔（圖2-1）?？梢愿鶕?jù)學(xué)生身高不同，選擇不同高度的錐桶。

圖2-1 打孔

2.固定異徑直接

用備好的3條長(zhǎng)度為60cm、直徑為0.6cm的松緊繩分別穿過異徑直接粗頭打孔處，并與6柱圓凳架底端連接，在異徑直接粗頭內(nèi)部將松緊繩兩端適度拉緊，并打繩結(jié)進(jìn)行固定。用松緊繩的目的是增加底盤的緩沖性（圖2-2）。

圖2-2 固定

3.水袋與錐桶固定

將直徑為38cm、中心孔直徑為5cm的水袋固定到PVC異徑直接的細(xì)頭處，目的是增加底盤的穩(wěn)定性（圖2-3）。將錐桶通過松緊繩固定到6柱圓凳架的頂端，讓錐桶有更好的緩沖和自動(dòng)回彈能力（方法與異徑直接的固定相同）（圖2-4）。

圖2-3 放入小袋

圖2-4 連接錐桶

4.威浮球固定

用電鉆在威浮球上打1個(gè)0.5cm的圓孔，將直徑0.3cm的橡皮筋穿過該圓孔并將橡皮筋一端打結(jié)固定。將橡皮筋的另一端穿過已固定好的錐桶頂端圓孔，適度拉緊后固定到PVC異徑直接細(xì)頭的圓孔處（圖2-5、圖2-6）。

圖2-5 穿橡皮筋

圖2-6 固定威浮球

5.擊球器材的改造

在軟式棒球棒的中上部用彩色膠布包裹寬8cm，作為“擊球區(qū)”，提示學(xué)生該“擊球區(qū)”是擊打棒（網(wǎng)）球的最佳區(qū)域，目的是讓學(xué)生在擊球和站位選擇上具有一定的空間意識(shí)（圖2-7）。

圖2-7 改造擊球棒

至此，棒（網(wǎng)）球自動(dòng)回彈球裝置制作完成，也可以請(qǐng)學(xué)生在錐形桶上粘貼喜歡的小貼紙，提高器材的美觀度（圖2-8）。

圖2-8 制作完成

三、教學(xué)應(yīng)用

1.在棒球教學(xué)中的應(yīng)用

在初級(jí)棒球練習(xí)過程中，學(xué)生可以使用棒球棒原地重復(fù)擊打錐桶頂端的威浮球，用于提高和鞏固揮棒的基本動(dòng)作技術(shù)；也可以將錐桶頂端的威浮球卸下，將軟式棒壘球擺放在錐桶頂端的平面上，作為軟式棒壘球的T座使用。借助自制器材練習(xí)，不僅提高了學(xué)生參與棒球運(yùn)動(dòng)的積極性，更重要的是自制器材自動(dòng)回彈球的設(shè)計(jì)，免于頻繁撿球的困擾，大大提高了動(dòng)作練習(xí)的效率（圖3-1）。

圖3-1 在棒球教學(xué)中的應(yīng)用

2.在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

在初級(jí)網(wǎng)球教學(xué)中，學(xué)生可以通過該自制器材反復(fù)進(jìn)行原地網(wǎng)球正手和反手揮拍擊球動(dòng)作練習(xí)，起到強(qiáng)化和固定擊球動(dòng)作的效果。在學(xué)生熟練掌握網(wǎng)球原地?fù)羟騽?dòng)作后，可以適當(dāng)增加網(wǎng)球擊球的練習(xí)難度，讓學(xué)生進(jìn)行前后或左右移動(dòng)繞標(biāo)擊打自動(dòng)回彈球練習(xí)。在初級(jí)網(wǎng)球教學(xué)中，軟式棒球棒作為網(wǎng)球拍的簡(jiǎn)化器材使用，讓學(xué)生完成動(dòng)作變得更加容易。通過該裝置不僅能夠?qū)崿F(xiàn)網(wǎng)球正手和反手原地?fù)舸蚬潭ㄇ?、移?dòng)擊打固定球等多種組合動(dòng)作練習(xí)形式，對(duì)于學(xué)生形成擊球動(dòng)作的神經(jīng)肌肉記憶都有較好的輔助作用（圖3-2）。

圖3-2 在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

3.在其他項(xiàng)目教學(xué)中的應(yīng)用

該自制器材除了應(yīng)用于棒球和網(wǎng)球的訓(xùn)練與教學(xué)，還可以應(yīng)用于足球凌空側(cè)踢練習(xí)、拳擊出拳速度練習(xí)、體能練習(xí)的反應(yīng)速度練習(xí)等，也可以作為運(yùn)動(dòng)標(biāo)志桿使用。如，在足球凌空側(cè)踢教學(xué)中，學(xué)生很難操作凌空射門技術(shù)，通過該自制器材，可以讓學(xué)生先嘗試凌空側(cè)踢固定球的練習(xí)，練習(xí)熟練后，再進(jìn)行凌空側(cè)踢的完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)（圖3-3）。

圖3-3 凌空側(cè)踢固定球練習(xí)

該自制器材實(shí)現(xiàn)了一物多用，教師可根據(jù)課的內(nèi)容靈活使用該器材。不僅如此，該器材可以由教師和學(xué)生一起動(dòng)手制作，在制作過程中不僅能讓學(xué)生了解器材的基本原理，還有助于提高學(xué)生的動(dòng)手能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，實(shí)現(xiàn)了勞動(dòng)、科技、體育等多學(xué)科交叉融合教學(xué)。