賈翔旭，郝澤宇

（中國(guó)人民大學(xué)，北京 100872）

與隊(duì)員征戰(zhàn)國(guó)際賽場(chǎng)溫馨瞬間

保加利亞當(dāng)?shù)貢r(shí)間11月18日晚，2022年蹦床世錦賽女子團(tuán)體賽迎來(lái)中國(guó)女隊(duì)的集體亮相。場(chǎng)上，曹云珠、朱雪瑩、胡譯乘和范心怡“四朵金花”身著銀裝、黛色飛舞，躍起時(shí)的優(yōu)美靈巧不時(shí)贏得全場(chǎng)陣陣驚呼；場(chǎng)下，功勛教練員蔡光亮與“雙子星”董棟、涂瀟三人神色自若，密切注視著賽場(chǎng)變化。征戰(zhàn)蹦床賽場(chǎng)20余載，蔡光亮已數(shù)不清是第幾次攜弟子出征，但對(duì)長(zhǎng)期關(guān)注中國(guó)蹦床事業(yè)的觀眾而言，能清晰地感受到這位低調(diào)含蓄的冠軍教練為中國(guó)蹦床事業(yè)帶來(lái)的巨大變化與無(wú)限生機(jī)。

1 轉(zhuǎn)型人生，初試鋒芒

蔡光亮的功勛教練之路離不開(kāi)他執(zhí)教前的人生閱歷。1963年，蔡光亮出生在安徽滁州，憑借良好的身體條件，他從小就進(jìn)入滁州兒童體校練習(xí)體操。13歲那年，蔡光亮來(lái)到滁州京劇團(tuán)，成為一名武生演員。咿呀學(xué)唱的日子一直到1980年底，那一年，他在體校教練的推薦下參加安徽省技巧隊(duì)分項(xiàng)選拔，正式成為一名技巧運(yùn)動(dòng)員。20世紀(jì)八九十年代是中國(guó)技巧運(yùn)動(dòng)的高光時(shí)刻，也是在那時(shí)，蔡光亮展現(xiàn)出超強(qiáng)的技巧運(yùn)動(dòng)天賦，1984年奪得世界技巧錦標(biāo)賽亞軍。盡管那時(shí)中國(guó)傳統(tǒng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)捷報(bào)頻傳，但教練員隊(duì)伍的匱乏和斷層使得技巧項(xiàng)目生存?zhèn)涫芸简?yàn)，前景不容樂(lè)觀。在此背景下，蔡光亮進(jìn)入北京體育學(xué)院優(yōu)秀教練員?？七M(jìn)修班進(jìn)行為期兩年的進(jìn)修，學(xué)成后調(diào)至山西省體工隊(duì)，從此走上職業(yè)教練員道路。

蔡光亮的執(zhí)教生涯幾乎與中國(guó)蹦床項(xiàng)目“同歲”。1997年，國(guó)際奧委會(huì)第106次會(huì)議將蹦床列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，同年11月，國(guó)家體委下發(fā)《國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)關(guān)于我國(guó)開(kāi)展蹦床運(yùn)動(dòng)的通知》。自此，蹦床不再僅僅是我國(guó)體操、跳水、技巧等項(xiàng)目的輔助訓(xùn)練器械，而成為織就“空中芭蕾”的“夢(mèng)之網(wǎng)”。也是在那一年，山西省設(shè)立蹦床隊(duì)，蔡光亮負(fù)責(zé)組建?！叭f(wàn)事開(kāi)頭難”，4名運(yùn)動(dòng)員、1位教練員構(gòu)成當(dāng)時(shí)山西蹦床隊(duì)的全部陣容，改造過(guò)的技巧訓(xùn)練房、一張老式蹦床蹦出中國(guó)蹦床事業(yè)最初的希望。

從體操學(xué)童到京劇武生，從技巧運(yùn)動(dòng)員到蹦床教練員，蔡光亮在介紹自己人生的處處轉(zhuǎn)角時(shí)波瀾不驚，似乎只是其人生簡(jiǎn)歷上的寥寥幾筆。然而串聯(lián)起往日時(shí)光，他豐富的人生經(jīng)歷為其20多年的執(zhí)教生涯奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)?！安徽撌求w操、技巧，還是蹦床、跳水，都以翻騰動(dòng)作為主，都是在空中翻跟頭，所以這幾個(gè)項(xiàng)目不是割裂的，而是有相似之處的?！本毩?xí)體操時(shí)的跳躍翻轉(zhuǎn)、京劇舞臺(tái)上的一板一眼，都深深嵌入到蔡光亮的身體，成為其執(zhí)教過(guò)程中不斷創(chuàng)新、勇于突破的強(qiáng)大后盾。

2 綜合考量，匯集英才

在訓(xùn)練中篩選、在比賽中歷練，是蔡光亮的選材之道，也是每位蹦床運(yùn)動(dòng)員不得不面對(duì)的“嚴(yán)酷法則”?！笆紫纫催\(yùn)動(dòng)員的外在條件，看其身形是否符合蹦床項(xiàng)目”，然而身材勻稱、四肢修長(zhǎng)的身形僅僅是邁入蹦床門檻的第一步。訓(xùn)練過(guò)程中，蔡光亮?xí)?duì)每位運(yùn)動(dòng)“苗子”保持密切關(guān)注，發(fā)掘他們的身體特點(diǎn)或競(jìng)技潛力，最終確定項(xiàng)目的后備力量。正因如此，蔡光亮培養(yǎng)出的弟子都有各自的鮮明特征：董棟的動(dòng)作難度并不高，但漂亮飄逸、規(guī)格高，表現(xiàn)相對(duì)穩(wěn)定；涂瀟的整套動(dòng)作難度大，在國(guó)際賽場(chǎng)也處于難度領(lǐng)先地位，但穩(wěn)定性和技術(shù)細(xì)節(jié)不足；朱雪瑩得益于年幼時(shí)的體操經(jīng)歷，具備極強(qiáng)的下肢爆發(fā)力和動(dòng)作協(xié)調(diào)性。

比賽對(duì)蹦床選材同樣重要，能考察出運(yùn)動(dòng)員的心理控制能力。回顧穆勇峰、董棟、涂瀟、朱雪瑩等蹦床名將的參賽經(jīng)歷不難發(fā)現(xiàn)，他們都?xì)v經(jīng)各類國(guó)內(nèi)外賽事的洗禮，有著常人難以比肩的堅(jiān)韌與毅力。“外在的東西能立馬看出來(lái)，但內(nèi)在的東西只能通過(guò)比賽才能慢慢體現(xiàn)。有的運(yùn)動(dòng)員在一般比賽中能發(fā)揮出訓(xùn)練水平，但一到重大比賽就控制不了自己?！辈坦饬琳J(rèn)為，蹦床運(yùn)動(dòng)員能否在重大賽事中積極調(diào)整自己，發(fā)揮出正常水平尤為重要。

踏上東京奧運(yùn)賽場(chǎng)，董棟已經(jīng)32歲，不僅要與身體機(jī)能進(jìn)行極限競(jìng)爭(zhēng)，還要與崛起的諸多新星一較高下。長(zhǎng)期封閉訓(xùn)練的壓抑在一次訓(xùn)練后爆發(fā)，董棟坐在地上失聲痛哭。對(duì)這個(gè)自己一手帶大的弟子，蔡光亮并未多言，只是輕輕的一句“要不然咱倆現(xiàn)在就回山西”。生性倔犟的董棟慢慢平復(fù)下情緒，更加刻苦地投入到隨后的訓(xùn)練中，在東京奧運(yùn)賽場(chǎng)以近乎完美的表現(xiàn)一路挺進(jìn)決賽，以一枚銀牌為自己長(zhǎng)達(dá)4屆的奧運(yùn)征程畫(huà)上圓滿的句號(hào)。董棟在接受采訪時(shí)說(shuō)：“高強(qiáng)度訓(xùn)練很辛苦，但我一直告訴自己一定要堅(jiān)持下來(lái)。心中有理想，腳下有力量，為了國(guó)家的榮譽(yù)，再大的困難我也能克服。”這樣的信念同樣體現(xiàn)在堅(jiān)守蹦床訓(xùn)練20余載的蔡光亮身上，他用一枚枚獎(jiǎng)牌踐行著對(duì)祖國(guó)蹦床事業(yè)的堅(jiān)守。

3 專注訓(xùn)練，悉心指導(dǎo)

在中國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)發(fā)展史上，蔡光亮是位“探路者”。20世紀(jì)末，剛剛從技巧教練轉(zhuǎn)型為蹦床教練的蔡光亮，獲取的訓(xùn)練知識(shí)大多來(lái)自比賽錄像?！白铋_(kāi)始我不知道使用什么方法和技巧才能把動(dòng)作做好，就只能不斷看錄像，再結(jié)合自身在技巧、體操方面的知識(shí)和理解不斷摸索，最終把運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作打磨得與國(guó)際優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員一樣?！苯鉀Q了訓(xùn)練方法的問(wèn)題，蔡光亮不斷給自己 “加餐”，沒(méi)有專項(xiàng)訓(xùn)練用的蹦床，他就帶領(lǐng)大家在彈網(wǎng)上訓(xùn)練；不懂蹦床國(guó)際規(guī)則，自己對(duì)照著資料一點(diǎn)點(diǎn)摸索……

玉汝于成，功不唐捐。靠著早期的比賽錄像和拼搏精神，蔡光亮帶領(lǐng)中國(guó)蹦床隊(duì)從激烈的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中開(kāi)辟出一條中國(guó)道路：15歲才開(kāi)始蹦床訓(xùn)練的穆勇峰短短幾年便奪得全國(guó)蹦床錦標(biāo)賽雙人賽冠軍，并獲得2004年雅典奧運(yùn)會(huì)參賽資格，成為中國(guó)男子蹦床征戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)第一人；涂瀟、董棟的迅速成長(zhǎng)使隊(duì)伍愈加壯大，董棟更是在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上獲得一枚寶貴的銅牌。在20多年的執(zhí)教生涯里，善于動(dòng)腦解決實(shí)際問(wèn)題、提出“中國(guó)式”方案是蔡光亮的執(zhí)教法則之一。琢磨一套符合我國(guó)運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)的訓(xùn)練思路更是他的一直追求，他將這一訓(xùn)練思路概括為“準(zhǔn)、穩(wěn)、高、難、美”5個(gè)維度。其中，“準(zhǔn)”要求對(duì)動(dòng)作技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)有精確把握，“穩(wěn)”要求能發(fā)揮訓(xùn)練水平完成比賽動(dòng)作，“高”要求整套動(dòng)作保持在合理的高度范圍，“難”要求動(dòng)作的總難度值高，“美”則要求在前述標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上達(dá)到驚而不險(xiǎn)，獨(dú)具韻味。要實(shí)現(xiàn)“準(zhǔn)、穩(wěn)、高、難”，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)員滴水穿石的水磨工夫。運(yùn)動(dòng)員的每個(gè)細(xì)微動(dòng)作，蔡光亮都力求做到“千錘百煉”，不僅要扎實(shí)掌握基本動(dòng)作，而且逐步加大動(dòng)作難度，讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)把握時(shí)機(jī)，即“以果敢的判斷、最好的發(fā)力時(shí)機(jī)迅速完成彈跳，在蹦床彈性的作用下完成動(dòng)作規(guī)范”。具體到個(gè)人，不同維度各有側(cè)重。指導(dǎo)朱雪瑩時(shí)，蔡光亮敏銳地注意到她身體姿態(tài)舒展、基本能力較強(qiáng)的特點(diǎn)，隨即有針對(duì)性提出加大動(dòng)作力度、增強(qiáng)動(dòng)作連貫性的改進(jìn)方向。有過(guò)體操經(jīng)歷的董棟更多在身體訓(xùn)練上下功夫，涂瀟則要加強(qiáng)身體素質(zhì)和姿態(tài)訓(xùn)練。

賽場(chǎng)第一時(shí)間給予隊(duì)員鼓勵(lì)

“美”不僅僅是運(yùn)動(dòng)員勤練之功，而且要在潛移默化的實(shí)踐中領(lǐng)悟?！氨拇灿?xùn)練實(shí)際上是一個(gè)‘藝術(shù)創(chuàng)造過(guò)程’，它不是工匠在打造一件工藝品，而是在創(chuàng)造藝術(shù)，這個(gè)創(chuàng)造過(guò)程只可意會(huì)不能言傳?！?在蔡光亮的熏陶下，隊(duì)員已經(jīng)能像芭蕾舞演員一樣舒展身體姿態(tài)、呈現(xiàn)滯空動(dòng)作。在2022年世界蹦床錦標(biāo)賽上，中國(guó)姑娘幾乎將這種美感發(fā)揮到了極致，“狀似明月泛云河，體如輕風(fēng)動(dòng)流波”，在躍起一剎那施展出各類美妙“舞姿”，最終以每輪5分的最高分毫無(wú)懸念地拿下金牌。

4 將心比心，亦師亦友

訓(xùn)練場(chǎng)上盡職盡責(zé)、認(rèn)真細(xì)致，訓(xùn)練場(chǎng)下將心比心、亦師亦友，在蔡光亮與運(yùn)動(dòng)員的相處過(guò)程中展現(xiàn)得淋漓盡致。談到與運(yùn)動(dòng)員的關(guān)系時(shí)，蔡教練用“好同事”一詞作為概括?！昂猛隆辈粌H意味著與運(yùn)動(dòng)員關(guān)系好，更意味著教練員與運(yùn)動(dòng)員共同把蹦床事業(yè)做好。年輕時(shí)蔡光亮是一個(gè)嚴(yán)厲的人，但隨著時(shí)間的推移，蔡光亮稱自己越來(lái)越“慈祥”，“看著隊(duì)員在汗水與淚水中成長(zhǎng)，無(wú)論是否取得佳績(jī)，他們的身體和精神都會(huì)出現(xiàn)變化，此時(shí)教練員必須時(shí)刻注意調(diào)整自己，多替運(yùn)動(dòng)員著想，保持與運(yùn)動(dòng)員關(guān)系和諧、穩(wěn)定。”榜樣的力量是無(wú)窮的，教練員只有先把自己做好，才能進(jìn)一步要求隊(duì)員?！斑\(yùn)動(dòng)員畢竟年輕，需要教練員悉心引導(dǎo)。”蔡光亮與隊(duì)員相處得很融洽，而且經(jīng)常被感動(dòng)。隊(duì)員們都很在意蔡光亮的情緒，一看到教練情緒不佳，他們就會(huì)在訓(xùn)練中更努力一些、更小心一點(diǎn)，不讓教練擔(dān)憂。教練員與運(yùn)動(dòng)員能夠始終保持相互關(guān)心的狀態(tài)十分難得，只有教練員珍惜與運(yùn)動(dòng)員一起訓(xùn)練、一起生活、一起進(jìn)步的每分每秒，朋友般的師徒情才能水到渠成。

中國(guó)蹦床隊(duì)在北京奧運(yùn)會(huì)巨幅火炬前留影

師徒間的默契

蔡光亮真誠(chéng)對(duì)待隊(duì)員、以身作則，使他成為隊(duì)員最信任的人。2005年進(jìn)入國(guó)家隊(duì)至今，董棟與蔡光亮已有17載師徒情。從普通運(yùn)動(dòng)員到世界冠軍、奧運(yùn)冠軍，蔡光亮始終陪伴在董棟身旁。當(dāng)董棟還在太原訓(xùn)練時(shí)，蔡光亮即使人在北京，也會(huì)遠(yuǎn)程為他制定訓(xùn)練計(jì)劃，地域的距離從未隔絕蔡光亮對(duì)弟子的關(guān)心。十余載相處，師徒間的一個(gè)眼神、一個(gè)細(xì)微動(dòng)作都能明白彼此的意思。“我和隊(duì)員們之間的信任感是相互的，董棟能迅速理解我的意思并做出調(diào)整，說(shuō)明他是敏感的；我能在訓(xùn)練中及時(shí)做出合理反應(yīng)，迅速引導(dǎo)隊(duì)員發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，說(shuō)明我也是敏感的?！边@種“敏感”既意味著對(duì)蹦床技術(shù)動(dòng)作和比賽規(guī)則的準(zhǔn)確把握和深入理解，更代表與人相處過(guò)程中的善解人意、通情達(dá)理。蔡光亮與隊(duì)員之間的信任關(guān)系使其執(zhí)教理念潛移默化地影響著年輕教練員，而今董棟也開(kāi)始教練工作。“蔡教練對(duì)我影響很深，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，我就揣摩蔡教練的訓(xùn)練方法、安排，思考蔡教練的意圖。作教練員后，我嘗試把蔡教練多年的培養(yǎng)方法運(yùn)用到工作中?！睅ьI(lǐng)隊(duì)員征戰(zhàn)世錦賽時(shí)，董棟秉持了恩師的“有限提醒”原則。蔡光亮對(duì)這一原則的解釋是：日常訓(xùn)練中，教練員必須盡可能解決隊(duì)員的所有心理問(wèn)題和技術(shù)問(wèn)題。比賽時(shí)如果出現(xiàn)不順利的情況，成熟的運(yùn)動(dòng)員會(huì)自己做出調(diào)整。教練員只能給予有限、高效、言簡(jiǎn)意賅的提示，主要還是靠運(yùn)動(dòng)員自己，因?yàn)橐坏┙叹殕T參與過(guò)多，對(duì)運(yùn)動(dòng)員可能就是一種打擾，反而會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員更有壓力、不利于其發(fā)揮。蔡光亮很開(kāi)心弟子能夠認(rèn)可他的執(zhí)教理念并將其運(yùn)用到實(shí)踐中。

5 全力以赴，任重道遠(yuǎn)

“全神貫注，聚精會(huì)神，全力以赴，為國(guó)爭(zhēng)光”的口號(hào)不僅掛在中國(guó)蹦床隊(duì)訓(xùn)練場(chǎng)的墻上，更存在于每位蹦床教練員與運(yùn)動(dòng)員的心底。蔡光亮認(rèn)為我國(guó)蹦床項(xiàng)目之所以能夠在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到世界一流水平，是因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都積極上進(jìn)，“不論是教練員還是運(yùn)動(dòng)員，都全身心地投入到項(xiàng)目中，干工作時(shí)聚精會(huì)神”。從2007年開(kāi)始，中國(guó)蹦床隊(duì)已是世界上實(shí)力最強(qiáng)的隊(duì)伍，但隨著老一批運(yùn)動(dòng)員的退役，“集團(tuán)優(yōu)勢(shì)”有所下降。因此，我國(guó)蹦床項(xiàng)目的人才儲(chǔ)備需不斷加強(qiáng)，形成科學(xué)化的選材體系，加強(qiáng)蹦床運(yùn)動(dòng)員的基本動(dòng)作、基本技術(shù)和運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上提升動(dòng)作難度。我國(guó)蹦床事業(yè)的發(fā)展離不開(kāi)一代代教練員與運(yùn)動(dòng)員的新老傳承，盡管蹦床訓(xùn)練之路艱辛且漫長(zhǎng)，但蔡光亮相信，未來(lái)的蹦床教練員、運(yùn)動(dòng)員和行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者一定會(huì)熱愛(ài)這份事業(yè)，全力以赴不斷前行。

對(duì)于個(gè)人的未來(lái)規(guī)劃，蔡光亮坦言明年就到退休年齡了，但退休后的生活依然與蹦床有關(guān)。董棟、涂瀟、李丹等愛(ài)徒都在執(zhí)教蹦床項(xiàng)目，蔡光亮樂(lè)意解答他們工作中遇到的疑惑，會(huì)竭盡所能幫助他們?！拔乙恢毕Ｍ拇岔?xiàng)目的發(fā)展能夠越來(lái)越好，盡管蹦床只是一個(gè)技術(shù)性小項(xiàng)，但我希望中國(guó)運(yùn)動(dòng)員始終處在世界最高水平?！边@不僅僅是體育強(qiáng)國(guó)的建設(shè)要求，更是一代代蹦床教練員和運(yùn)動(dòng)員全力以赴的意義所在?！笆码m難，做則必成。路雖遠(yuǎn)，行則將至?！?/p>