生活中，我們時(shí)常感到疲憊。有人認(rèn)為疲勞是體質(zhì)問(wèn)題，有人認(rèn)為疲勞是正常生理現(xiàn)象。還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為疲勞是一種中毒現(xiàn)象。

人的精神和體力在一定時(shí)間階段里是有限的。長(zhǎng)期勞動(dòng)過(guò)后，身體很自然地會(huì)進(jìn)入疲勞狀態(tài)，之所以認(rèn)為疲勞實(shí)際上一種中毒現(xiàn)象，是因?yàn)楫?dāng)人們的肌肉工作時(shí)，血液中會(huì)產(chǎn)生乳酸和其他一些代謝物。這些物質(zhì)的堆積使肌肉張力的下降。也就是說(shuō)如果能夠把這些乳酸和二氧化碳等代謝物從血液中去掉，人便可一掃疲憊狀態(tài)。對(duì)此，科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)這樣一項(xiàng)對(duì)比實(shí)驗(yàn)。

他們找到兩只血型完全一致的狗，強(qiáng)迫其中一只不停地活動(dòng)，直到它筋疲力盡地倒地睡著為止。然后，科學(xué)家們小心翼翼地互換了兩只狗的血液。這時(shí)候，發(fā)生了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象。那只原本筋疲力盡的狗立即醒了過(guò)來(lái)，恢復(fù)了生機(jī)。而第二只狗卻倒頭大睡。這充分說(shuō)明，動(dòng)物的疲勞有一個(gè)化學(xué)過(guò)程，是肌肉中毒現(xiàn)象。

這種令動(dòng)物和人類(lèi)都產(chǎn)生疲勞感的物質(zhì)，來(lái)自人體內(nèi)的化學(xué)變化。葡萄糖和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和勞作后會(huì)被分解成二氧化碳和水。過(guò)度的運(yùn)動(dòng)和勞作則令這些葡萄糖和脂肪無(wú)法充分分解，反而生成大量的尿酸、乳酸、氨等物質(zhì)，會(huì)讓人產(chǎn)生極度的疲憊感。同時(shí)，疲勞素進(jìn)入人體細(xì)胞后，細(xì)胞的活力和清除毒素的能力有所下降，這樣會(huì)影響細(xì)胞正常的生長(zhǎng)和死亡程序，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致人體各種器官功能性紊亂。有時(shí)候人在很累的情況下，容易感冒生病，就是因?yàn)閯诶蹨p弱了身體的抵抗力。

科學(xué)家研究后還發(fā)現(xiàn)，這種“疲勞物質(zhì)”中的氧自由基以及所誘發(fā)的氧化反應(yīng)的長(zhǎng)期毒害，是引起衰老的重要誘因。這也證明當(dāng)人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，那么就會(huì)看起來(lái)比同齡人顯老。不僅如此，疲勞還會(huì)引發(fā)身體的連鎖反應(yīng)，長(zhǎng)期辛苦、得不到休息的身體，會(huì)引起機(jī)體各處的免疫系統(tǒng)退化，免疫系統(tǒng)退化以及免疫細(xì)胞的減少會(huì)大大提高其患癌的概率?？梢?jiàn)，疲勞中毒的危害不小。

不過(guò)，我們倒也不用談“毒”色變，疲勞在所難免，只要好好休息就能緩解。當(dāng)人體在休息時(shí)，身體內(nèi)的這種疲勞素的產(chǎn)量就會(huì)降低，分解也會(huì)適當(dāng)加快，疲勞感就會(huì)逐漸消退。要想對(duì)抗疲勞的副作用，合理且適度的休息是捷徑。