一是防呼吸系統(tǒng)疾病

春節(jié)期間氣溫普遍偏低，加上空氣干燥，易導(dǎo)致呼吸道抵抗力下降，是呼吸道傳染病的高發(fā)期。吸煙、飲酒、熬夜、受涼或休息不好都容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，加上春節(jié)期間親朋好友聚集，還容易造成交叉感染。其中，老人、兒童等抵抗力低下的人群最易感染此類疾病。

【小貼士】保證生活環(huán)境整潔、通風(fēng)，不要在室內(nèi)抽煙，少去人群密集的場所。根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，出汗后應(yīng)及時更換衣物，避免受涼。感冒患者不宜出門，最好在家調(diào)養(yǎng);哮喘患者出門要隨身攜帶解痙平喘藥。

二是防消化系統(tǒng)疾病

過年親朋好友團聚，餐桌上少不了美食、美酒，但人們在大快朵頤時，還要注意預(yù)防急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎、消化道出血等消化系統(tǒng)疾病。

【小貼士】不潔飲食、暴飲暴食、食用辛辣食物過量等都可能引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。因此，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免食用不干凈、刺激性強的食物，以預(yù)防消化系統(tǒng)疾病。如果出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉、解黑便等消化系統(tǒng)疾病相關(guān)癥狀，一定要及時就醫(yī)，不要憑經(jīng)驗擅自服藥。

三是防心腦血管疾病

天氣變化、情緒激動、吸煙、熬夜、作息不規(guī)律、暴飲暴食等，均為誘發(fā)心腦血管疾病的主要因素。春節(jié)期間，氣溫往往急劇下降，血壓容易升高，高血壓患者可能誘發(fā)心腦血管疾病;糖尿病患者如不控制飲食，會引起血糖升高，而長期血糖偏高會增加冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。

【小貼士】應(yīng)做到起居有常，飲食有節(jié)，避免情緒波動和不健康的生活方式。高血壓患者要定期監(jiān)測血壓，按時服藥;糖尿病患者要定期監(jiān)測血糖，控制飲食，按時注射胰島素，出門要隨身攜帶適量糖果或餅干，預(yù)防低血糖。如突然出現(xiàn)劇烈胸痛，應(yīng)立即躺下休息，并撥打“120”等待救助。

四是防急性酒精中毒

春節(jié)餐桌上一般都會有酒，不過應(yīng)盡量做到不飲酒或適量飲酒。因為飲酒過量容易引起急性酒精中毒，輕則造成惡心嘔吐、胡言亂語、步態(tài)失調(diào)，重則不省人事，甚至可能引起呼吸抑制、心搏驟停。

【小貼士】乙醇的代謝需要消耗體內(nèi)大量的糖及維生素，為避免酒精中毒，飲酒前后可適當(dāng)補充糖及維生素。對于飲酒后昏睡不醒者，應(yīng)讓其保持側(cè)臥位，頭偏向一側(cè)，以防嘔吐物阻塞呼吸道;癥狀嚴重者應(yīng)及時就醫(yī)。

（廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院急診科? 李傳科? 郵編：530000）