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        養(yǎng)心護(hù)心,常按內(nèi)關(guān)穴

        2022-02-02 02:03:18張昕
        家庭科學(xué)·新健康 2022年1期
        關(guān)鍵詞:張艷關(guān)穴橫紋

        張昕

        冬天是心臟病人的一道坎兒。除了按時用藥、規(guī)律作息外,每日堅持按揉護(hù)心要穴——內(nèi)關(guān)穴,可助你安然過冬。

        內(nèi)關(guān)穴:保心第一要穴

        內(nèi)關(guān)穴是人體內(nèi)外氣機(jī)流通的入口,是防止外邪入侵人體內(nèi)部的“關(guān)卡”。內(nèi)關(guān)穴具有諸多治療保健作用,其中寧心安神,理氣止痛的作用最顯著??梢哉f,它是調(diào)節(jié)心臟功能、保護(hù)心臟的第一要穴。

        遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師張艷舉例說,出現(xiàn)心率過快時,如果心率突然增至每分鐘120次以上,患者自覺心悸、眩暈、頭昏眼花等,此時按揉內(nèi)關(guān)穴可使心率迅速下降到正常范圍;如果出現(xiàn)心動過緩的情況,每分鐘心率在40-60次以內(nèi),患者自覺頭暈、胸悶、心悸、氣短,那么,按揉內(nèi)關(guān)穴可使心率增加到正常范圍。由此可見,內(nèi)關(guān)穴對心率是有雙向調(diào)節(jié)作用的。

        再比如,當(dāng)心絞痛發(fā)作時,如果身邊無藥無針,可同時用力按揉手臂兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴。這個方法能使心絞痛很快緩解,達(dá)到力挽狂瀾的效果。當(dāng)然,在化險為夷之后,還是應(yīng)該積極診治原發(fā)病,以防再次發(fā)作。

        內(nèi)關(guān)穴還有這些妙用

        除了調(diào)節(jié)心臟功能、保護(hù)心臟,內(nèi)關(guān)穴還有以下妙用:

        1.哮喘急性發(fā)作時,按揉內(nèi)關(guān)穴可穩(wěn)定情緒,緩解支氣管平滑肌痙攣,從而控制哮喘。

        ★特別提示:由于哮喘病發(fā)病危急,不應(yīng)以此為首選治療,應(yīng)前往醫(yī)院緊急處理。

        2.許多高血壓患者,時常有頭昏、頭脹、頭痛、項強(qiáng)、胸悶、胸痛等癥狀,用力按揉兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴可緩解血管平滑肌痙攣,從而使舒張壓下降。

        3.由情志所傷或精神過度緊張所致的心中煩亂、失眠、咽中似有異物堵塞,吐之不出,咽之不下,用力按揉內(nèi)關(guān)穴可解郁除煩、鎮(zhèn)靜催眠、理氣化痰,上述病癥可以迅速緩解。

        4.暈車、暈船出現(xiàn)惡心、嘔吐、呃逆、胃腸痙攣性疼痛時,用力按揉內(nèi)關(guān)穴可和胃降逆、寬胸順氣、解痙止痛,使不適癥狀迅速得到緩解。

        按揉要適度

        內(nèi)關(guān)穴取穴很簡單。它位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。將右手三個手指并攏,無名指緊貼左手腕部橫紋,這時右手食指外側(cè)和左手手臂中線的交叉點,就是內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴為雙穴,左右各一。

        張艷指出,按揉內(nèi)關(guān)穴的強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。按揉時,先用左手的拇指尖垂直按壓在右內(nèi)關(guān)穴上,同時,左手食指壓在同側(cè)外關(guān)穴上(外關(guān)穴與內(nèi)關(guān)穴相對,位于手背腕橫紋中點直上2寸,尺橈骨之間),按捏10—15分鐘。然后再用右手按壓左側(cè)的內(nèi)關(guān)穴,如上操作,每日2—3次?!?/p>

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