張依琳

天氣變涼，一些老年人出現(xiàn)上下樓梯困難、膝關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛的困擾，不少人認(rèn)為是受涼導(dǎo)致“老寒腿”發(fā)作了?！袄虾取闭媸莾龀鰜?lái)的嗎？為什么受涼后關(guān)節(jié)會(huì)痛？

人們常說(shuō)的“老寒腿”，一般指的是骨關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)的慢性疾病，在多種關(guān)節(jié)炎類型中，最常見(jiàn)的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。北京大學(xué)人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任林劍浩介紹，骨關(guān)節(jié)炎是60歲以上人群常見(jiàn)的肌肉骨骼疾病，也是中老年人致殘的主要原因。

長(zhǎng)期駕駛的司機(jī)、長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性、關(guān)節(jié)受損傷的老年人、平時(shí)久坐的上班族……這些都是骨關(guān)節(jié)炎易發(fā)人群。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主治醫(yī)師廖秋菊介紹，骨關(guān)節(jié)炎患者的病情有輕有重，輕度的骨關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)疼痛，或者蹲起費(fèi)力。而重度骨關(guān)節(jié)炎則表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)腫痛明顯等，嚴(yán)重者不能走路，影響生活質(zhì)量。

廖秋菊表示，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因與年輕時(shí)受涼關(guān)系不大，但與退行性病變和自身免疫等各種因素相關(guān)，除年齡外，肥胖、創(chuàng)傷和疾病等也是引發(fā)該病的危險(xiǎn)因素。

北京市疾控中心健康教育所的專家介紹，隨著年齡的增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨變薄、關(guān)節(jié)液減少，加之日常一些不良的膝關(guān)節(jié)使用習(xí)慣，加速軟骨受損，容易出現(xiàn)疼痛、紅腫、靈活性下降等癥狀。而膝關(guān)節(jié)是人體比較大的一個(gè)承重關(guān)節(jié)，受損傷最多，發(fā)生病變的機(jī)會(huì)也就多。

因此，寒冷和骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病并沒(méi)有直接的因果關(guān)系，但可能會(huì)加重已有的骨關(guān)節(jié)炎癥狀，并影響治療效果。專家表示，膝關(guān)節(jié)是一個(gè)喜暖怕冷的關(guān)節(jié)。如果寒冷已經(jīng)引起了膝關(guān)節(jié)的不適，或者雙腿長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)冰涼等，要注意保暖。

南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬鼓樓醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與成人重建外科主任蔣青表示，生活中，一些不良因素也會(huì)嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)健康。總結(jié)起來(lái)，關(guān)節(jié)最害怕以下4個(gè)字：

胖：如果肥胖或體重超標(biāo)，那么將面臨更高的骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。一方面，體重會(huì)增加負(fù)重下肢關(guān)節(jié)的承重壓力;另一方面，有不少研究發(fā)現(xiàn)，代謝異常也會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的損傷。

傷：外傷是年輕人患骨關(guān)節(jié)炎的重要原因。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果出現(xiàn)急性外傷，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，以免留下后遺癥。此外，關(guān)節(jié)的慢性勞損、不正確運(yùn)動(dòng)方式帶來(lái)的局部損傷，也會(huì)加大骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

勤：關(guān)節(jié)使用過(guò)度，容易導(dǎo)致機(jī)械磨損，破壞軟骨，從而出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。過(guò)于頻繁的爬山、爬樓等運(yùn)動(dòng)是非常傷害關(guān)節(jié)的。

冷：如果已經(jīng)是骨關(guān)節(jié)炎患者，那就需要注意保暖。因?yàn)閷?duì)關(guān)節(jié)不好的人來(lái)說(shuō)，寒冷會(huì)加重病情。

專家建議，保護(hù)關(guān)節(jié)，要避免久站、久坐，適度運(yùn)動(dòng)。發(fā)現(xiàn)腿沉、晨僵、關(guān)節(jié)異響等，一定要及早就醫(yī)。