過敏性鼻炎也叫“變應性鼻炎”，是一種由基因與環(huán)境互相作用而誘發(fā)的多因素疾病。除了盡量減少接觸誘發(fā)過敏性鼻炎的變應原，如螨蟲、花粉、動物皮屑、真菌、食物等，還有人會使用洗鼻液來緩解不適癥狀。

如果大家去網(wǎng)上搜索一下“洗鼻液”，會發(fā)現(xiàn)有很多產(chǎn)品，主要分為等滲和高滲洗鼻液兩種。顧名思義，等滲洗鼻液其實就是0.9%的生理鹽水，對鼻腔黏膜的刺激最為溫和，還能有效抑制鼻腔內(nèi)的炎癥，調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)的微環(huán)境，適合日常使用。高滲洗鼻液則是濃度高于0.9%的生理鹽水，通常用來緩解鼻黏膜腫脹導致的鼻塞。因為濃度較高的鹽水能使人的細胞脫水，從而起到消腫的作用，但是不能長期使用，不然會對鼻黏膜造成損傷。

無論哪一種洗鼻液，其原理都是通過沖洗的方式，減少鼻腔中的致病菌和病毒，同時減少鼻涕等容易滋生細菌的環(huán)境的形成。鼻腔沖洗還可以提高纖毛功能，減輕黏膜水腫，降低炎癥水平。

日常使用等滲洗鼻液即生理鹽水進行鼻腔沖洗，不僅可以預防鼻炎發(fā)作，緩解鼻炎導致的不適癥狀，還能洗去附著在鼻腔內(nèi)的病原體，對預防各類呼吸道感染有一定的幫助。

說到這里，肯定有人會問：“既然日常使用的洗鼻液就是生理鹽水，為什么我們不能自己配制呢？”自己試制未嘗不可，但需要注意以下幾點：

要購買專用的洗鼻鹽，一般的規(guī)格是2.7克/袋和4.5克/袋，供一次性配制300毫升和500毫升洗鼻液，切勿隨意使用食用鹽。

配制用水不能直接用自來水，因為自來水的pH值為6.5～8.5，而且自來水中所含雜質(zhì)較多，不能滿足洗鼻液對于“溫和”的要求。此外，礦泉水中的礦物質(zhì)也可能引起鼻腔敏感人群的不適。所以，最好使用瓶裝的純凈水。

洗鼻液畢竟不是消毒液，如果放置時間較長，各種細菌會在其中生存繁殖，所以，建議現(xiàn)用現(xiàn)配。

最后還有幾點要說明的：

洗鼻液不是藥，對想要預防疾病、消除鼻腔輕微不適、輕度鼻炎的人群有較好的效果，但如果鼻炎比較嚴重，或者使用洗鼻液一段時間后，鼻炎癥狀沒有減輕，還是建議去醫(yī)院進行檢查，對癥下藥，并在平時配合用洗鼻液做好鼻腔清潔。

如果是購買的市售產(chǎn)品，一定要嚴格按照說明書正確使用，否則會影響清洗效果。

每次使用洗鼻液后，一定要清潔洗鼻液瓶身可能與鼻腔接觸的部分（尤其是出液口周圍），最好使用消毒濕巾或酒精棉球擦拭。

（來源：“上海疾控”微信公眾號）