趙建華

（江蘇開放大學 江蘇·南京 210036）

馬克思主義認為，體育是教育的重要組成部分，是促進人的全面發(fā)展的重要內容和手段，體育鍛煉不僅可以改善身體結構，還可以起到心理治療的作用；體育是人們促進健康的最有效和最廉價的方式；與此同時，現(xiàn)代社會中，終身體育已成為人們生活的重要組成部分。終身體育作為一個新概念，是伴隨著當代生活思維的出現(xiàn)而出現(xiàn)的，保持運動意識，獲得終身體育觀念，并分析各個年齡段人的健康狀況。

1 國內外體育教育工作現(xiàn)狀

第一，現(xiàn)代體育教育的目的、內容和形式都發(fā)生了根本性的變化，強調健康是體育教學改革的目標。因此，體育教學改革的目標是保證學生的健康，建立相應的體育教學體系，目前，全國高校正在全面實施課程改革和教師改革，一些優(yōu)秀的體育教師進行了相關教學研究。

第二，當前是一個高科技、信息技術和知識經濟的時代，網絡在高校中得到了廣泛的應用，逐漸融入到學生的生活和學習中，并建立了課堂內外體育活動的同步平臺，豐富網站的內容，增加體育領域的信息量，并不是問題，大學課程充分利用慕課、雨課程、微課程、翻轉課堂[1]。

第三，近年來，中國學生的身心健康狀況不容樂觀，研究表明，當前有些學生沉迷于電子游戲和手機游戲，這使得他們無法為體育運動做好準備。此外，一些學生超重，熬夜和不鍛煉，導致嚴重的肥胖，這給現(xiàn)代體育帶來了許多新的課題。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

2021級機電一體化專業(yè)共6個班，141名學生。

2.2 研究方法

（1）理論課程。通過體育理論教材的編寫，為體育教學的實施提供理論幫助。

（2）問卷調查方法。采用封閉式問卷調查，在查閱文獻和相關科學資料的基礎上，對學生體育知識理解、體育技能、課外和日常體育活動參與傾向等20個問題進行了調查，對141名學生進行問卷調查，回收率為100%。

（3）教學實踐法。高質量的運動與有氧運動相結合，通過身體素質的實踐和選修課的開設，提高學生的整體身體素質，向他們灌輸體育觀念，本課程設有選修課，照顧不同層次的學生，提高學生的學習興趣，創(chuàng)建互聯(lián)網平臺，定期傳播明星體育知識和方法，組織課外活動。

3 教學實驗措施

首先，根據廣州大學體育學院公共體育學系制定的課程設置和教學計劃，開展本學科的教學實驗。預期結果見表1。

表1：教學實驗方法與期望達到的成效

第二，課程評價的方法為理論評價，制定每周鍛煉計劃進行自我鍛煉，以了解學生對理論知識的掌握情況。

第三，技術考核選分，組織考試。3～6人作為競賽組的教學形式，分別頒發(fā)一、二、三等獎，培養(yǎng)團結協(xié)作精神。同時，通過教學實踐，了解學生體育技能的掌握情況，達到考核的效果。

4 結果與分析

4.1 增加理論學時，加強對學生的理論指導

學生理解體育教育的整體教育價值、應遵守的原則、體育在促進身心健康方面的作用。本文強調了促進身心健康不可忽視的三個重要因素：鍛煉、健康的生活方式和正確的飲食；向學生宣傳積極運動對人體健康的影響，規(guī)范體育鍛煉對人體健康的影響；教師應根據學生的情況，讓學生了解體育的本質，學習體育文化，提倡運動[2]。

4.2 實踐課教學

（1）通過問卷調查了解學生的個人情況。在課堂上，將特殊課程與體育教學相結合，實施互動式課堂教學，完成體育考核，確保學生掌握有氧運動，開展有氧運動相關的活動，滿足教育部每學期體檢的要求，全面提高學生的身體素質。

（2）全面提高學生身體素質。在每節(jié)課上，健美操和體能交替進行，并在兩個學期內進行了比較，學生體育成績基本可以得到保證，個別部分得到了不同程度的提高。第一學期，成績優(yōu)秀的學生從38人增加到51人，第二學期不及格的學生減少到6人。第一學期有7名不及格的學生，第二學期有3名不及格的學生，減少了4個。

（3）提供選修課程，使學生掌握健美操的基本技術和技巧，在選修課設置上，采用分層法，根據學生掌握的技能和技術進行分層和分組，提高學生的學習興趣和學習熱情。

（4）集體考試（3～6人）為一組，在健美操比賽規(guī)則指導下，每組學生推薦一名由教師和組織組成的領隊，激發(fā)學生的積極性和團隊精神，教育措施的實施和干預都不同程度地提高了學生的身體素質，表現(xiàn)出很高的學習精神，每個小組的學生都能夠充滿精力，以活躍的氣氛進行考試。

4.3 “互聯(lián)網+課后作業(yè)”模式

（1）每個學生每天要走10000步。許多研究表明，有規(guī)律的運動可以延長壽命，提高生活質量。每天走路10000步可以轉化為30分鐘的運動，這也是世界衛(wèi)生組織推薦的最小持續(xù)時間，每天堅持這一點會讓你更敏銳、更清醒。因此，可以組織學生進行每天走路10000步的活動，并進行監(jiān)測。根據實際情況，在第一學期，101個的學生獲得滿分，約占總數(shù)的72%，140名學生可以達到學校的要求，約占總數(shù)的99%。1人考試不及格。第二學期，124名學生獲得滿分，占總數(shù)的87.9%，所有學生都完成了學校規(guī)定的里程，大部分學生可以按照學校規(guī)定進行，自覺鍛煉的習慣已經基本形成。

（2）在寒暑假期間，每個學生都有義務制定適合自己的一周的鍛煉計劃，進行自我鍛煉。原則上，學生可以根據自己的條件，制定適合自己的自我訓練計劃，并根據計劃進行自我訓練。

（3）總結阻礙學生運動的因素包括缺乏朋友，懶惰等。

（4）借助微信群：定期運動及其對人體健康的影響，后回答學生的問題，進行科學的訓練。利用體育明星的影響，讓學生了解體育對人類健康和體育的作用，培養(yǎng)學生熱愛體育，形成體育觀念，養(yǎng)成終身體育的習慣[3]。

5 結束語

理論聯(lián)系實際，使學生了解體育文化，促進體育發(fā)展，了解體育的原理和方法，提高學生的興趣，參與體育活動，激發(fā)學生的學習精神，在學期末樹立體育觀念。新形式的考核方式可以吸引學生的注意力，激發(fā)他們的學習精神。學生不僅掌握了健美操技巧，而且培養(yǎng)了團結、合作、相互奮斗的精神，通過“互聯(lián)網+”工作模式，提高學生對體育的認識，管理和干預學生的體育活動，可以極大地提高學生充分利用和掌握這些方法的能力，并因其簡單易行而逐漸沉迷于體育。但由于一些條件的影響，如地點、天氣、人員、社會、慣性等，學生不能進行鍛煉，建議學?？梢愿纳剖┕がF(xiàn)場條件，要時刻提醒、鼓勵學生與同伴一起訓練，互相鼓勵、監(jiān)督，克服他們的惰性。