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        寶寶爬行益處多 三個階段訓練方法配合好

        2022-01-12 07:31:36綦美姣佛山市婦幼保健院兒童保健科
        自我保健 2021年10期
        關鍵詞:上半身手腳胳膊

        文·綦美姣(佛山市婦幼保健院兒童保健科)

        “三翻六坐九爬”,爬行是寶寶成長過程中的一個階段,但有的家長覺得盡早學會走路更重要,會不會爬沒關系。殊不知,爬行這個看似簡單的動作,對寶寶可是益處多多。

        寶寶爬行有三個階段

        匍匐爬(7個月):前期工作不可少在寶寶5~6個月的時候就可以讓寶寶多趴著,鍛煉寶寶頸部及后背大肌肉的力量,為寶寶匍匐爬行做準備。

        步驟一:先將寶寶平躺在床上或者爬行墊上,媽媽坐在對面讓寶寶雙手握住媽媽的手指,向上坐起,每次5分鐘。這樣可以幫助寶寶鍛煉胳膊肌肉力量和腰腹部力量。

        步驟二:讓寶寶趴著,媽媽一手抓住寶寶左手,一手抓住右腳,協(xié)助寶寶一前一后,讓寶寶有向前運動的意識。

        步驟三:當寶寶有向前運動的意識后,可以在寶寶前方放置顏色鮮艷的玩具,讓寶寶自主匍匐前行。

        手膝爬(8~9個月):手臂膝蓋都得上步驟一:讓寶寶趴著,然后父母可以用手輕輕托住寶寶腹部,或者在寶寶前胸部放置卷成圓筒狀的毛巾被等,讓寶寶胳膊伸直,上半身直立起來,每次5~10分鐘。

        步驟二:經(jīng)過一段時間上半身直立訓練后,當寶寶可以獨自用胳膊直立然后想移動膝蓋時,父母可以用手幫助寶寶移動大腿、膝蓋,每次5~10分鐘。

        手腳爬(10個月):手腳都得巧步驟一:寶寶會手膝爬后,父母可以將寶寶手腳跪坐,然后手輕輕托住寶寶腹部,讓寶寶整個身體上下運動,每天可以10~15分鐘,直到寶寶能自己手膝跪地,整個身體騰空。

        步驟二:當寶寶能獨自用胳膊和膝蓋支撐自己身體后,就可以在寶寶面前放置寶寶感興趣的事物,讓寶寶靈巧快速爬行。

        寶寶爬行的好處

        爬行運動可以鍛煉四肢的協(xié)調性和靈活性,有助于視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發(fā)育,還可使血液循環(huán)流暢,促進肌肉、骨骼的生長發(fā)育。

        增進親子交流研究表明,經(jīng)常爬行的寶寶見到父母時的興奮狀態(tài)明顯高于不會爬行的寶寶。同時,寶寶能夠在爬行中獲得興奮、成功、失敗等多種體驗,豐富寶寶的情感。

        促進大腦發(fā)育爬行需要大、小腦之間的密切配合,多爬行能夠豐富大、小腦之間的神經(jīng)聯(lián)系,促進腦的生長。

        探索欲望增強寶寶的運動、神經(jīng)等系統(tǒng)在爬行中得到充分鍛煉。不僅有助于寶寶骨骼、肌肉、神經(jīng)、大腦的發(fā)育,而且可以為他更早、更好地認識世界,打下良好的生理、心理基礎。

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