“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨?！毙鹿诜窝滓咔榇騺y了很多人的工作和生活計(jì)劃。如何在越來(lái)越不確定的環(huán)境中，保持自我的獨(dú)立和堅(jiān)守，我想起了一句話：“自律是成功的標(biāo)配，早起是自律的低配?！?/p>

有學(xué)者研究成功人士的生活方式，發(fā)現(xiàn)99%的人都有早起的習(xí)慣。早起，這個(gè)看起來(lái)很普通的生活習(xí)慣，卻能改變一個(gè)人的一生。正如富蘭克林所說(shuō)：“我未曾見(jiàn)過(guò)一個(gè)早起、勤奮、謹(jǐn)慎、誠(chéng)實(shí)的人抱怨命運(yùn)不好?！?/p>

一個(gè)人的作息時(shí)間，往往能體現(xiàn)一個(gè)人的精神狀態(tài)與人生態(tài)度。早晨的時(shí)間可以用來(lái)吃早飯、晨練、冥想、讀書(shū)看報(bào)，這些小小的習(xí)慣日積月累，可以給人帶來(lái)強(qiáng)健的體魄、積極的心態(tài)，能讓我們更好地感知生活的幸福。

南懷瑾曾說(shuō)：“能控制早晨的人，就能控制人生?！蹦阍鯓舆^(guò)早晨，就怎樣過(guò)人生。如果你每天早起一小時(shí)，一個(gè)月就比別人多了30個(gè)小時(shí)，一年就是360個(gè)小時(shí)。時(shí)間是一片良田，種瓜得瓜，種豆得豆。讓我們從早睡早起開(kāi)始，給生活一個(gè)改變吧，讓自己的人生也瓜豆?jié)M田。早起，是一份自己可以給自己的人生紅利，你值得擁有！

（據(jù)《中國(guó)婦女報(bào)》）