李艷

李 艷? 教授，醫(yī)學博士，博士研究生導師，主任中醫(yī)師，國家2級心理咨詢師?，F(xiàn)為廣東省中醫(yī)院心理睡眠專科主任，獲得廣東省杰出青年中醫(yī)藥人才稱號、廣東省中醫(yī)院青年名中醫(yī)、羊城好醫(yī)生稱號?，F(xiàn)任廣東省中西醫(yī)結(jié)合學會睡眠心理專業(yè)委員會主任委員、廣東省中西醫(yī)結(jié)合學會心身醫(yī)學專業(yè)委員會副主任委員、廣東省臨床醫(yī)學學會臨床心身醫(yī)學和心理治療專業(yè)委員會副主任委員等。

幾百年以來，中醫(yī)界一直流傳著一句話：“中醫(yī)三大寶，人參、鹿茸和蟲草！”翻開上述名貴補品的簡介，發(fā)現(xiàn)它們均具有安神補虛之效，為什么有的人吃了這些補品，睡眠反而更差了呢？

睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，沒有睡眠就沒有健康。如果人短時間內(nèi)失眠，會產(chǎn)生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，因此會導致各種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒等疾病，甚至造成猝死，給患者的身心健康帶來嚴重傷害。所以及時治療是關(guān)鍵，不要延誤病情，錯過最佳診療時機。

因長期氣候潮濕，南方人體質(zhì)多表現(xiàn)為脾虛濕熱，癥狀多見疲勞、胃納一般、大便溏泄等脾虛癥狀，還伴有手心多汗、體形偏瘦、口干、便秘、易上火等濕熱表現(xiàn)。

因此南方人的失眠癥，更適合的是清補，如用淮山、蓮子、茨實、薏米、百合、杏仁，或放入沙參、玉竹、陳皮和龍眼等以健脾化濕、清熱潤燥的材料，煲湯、熬粥。而人參、鹿茸、蟲草等補品，藥性溫熱，服用可能加重濕熱邪氣。中醫(yī)認為，失眠的病因病機為陽不入陰，服用上述溫熱補品會導致人體的陽氣更加上亢，夜不歸陰，使得機體更加亢奮，甚至出現(xiàn)口干舌燥、徹夜不眠等癥狀。

人參、蟲草、鹿茸針對特殊人群也可扶正固本、補肺益氣、益腎壯陽，因此以下兩類人群可嘗試用之進補。

1.肺氣虛弱型失眠患者，其癥狀主要表現(xiàn)為：咳嗽無力，氣短而喘，動則明顯，咳痰清稀，聲低懶言，或有自汗、畏風，容易感冒，神疲體倦，面色淡白。若是久咳虛喘的失眠人群，尤其是年高體弱者，可將蟲草與人參、黃芪、核桃等配成藥膳食用。

2.腎陽虛衰型失眠患者，其癥狀主要表現(xiàn)為：頭目眩暈，面色胱白或薰黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢涼，下肢更為明顯，精神萎靡，性欲減退，男子陽痿早泄、滑精精冷，女子宮寒不孕，或久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或小便頻數(shù)清長，夜尿頻多。

因此，進補雖好，切勿隨意濫用。若是患有失眠，想用各種補品的話，建議在臨床醫(yī)師的辨證指導下應用。

（編輯? ? 周逸寧）