梁美運(yùn)

(廣西桂林市第十八中學(xué) 廣西桂林 541000)

我們通過新聞或者是網(wǎng)絡(luò)經(jīng)常會看到一些中學(xué)生輕生或者是犯罪的消息。有關(guān)媒體統(tǒng)計(jì)，我國每年約有10萬青少年死于輕生，而且有百分之三十的青少年考慮過。在全國范圍內(nèi)，百分之三十二的中小學(xué)生存在精神障礙，約百分之二十的中小學(xué)生心理存在問題，其中百分之十五的屬于一般心理問題，而這個(gè)時(shí)候就需要學(xué)校或者是家庭對孩子進(jìn)行疏導(dǎo)。百分之三點(diǎn)五屬于心理障礙，孩子經(jīng)常會發(fā)生失眠的現(xiàn)象。這些數(shù)據(jù)不得不讓家長、學(xué)校提高警惕，孩子的心理問題是一個(gè)很大的問題，需要家長、社會、學(xué)校的共同關(guān)注[1]。

這當(dāng)中的每一個(gè)數(shù)據(jù)都象征著一個(gè)生命，在風(fēng)華正茂的年紀(jì)中隕落。隨著類似事件的日益增多，社會對中學(xué)生的心理健康問題強(qiáng)烈關(guān)注。健康不單單是身體方面的健康，心理健康問題是最重要的。無論是家庭、學(xué)校、還是社會，都應(yīng)該給予重視，讓中學(xué)生可以在這充滿陽光的時(shí)代健康快樂地成長。

一、中學(xué)生心理脆弱的成因

如今的中學(xué)生心理普遍較為脆弱，在日常生活或?qū)W習(xí)過程中，一般是以下幾個(gè)方面原因?qū)е碌摹?/p>

（一）學(xué)生學(xué)習(xí)方面

首先是學(xué)習(xí)方面，如今的中學(xué)生學(xué)習(xí)方面的壓力普遍都很大，且學(xué)習(xí)競爭非常地激烈，中學(xué)生要一直處于一種緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，且處于中學(xué)的學(xué)生馬上就要面臨升學(xué)考試，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，壓力更大。在學(xué)校的狀態(tài)都是單調(diào)性、機(jī)械性地被動學(xué)習(xí)，每天三點(diǎn)一線埋頭苦學(xué)，成績就是學(xué)生的全部，導(dǎo)致學(xué)生的課后活動減少，生活變得枯燥，學(xué)習(xí)壓力大，而且還沒有一個(gè)很好釋放壓力的地方。最終導(dǎo)致學(xué)生的心理出現(xiàn)問題，容易變得焦慮緊張，從內(nèi)心慢慢滋生厭學(xué)心理，產(chǎn)生學(xué)習(xí)恐懼癥。中學(xué)生長時(shí)間處于這樣的環(huán)境下學(xué)習(xí)很容易出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱等一系列問題，漸漸將自己內(nèi)心封閉，不愛與他人交流，從而產(chǎn)生消極的情緒。

（二）學(xué)生家庭方面

家庭對中學(xué)生是至關(guān)重要的一方面。家庭是社會的縮影，也是孩子成長的搖籃，父母是孩子人生中第一任老師。家長要與孩子保持良好的關(guān)系，讓孩子從內(nèi)心感受到來自父母的愛，在親情的庇護(hù)下，才能培養(yǎng)出孩子健康的性格。但新聞中常常會出現(xiàn)一些孩子弒殺父母、殘害老師的新聞，這種新聞不禁讓人汗毛直立，這主要是由于家長在教育監(jiān)管上沒有做好應(yīng)有的義務(wù)，學(xué)生的心理問題很大一部分是源于家庭。

一些獨(dú)生子女的自我中心意識較強(qiáng)，不懂得團(tuán)隊(duì)合作與分享，獨(dú)立能力差，常常將自己的感情變化投入到別人身上。根據(jù)自己的情緒體驗(yàn)來認(rèn)識他人，這就導(dǎo)致學(xué)生常常產(chǎn)生焦慮不安的情緒。一些留守學(xué)生或家庭離異的特殊學(xué)生，感受不到家庭的溫暖，情緒也異常不穩(wěn)定，不愛與人交流，人際交往能力很差，導(dǎo)致了他們的心中有很多情緒沒有地方釋放，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生了很多壓力與痛苦，將自己困在自己的內(nèi)心世界。

（三）網(wǎng)絡(luò)方面

網(wǎng)絡(luò)也是導(dǎo)致學(xué)生心理脆弱的最大問題之一，一些中學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的依賴心理，導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，免疫力下降，經(jīng)常發(fā)生頭部疼痛的情況；其次是某些網(wǎng)絡(luò)游戲血腥殘暴，對中學(xué)生的心理造成不良的影響，中學(xué)生的心理發(fā)育不成熟、分辨能力差，很容易讓中學(xué)生漠視生命……

（四）學(xué)生情緒方面

中學(xué)生年少氣盛，很容易產(chǎn)生一些莫名的情緒，如在學(xué)習(xí)過程中壓力太大；被朋友或者同學(xué)誤解、在一些比賽中沒有取得好成績，這些都會造成學(xué)生產(chǎn)生一些不良的情緒。青春期的學(xué)生在情緒方面和心理狀態(tài)方面經(jīng)常會發(fā)生一些不穩(wěn)定的現(xiàn)象，內(nèi)心世界會特別的復(fù)雜，心理會很脆弱。教師在這個(gè)時(shí)候要及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，讓學(xué)生可以保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，讓學(xué)生更好地面對自己的生活和學(xué)習(xí)。

（五）學(xué)生內(nèi)心自卑方面

社會的不斷發(fā)展，人與人之間的競爭也變得異常激烈，人們的心理壓力也越來越大，尤其是社會對成功人士的崇拜，導(dǎo)致冰冷的金錢規(guī)則很早就融入了學(xué)生的生活。中國社會的高速發(fā)展，讓整個(gè)社會環(huán)境被包裹在急躁緊張的氛圍里，人與人之間的收入差距加大，還有一些傳統(tǒng)“人上人”的觀點(diǎn)，無形中給中學(xué)生帶來了很大的壓力。一些家庭條件不太好的學(xué)生內(nèi)心就會產(chǎn)生一種自卑感，這就導(dǎo)致學(xué)生心理脆弱，從而影響自己的學(xué)習(xí)，使自己變得沒有自信，很容易受到外界環(huán)境的影響，產(chǎn)生焦慮的心理和自己放棄自己的心理，讓自己的內(nèi)心變得不堪一擊，這種心理是極其可怕的[2]。

二、中學(xué)生心理脆弱的對策

每個(gè)人都愿意生活在充滿陽光的環(huán)境下，誰都不愿意在陰暗潮濕的環(huán)境下生活。中學(xué)生面對巨大的壓力，健全的人格、美好的天性，似乎變得遙不可及。其實(shí)不是，中學(xué)生正是風(fēng)華正茂的年紀(jì)，正是培養(yǎng)好優(yōu)秀品質(zhì)的時(shí)間，我們要杜絕慘烈的現(xiàn)象發(fā)生。教師更應(yīng)該注重中學(xué)生的心理健康問題，要讓學(xué)生保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)，學(xué)校更應(yīng)積極應(yīng)對這個(gè)問題。

（一）加強(qiáng)理想教育，磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志

加強(qiáng)中學(xué)生的理想信念，讓學(xué)生樹立起人生路上的明燈，讓理想指引中學(xué)生向好的方面發(fā)展。教師要加強(qiáng)對學(xué)生的理想前途教育，幫助學(xué)生樹立起遠(yuǎn)大的理想。一個(gè)人有遠(yuǎn)大的理想，就不會計(jì)較自己眼前的小事與一些小挫折，這就能很大程度地培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，鍛煉學(xué)生的意志。學(xué)校可以舉辦一些活動，比如成人禮、“不忘初心，牢記使命”主題活動……激發(fā)中學(xué)生的愛國情懷，堅(jiān)定中學(xué)生的強(qiáng)國心，堅(jiān)定中學(xué)生跟著中國共產(chǎn)黨走的信念，增強(qiáng)中學(xué)生的抗挫折能力。只要學(xué)生樹立起了自己人生道路上的理想，就不會畏懼任何的困難。

（二）開展多彩活動，為學(xué)生減輕壓力

文化活動的舉辦對學(xué)生減輕壓力也有很大的幫助。學(xué)?？梢远嗯e辦一些有意義、積極的校園文化活動，為學(xué)生營造出積極健康的學(xué)習(xí)氛圍，這對于師生之間的關(guān)系也是有幫助的，還可以讓學(xué)生之間進(jìn)行良好的交流，從而讓學(xué)生認(rèn)識到更多的朋友。學(xué)生利用課余時(shí)間參加活動，在活動之中揮灑自我，忘掉那些讓自己不愉快、不快樂的事情，讓學(xué)生通過活動釋放出來，讓那些負(fù)能量的壓力在多姿多彩的校園活動中消失。通過活動的開展，讓學(xué)生在活動中發(fā)揮出自己的特長，讓中學(xué)生盡情地表現(xiàn)自我，讓學(xué)生在集體中找到認(rèn)同感，找到自我的價(jià)值。這樣的活動可以是學(xué)校舉辦的運(yùn)動會或者是學(xué)校組織的一系列的比賽，讓學(xué)生在活動中釋放自己，減輕壓力，培養(yǎng)學(xué)生的能力，讓學(xué)生勇敢地追逐自己的夢想[3]。

（三）完善家庭教育，構(gòu)建溫馨家庭

家庭是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的主陣地，家長擔(dān)當(dāng)起這個(gè)責(zé)任，與學(xué)校攜手培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力。學(xué)校可以利用家長會，將一些先進(jìn)的家庭教育理念或方法與家長進(jìn)行深入的交流溝通，幫助家長樹立正確的人才觀與教育觀，重視學(xué)生的精神生活，加強(qiáng)家庭的精神文化。讓家長在日常生活中尊重孩子，做孩子的盟友，防止孩子走向極端。家長要用愛去培養(yǎng)孩子，這種愛并不是溺愛，而是一種正確的愛。讓家庭成為孩子溫暖的港灣，也讓孩子感受到這世間的美好。

（四）學(xué)校設(shè)立信箱，開通咨詢渠道

處于青春期的中學(xué)生，對教師多多少少都有一些畏懼心理，自己的內(nèi)心世界不愿意被人挖掘，也不喜歡將自己內(nèi)心的想法告訴別人，這就導(dǎo)致中學(xué)生有很多話都沒有地方傾訴，遇到一些問題也沒有地方咨詢，這對青春期的中學(xué)生而言是一件很苦惱的問題，這樣的問題累積夏利，會對學(xué)生的心理造成不良影響。這個(gè)時(shí)候就需要學(xué)校成立一個(gè)信箱，讓學(xué)生將一些不想說給別人聽的事情，以書信的形式放進(jìn)信箱，然后學(xué)校配備專業(yè)的心理咨詢師，開放學(xué)生心理咨詢的通道，定時(shí)對那些需要心理咨詢的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，從而保證學(xué)生的心理健康。通過正確的指導(dǎo)，讓學(xué)生的疑惑得到解答，糾正那些心理存在偏差的學(xué)生，提高學(xué)生的受挫能力，讓學(xué)生同時(shí)感受到家庭、學(xué)校、社會的關(guān)愛[4]。

（五）加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，學(xué)生綠色上網(wǎng)

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)可以學(xué)習(xí)到很多知識，但網(wǎng)絡(luò)又是一個(gè)充滿“刺”的地方，中學(xué)生的自制力較弱，很容易被網(wǎng)絡(luò)上的不良信息拐走，從而導(dǎo)致心理出現(xiàn)問題。因此，政府要加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)方面的監(jiān)管，杜絕網(wǎng)絡(luò)上不健康的信息及暴力游戲的存在；學(xué)校中也要安裝一些防毒軟件，避免一些不良的信息傳播；家庭方面也要對學(xué)生進(jìn)行監(jiān)管，家長要行動起來，要限制學(xué)生上網(wǎng)的時(shí)間。

三、結(jié)束語

中學(xué)生處于生理、心理發(fā)展的重要時(shí)期，對社會的經(jīng)驗(yàn)比較淺，心理還較為稚嫩，他們正是需要陽光關(guān)愛的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候就需要教師與家長的共同努力來幫助學(xué)生，讓學(xué)生的心理變得堅(jiān)強(qiáng)勇敢，敢于直接面對困難。中學(xué)生的人生路程還很長，世間還有無數(shù)的美好等待著他們挖掘、發(fā)現(xiàn)，所以不能被短暫的困難而擊倒，只要突破了這一層困難，就會變得更加強(qiáng)大，前方就會有無數(shù)的鮮花與掌聲，因此，中學(xué)生要努力變得更加堅(jiān)強(qiáng)。