楊 迪

(廣州市黃埔區(qū)天譽小學 廣東廣州 510000)

一個人的心理健康情況很大程度上能決定這個人的身體健康情況，以及他在生活和工作中的效率。像小學生這類年齡小、缺乏自我調節(jié)能力的群體，更容易受到心理波動的影響，直觀地在日常學習中將自己的心理健康情況表現出來。因此，通過觀察發(fā)現學生的心理健康情況并不難，難的在于如何正確幫助學生走出心理健康困境，有效開展小學心理健康咨詢教育，從而保證學生以一個積極、健康的面貌和心理狀態(tài)，在校園中讀書玩耍、茁壯成長。

一、小學心理健康教育與心理健康咨詢概念探析

小學心理健康教育是近年來受到關注越來越多的、一門專門針對小學生心理健康發(fā)展的輔助類課程，在小學心理健康教育過程中，教師會通過課堂游戲、主題活動、理論教育等多種方式讓學生明白保持積極向上、樂觀開朗的心理狀態(tài)有多么重要，并將一些簡單的自我平復情緒的方式傳授給學生，像“深呼吸”、轉移注意等。還有一些自我調節(jié)心理狀態(tài)的小技巧，比如在空曠的地方大喊、保持規(guī)律的作息和睡眠時間等。這些方法都很適合小學生，也是小學心理健康教育的主要內容。

小學心理健康教育咨詢工作則更加直接，一對一面對學生，傾聽學生的困擾和問題，及時給出最有效的建議和幫助，成為小學生學習成長道路上可以放心依靠的“肩膀”。

小學心理健康教育和心理健康教育咨詢相輔相成，目標一致，都是為了保障學生身心健康成長，為學生未來的長久發(fā)展奠定良好基礎。

二、目前小學生中普遍存在的一些心理健康問題

（一）物質比較下的自卑心

當代小學生的生活條件比幾十年前好了太多，有些父母過分溺愛自己的孩子，吃穿用都給孩子用名牌，很多小學生甚至會通過穿戴的品牌來拉幫結伙，覺得自己的生活條件更好，便瞧不起那些家庭條件不如他們的學生。久而久之，校園中這股歪風就會影響到許多學生的心理健康狀態(tài)，不少學生因為自己的父母不能給自己買名牌而自卑，那些家庭條件好的學生甚至公然在校園中搞起了孤立和霸凌，這兩種極端情況都屬于不正常的心理健康狀況。

（二）學習方面總是沒自信

不自信也屬于心理健康問題的一種，不自信源于過于害怕失敗所帶來的后果，簡而言之就是因為害怕失敗所以不敢嘗試，不能承擔失敗所帶來的沮喪，也是我們常說的耐挫折能力差。沒有自信會逐漸蔓延到學生學習生活的方方面面，一開始是學習方面沒有自信，后來做游戲沒有自信、交朋友沒有自信、運動沒有自信，做什么都畏首畏尾，將給學生的學習生活帶來非常嚴重的影響。

（三）交際方面不會交朋友

人際交往方面不會交朋友可不是小事情，這直觀反映出了學生存在一定的心理健康問題和交流障礙。現在很多學生都是獨生子女，與同齡人接觸的時間、次數都比較少，導致很多學生有人際交往障礙這方面的心理問題卻不自知，他們往往在交朋友的過程中不懂得顧及他人的感受，互相之間不懂得如何配合完成一件小事，不會安慰朋友、與朋友分享喜悅的心情等。不懂得如何人際交往這類心理健康問題，將會給學生未來長久的發(fā)展和社會生活埋下嚴重隱患[1]。

三、有效開展小學心理健康教育咨詢的建議策略

（一）以班級為單位進行集體咨詢

小學生年齡小，也沒有什么進行心理健康咨詢的經驗，乍一聽教師開辦了心理健康咨詢室，雖然心里覺得很新鮮，但還是不知道究竟要不要去找教師聊一聊、聊什么?？紤]到這一重問題，小學心理健康教師第一步要做的不是鼓勵學生到心理咨詢室來找自己，而是先以班級為單位進行幾次集體心理咨詢，通過過渡的方式消除學生對心理咨詢的陌生感和緊張感，也讓學生更加清楚自己究竟要找教師咨詢哪些心理方面的問題，為小學心理健康咨詢的開展奠定良好的基礎。

例如，小學心理健康教師以班級為單位，組織學生進行集體心理健康咨詢。應用認知行為療法，學生和教師互相指出對方在思想和思維方式方面的問題，按照先找到問題再思考問題形成原因的順序，回憶學生平時在生活學習中受到心理情緒困擾的時刻，通過集體心理咨詢的方式來共同討論，學生因觀點不同進行辯論的過程，就是學生自己重新整理思維的契機。按照認知行為療法的基本步驟展開小學心理咨詢教育，一定能對學生的心理健康起到幫助。

（二）以個體為單位來一對一咨詢

小學心理健康咨詢室設立的最初目的是讓學生有一個一對一面對教師尋求幫助和傾訴的渠道，保護學生的自尊心與隱私權，讓學生真正放下顧慮袒露心扉。因此，小學心理健康咨詢教育的側重點還是在學生與教師的一對一面談方面。教師一邊解決學生所傾訴的問題，一邊通過這些個案積累心理健康教育的經驗，總結在小學生中普遍存在的心理健康問題都有哪些，在一遍又一遍的心理咨詢指導中思考更加有效的解決辦法[2]。

例如，在應用認知行為療法開展小學心理咨詢教育的過程中，負責心理咨詢的教師應當是一名優(yōu)秀的辯論家，可以直截了當闡述自己的觀點并與學生進行辯論，讓學生放下自己固執(zhí)的觀點從而接受心理咨詢教師的情緒治療，逐漸改變學生對一件事情的看法，調整學生對生活與生存意義的認知，強化學生的自主認知，通過一對一面談使學生堅定正面的、正確的信念。小學心理咨詢教師運用認知療法中的蘇格拉底對話矯正信念、去中心化、言語盤問法等，保證每次一對一面談中的心理咨詢質量，解決學生存在的心理健康問題，如厭學、自卑、焦躁等等。

（三）定期進行心理健康相關測驗

盡管現在小學心理健康教育和心理健康咨詢室的開展情況非常順利，但光靠這兩種途徑就想了解全校所有學生的心理健康情況顯然是不可能的。不同時期、不同情況下學生的心理健康情況都會發(fā)生非常顯著的變化。因此，為了更好地防患于未然、保護小學生的身心健康成長，小學心理健康教育教師還要定期對學生進行心理健康測驗，通過大范圍篩檢來控制學生的心理健康問題惡化走勢[3]。

在心理學上，每年春季都是心理健康疾病的高發(fā)期。所以，教師選擇每年的春天進行一次全校范圍的心理健康檢測，根據平時開展心理健康教育的情況制定測驗表格，不同年級、不同性別學生面對的檢測題目不一樣，或者應用科學的“伯恩斯抑郁狀況自查表”，借助《伯恩斯新情緒療法》的幫助，盡可能在這個階段就把一些存在心理健康問題隱患的學生找出來，提早預防、提早干預，提升小學心理健康教育的實效性，體現出學校對學生身心健康成長的重視，維持校園學生整體的心理健康情況。

（四）家校共育主動干預家庭教育

我們常說“父母是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一所學校。”父母的言傳身教和家庭教育的熏陶將給孩子烙上深深的印記，足以影響他的一生。因此，想要保障小學生的身心健康成長，除了在校園開設心理健康咨詢室，還要結合家校共育的模式，主動干預學生家長的家庭教育，將正確的家庭教育方式、理念和心理健康引導方法傳播出去。

例如，小學心理健康教師會通過QQ、微信等渠道與家長取得長久有效的溝通，還會組建以班級為單位的家長群聊天室，每天在里面溝通學生在學校和家中的表現，還會請家長做一份“伯恩斯抑郁狀況自查表”，確定家長心理情緒穩(wěn)定健康，構建全面的心理健康教育體系，為學生創(chuàng)設更加舒適的家庭氛圍，保障學生的身心健康成長。

（五）記錄檔案留存學生心理變化

學生的心理健康情況會隨著環(huán)境、年齡的改變而變化，想要徹底解決學生存在的心理健康問題，教師也要進行持久的跟蹤記錄。因此，小學心理健康教師平時除了解答來咨詢學生的疑問，還要為學生建立一份心理健康檔案，留存學生的心理健康變化路程，提升小學心理健康教育的穩(wěn)定性[4]。

每一年都會有新的一批學生進入校園，他們的成長環(huán)境、心理狀況又與之前的學生不同。教師會留存好每一名學生前來咨詢的心理健康檔案，詳細記錄在不同引導方式下學生心理健康問題的變化情況，將以往的記錄與這些新生的記錄相比較，更深入地思考導致小學生心理健康問題發(fā)生變化的誘因究竟有哪些，構建完善的小學心理健康教育體系。

四、結束語

綜上所述，不同的生活情況、學習情況、自我性格情況，會造就學生不同的心理健康問題。如果學生不能掌握正確的自我調節(jié)方式，又沒有渠道可以及時獲取來自教師、家長的幫助，這些心理問題就會像吸附在鯨魚背上的藤壺，一直困擾著學生，直至嚴重影響學生的心情、動作、學習情況甚至危害身體健康，是小學生身心健康成長道路上最兇猛的“攔路虎”。因此，小學心理健康教育工作十分重要，負責心理健康教育的教師要用心開展心理咨詢工作，給學生一個進行咨詢和求助的渠道，直觀有效地幫助學生，并在校園中營造濃厚的心理健康教育氛圍，將正確的心理自我調節(jié)方式傳授給學生，相信這會令小學生終身受益。