沈 昉

（大連市中山區(qū)解放小學）

近年來，我校始終堅持“健康第一”的教育理念，通過轉(zhuǎn)變師生、家長的觀念，強化制度保障，搭建多種平臺，不斷推動學生熱愛讀書和體育鍛煉互促共進、協(xié)調(diào)發(fā)展。我們立足自身發(fā)展實際，不斷探索體育課程的建設(shè)，以制度保障來夯實體育課程基礎(chǔ)，以創(chuàng)新體驗來提升體育課程趣味，以家校攜手來共助學生健康成長。

一、制度保障，夯實體育課程基礎(chǔ)

青少年階段是人一生發(fā)展的關(guān)鍵期和黃金期，青少年的健康成長，直接影響著人才培養(yǎng)的質(zhì)量，也直接關(guān)系到千家萬戶的幸福。學校體育是促進青少年全面發(fā)展的重要內(nèi)容，對其思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)等的形成有著不可替代的重要作用。因此，我校始終把體育工作擺在學校教育的突出位置，持續(xù)跟進，常抓不懈。

課堂是實施體育教學的主陣地，要抓好學校體育工作，需要堅守和發(fā)展體育課堂這個主渠道。我校規(guī)定，藝體類課程絕不允許侵占，必須嚴格按照課程表上課，否則扣除違規(guī)教師的績效課時。體育項目，不但有具體的達標測試，有家庭作業(yè)，更有平日在校的“每天一公里打卡健身跑”和“人手一根繩、一個球”的規(guī)定任務，假期也毫不放松。我們實施體質(zhì)跟蹤監(jiān)測機制，每學期開學伊始，我們首先做的第一項全校重點工作便是進行視力普查和體質(zhì)監(jiān)測，如視力和體質(zhì)下降，則不能參評我?！八暮蒙倌辍焙汀叭脤W生”；如視力和體質(zhì)保持得較好，不但可以參評“四好少年”和“三好學生”，而且能進入排行榜并成為本學期的升旗手。每學期，家長、學校，校長、教師要對學生的體育鍛煉、身心健康、參加體育活動和比賽取得的成績情況進行全面報告和總結(jié)，構(gòu)成體育成績實施發(fā)展性評價體系，既尊重差異又鼓勵發(fā)展特長。我校重視并實施體育藝術(shù)“2+1”工程，要求每名學生至少掌握兩項體育技能和一項藝術(shù)特長，努力實現(xiàn)學生體育鍛煉和藝術(shù)學習的校內(nèi)校外、群體個體、愛好特長的全覆蓋。

針對具體的體育課程，我校也制定了課程實施機制和評價機制。如我們制定了足球課程實施機制和評價機制，規(guī)定在足球課程的實施中，要包含下面的練習方式：沿繩梯的靈敏性練習、繞標志桿的折返跑練習、小組對抗比賽練習、耐久跑的練習、核心力量的練習、髖關(guān)節(jié)的靈活性練習、足球技戰(zhàn)術(shù)的演練等。此外，針對每一項練習的效果，我們還建立了教師當堂評價機制、學校追蹤評價機制、專業(yè)團隊研究評價機制等多種保障機制。

二、創(chuàng)新體驗，提升體育課程趣味

（一）創(chuàng)新教學方式，讓體育課有趣

學校體育要以學生體質(zhì)健康為主線，以學校體育教學改革為重點，有組織地、系統(tǒng)地對學生進行健康素質(zhì)和能力的培養(yǎng)。我校在中高年段切入了體育長課的教學，有效解決了以往傳統(tǒng)體育課中“難度較大的動作技術(shù)，學生沒有足夠時間探討練習并形成技能”的問題，更好地挖掘了學生的體育潛能，提高了體育興趣和學習自信。

如“蹲踞式跳遠”的課程，由于蹲踞式跳遠技術(shù)環(huán)節(jié)較復雜，我們通常采用長課的教學方式，時間為40分鐘。蹲踞式跳遠開課準備活動加體能敏捷圈練習共15分鐘，繩梯的靈敏性練習正符合6年級學生身體發(fā)展敏感期特點。動作技術(shù)練習、小組練習及教學比賽共20分鐘左右，結(jié)束部分5分鐘。學生需要大量的練習來固定蹲踞式跳遠的動作模式，運動密度在75～80%左右。教學中，教師準備了不同顏色的八邊形敏捷圈，學生可以創(chuàng)編不同的靈敏性練習，如開合跳、單足跳，弓箭步跳，快速換腳跑等，增加了體能訓練的趣味性。在跳躍練習中用墊子代替沙坑，學生也會爭先恐后地體會落地瞬間軟綿綿的感覺。針對動作技術(shù)好的學生，教師采取分層次的形式，讓他們?nèi)ンw會超大號的海綿墊子，而學生為了體驗超大號海綿墊的舒適感，帶著興趣不斷學習和練習。在技術(shù)提高練習中為了追求更高和更遠，學生可以挑戰(zhàn)不同高度的欄架來提高跳遠成績，這樣的練習方式既新穎又有趣。

體育器材的豐富多彩使得學生對體育鍛煉產(chǎn)生了濃厚的樂趣，他們始終對形式多樣的練習樂此不疲，達到了技術(shù)學習和體質(zhì)鍛煉的目的。本課中一些器材的組合練習還需要學生根據(jù)蹲踞式跳遠的生物力學特點進行創(chuàng)編練習。如助跑、踏跳、團身、落地緩沖等，在練習中既要體現(xiàn)出場地布置的趣味性，又要不斷超越自我，磨練意志。這樣的體育課既好玩又富有挑戰(zhàn)性，學生在體會體育帶來的快樂的同時，也能汲取不斷進取向上的力量。

（二）創(chuàng)新課間活動，讓體育課有文化氛圍

課間活動是體育課的有效補充，是陽光體育的又一重要載體。我校把開展豐富多彩、形式多樣的課外體育活動，作為日常教育工作和校園文化建設(shè)的有機組成部分，并納入教育教學活動安排中，形成師生共同參與，融體育、藝術(shù)為一體的特色群體活動形式。為了讓大課間活動有實效，我們采取精細化管理：從場地的布局、器材的使用、學生的組織引導，內(nèi)容的變化等方面，進行頂層設(shè)計，整體安排。根據(jù)季節(jié)、天氣、學生年齡特點，安排不同內(nèi)容，既有熱身運動，又有強化鍛煉。課間操結(jié)束前三分鐘，我們還引導學生堅持望遠，保護視力。一周中，我們能保證每天活動內(nèi)容不重復，其中有我們自主編排的足球操、排球操、繩操、校園集體舞、大型鈴鼓舞等。同時，穿插如橫縱叉、俯臥撐等身體柔韌性和力量的練習。我校形成了以體育教師為引領(lǐng)，教師全員參與、全員管理的模式。體育教師帶領(lǐng)全體師生邊練習、邊競賽、邊即時評價，學生人人努力，個個爭先，充分感受到體育活動的樂趣。通過創(chuàng)新課件活動，我校形成了“以愛健體、以愛潤美”的藝體文化氛圍。

（三）豐富校本選修課，讓體育活動多樣化

經(jīng)過幾年的探索和不斷調(diào)整，我們逐漸建構(gòu)了“以體育課堂為主陣地學習，以大課間操為載體普及，以校本課程為拓展挖潛，以社團訓練為提升培優(yōu)”的學校體育分層遞進、螺旋上升發(fā)展的基本框架。體育類拓展課程比重逐年增加，有排球、足球、籃球、棒球、擊劍、踏板操、健美操、圍棋、國際象棋等，占學校所有校本課程的一半以上，給學生提供了豐富的體育運動“菜單”和更多元的健身選擇。中高年段校本課程實施采取走班混齡結(jié)構(gòu)，既培養(yǎng)了團隊合作、互幫互助的精神，又鍛煉了中高年級學生的組織和領(lǐng)導能力。在豐富的體育課程滋養(yǎng)下，學生的自信心、意志力、合作精神不斷增強，運動熱情日益高漲，他們在潛移默化中愛上了體育，享受到了運動的樂趣，為逐漸養(yǎng)成終身體育的好習慣奠定了扎實的基礎(chǔ)。

（四）舉辦多種賽事，讓學生獲得成功體驗

獲得成功體驗是激發(fā)學生體育興趣和內(nèi)在動力的最佳途徑。我校每年舉辦兩次大型開放的田徑運動會和親子趣味運動會。每次運動會上，都有生生之間、師生之間、家長之間、教師之間、親子之間、教師家長之間、學生家長教師之間共同合作完成的各種對抗性、趣味性比賽。既有個體挑戰(zhàn)校園吉尼斯紀錄的傳統(tǒng)體育項目，又有全員參加的創(chuàng)編類體育游戲。如教師和家長共同自制布球投籃（接力跑）比賽，與“垃圾分類”教育活動相結(jié)合，把不同類型的“垃圾”在最短時間內(nèi)眼明手快地分別投放到相應的“垃圾桶”內(nèi)；把舊輪胎重新利用起來，成為“趕豬跑”的器材等，讓學生見識到了變廢為寶的價值和創(chuàng)造的力量，同時意識到了動手創(chuàng)造的重要性。

此外，每年兒童節(jié)的前一周，我們還會舉辦“校園文化節(jié)”活動。其中的“體育嘉年華”活動，除了墊球、顛球、射門、扣籃、百米飛人大賽、畫風箏和放風箏等，還有圍繞足球的攝影、繪畫、手抄報、知識競賽及文化衫設(shè)計比賽。疫情期間，我們還把大型集中的賽事化整為零，把各項比賽進行分解，堅持廣泛開展小型多樣的體育活動和賽事，活躍了學生的生活。

除了大型運動會和體育節(jié)，我校每學期都會舉行經(jīng)常性的比賽，如隊列比賽、廣播操比賽、集體舞比賽、長跑達人賽、班級全員追逐賽等，以此來不斷推動學生堅持“每天一公里打卡”和完成各項體育作業(yè)。為了提高鍛煉的成效，我們把各項成績均計入學生發(fā)展性評價手冊中，讓學生與自己比、向他人學，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷取得進步。

我們每學年定期還舉辦“校長杯”足球或籃球、排球的班級聯(lián)賽、年級對抗賽，在校內(nèi)練兵的基礎(chǔ)上，還積極參加“區(qū)長杯”“市長杯”的比賽。

棒球是我校傳統(tǒng)體育項目，為了繼承和發(fā)展這項擁有四十年歷史的體育運動項目，我們外聘了我校畢業(yè)生、原國家隊隊員現(xiàn)遼寧省隊教練擔任我校棒球隊的總教練。學校先后參加并承辦了大連市棒球比賽，均入圍前三名，并多次奪冠。2018、2019連續(xù)兩年參加全國U12、U10優(yōu)勝組棒球錦標賽，(受疫情影響，去年停賽)分別獲得全國第7名、第6名的成績；2018年參加山東省舉辦的棒壘球比賽，獲得第2名；2018年赴我國臺灣地區(qū)進行友好校交流友誼賽，并參加了“諸羅山杯”世界青少年棒球錦標賽，讓隊員們增長了見識，鍛煉了隊伍。這些優(yōu)異成績的取得，使我們的教育質(zhì)量和育人水平不斷提升，社會滿意度和美譽度明顯增強。

三、家校攜手，共助學生健康成長

我校園濃厚體育運動氛圍的形成，離不開家長的支持和贊同，離不開家校攜手、共同努力的力量支撐。通過多年的積淀，我校依據(jù)“健康第一”的辦學理念，形成了培養(yǎng)“身心健康、全面發(fā)展的幸福解放少年”的育人目標；實施了“閱讀+運動”的特色育人模式。以體育課程為引領(lǐng)，通過學科融合，實現(xiàn)了“五育、互育、多元育人價值”的課程和活動，讓家長真正認識到了體育課程的價值。在體育課程的開設(shè)過程中，我們使學生和家長充分體會到了體育帶來的進步和成長，深切感受到了體育課程在全面發(fā)展中所起到的立德、啟智、育美等重要作用。因此，學校的所有運動會、文化節(jié)等開放活動，家長不但全力支持，幫助學生大膽展示，自己也爭先恐后地報名參賽，賽場上甚至比學生玩得還投入；我校所有運動隊的校內(nèi)外比賽，都有家長志愿者參與服務的忙碌身影，學校布置的家庭體育作業(yè)，家長比文化課還重視，認真監(jiān)督學生完成。

疫情期間，我校最先想到的就是如何解決學生居家體育鍛煉的問題。體育教師集思廣益，開發(fā)了一系列適合居家鍛煉的墊上力量訓練、居家個人運動小游戲以及與父母和小伙伴一起完成的親子游戲活動。通過制作微課，發(fā)到學校公眾平臺上，這些課程吸引學生和家長紛紛行動了起來，全員參與了家庭健身運動。在家長和學生的熱情感召下，我校舉辦了一個“云上跳繩比賽”。學生的鍛煉熱情沒有因為疫情而降低，反而在學校的倡導下，懂得了抵抗病毒最好的辦法就是提高自身的免疫力，更加需要鍛煉。同時，學生也明白了當災難來臨時必須學會自理、自立和自救，要學會做飯、采購等家務勞動。我們開設(shè)的第二門課程就是勞動系列課程。復課后，我們就進行了體質(zhì)監(jiān)測和勞動成果展。

體育教學不僅要關(guān)注學生運動技能的形成，更要關(guān)注其成長的過程。我校以體育課程為抓手，打通“五育”邊界，扎實推進校園體育課程改革，落實“五育并舉、全面育人”的方針。在形成濃郁、多元的校園體育文化氛圍的同時，我校也把積極參加體育鍛煉的行為內(nèi)化為學生的習慣，讓它像一粒種子一樣，在學生心底慢慢生根發(fā)芽，結(jié)出終身體育的累累果實；讓它成為一種生活的方式，助力學生持續(xù)健康幸福地生活一生。