宋美霞

“林讓之謎”無疑是一顆石子，在擲入高中生活這片湖泊后，激起一片漣漪，而后便是漸漸歸于平靜。林讓后來怎樣了？過得好嗎？這些未解的問題背后是一份沉重、一份惋惜。

林讓，一個幾乎不被同學記得的人，一個被老師定義考不上大學的人，一個被家長阻止上體育課的人，缺乏同伴認可、老師鼓勵、家長接納，可以說他在同伴關系、師生關系、親子關系方面都沒有得到支持。無論在學校里還是在家里，他都有著一份難以言說的孤獨，沒有人傾聽自己，也沒有人理解自己。然而，對于高中生來說，周圍人的不認可會深深影響他對自我價值的認知——“或許我就是很沒用”“沒有人會喜歡我、接納我”。更加糟糕的是，周圍所有人都沒有察覺到他的這份孤獨，所以當連求助的機會都沒有時，心理問題和心理危機就不可避免地發(fā)生了。

林讓的未來我們不得而知，但如何避免下一個“林讓之謎”，是我們需要思考的?？梢悦鞔_的是，和諧的人際關系、健康的生活方式、較強的心理求助意識是青少年心理健康的保護因素。首先，在人際關系方面，積極的親子關系是基石，家庭如果能夠讓我們在其中體驗到愛與信任，就可以強化我們內(nèi)心的安全感;相互支持的同學關系以及平等尊重的師生關系是兩翼，是可以幫助我們增強應對壓力或消極生活事件的心理資源。其次，從健康生活方式的角度來看，已有的研究發(fā)現(xiàn)運動能夠有效改善消極情緒、調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌水平，甚至改善大腦結(jié)構，是防治抑郁的“天然良藥”，因此，越是在高考臨近的階段，越是要堅持體育鍛煉。最后，具備“心理求助意愿”非常重要，要記得在需要的時候向信任的人求助，堅信“不是無路可走”，而是“一定有辦法”。

編輯/張春艷