姚喜寧

摘要：伴隨著互聯(lián)網(wǎng)的進一步發(fā)展，智能手機已經(jīng)完全替代PC電腦，成為應(yīng)用時間最多的個人移動設(shè)備，并且其功能也在不斷強大，已經(jīng)成為當(dāng)代社會生活中必不可少的必需品。與智能手機發(fā)展相伴隨的是智能手機成癮已經(jīng)成為當(dāng)代年輕人群體中廣泛存在的問題。研究表明，智能手機成癮問題會對社會個體帶來諸多不利影響。對智能手機成癮問題進行有效的預(yù)防和干預(yù)，已經(jīng)成為當(dāng)前社會學(xué)和人類行為學(xué)研究中的重點問題。大學(xué)生是手機成癮問題的最大群體。手機成癮會造成成績下降，注意力不集中等一系列負面影響，還會使大學(xué)生產(chǎn)生很多心理問題。因此，深入探討大學(xué)生手機成癮問題，就成為大學(xué)生心理健康教育中一項非常重要的內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;手機成癮

一、智能手機成癮的概念辨析

在智能手機出現(xiàn)之前，“網(wǎng)絡(luò)成癮”是研究者關(guān)注的主要問題。隨著智能手機功能不斷強大，越來越多的人開始成為智能手機用戶。Park（2011）認為，個體必須隨身攜帶智能手機，且在社交等重要場合頻繁查看的行為，這種重復(fù)的強迫性行為會對個體的社會和個人生活造成消極影響，這種行為就是手機成癮。有學(xué)者指出：個體過度使用智能手機而產(chǎn)生了心理依賴，這種依賴不僅會干擾到日常生活，并且會出現(xiàn)心理或行為問題，這些行為具有凸顯性、戒斷性、沖突性、復(fù)發(fā)性與恢復(fù)性、耐受性和情緒改變等特征。因此，也有人將這種個體過度不良地使用智能手機的行為稱為“手機依賴”。

智能手機成癮與網(wǎng)絡(luò)成癮或行為成癮有類似之處，但也有各自的特點，兩者既有聯(lián)系又有區(qū)別。雖然智能手機是網(wǎng)絡(luò)終端的應(yīng)用形式之一，但是，考慮到智能手機成癮的獨特性，需要將其視為一個相對獨立的概念。從行為層面來看，網(wǎng)絡(luò)成癮與手機成癮的本質(zhì)具有共通性，都是對特定媒介的過度使用并沉迷其中。但二者仍屬不同概念，其不同之處主要表現(xiàn)為：智能手機成癮是一種全新行為模式，手機成癮者主要沉迷于APP的應(yīng)用，特別是沉迷于智能手機的社交網(wǎng)絡(luò)服務(wù)功能，而網(wǎng)絡(luò)成癮則主要表現(xiàn)為游戲成癮。相對而言，女生更容易對智能手機成癮，而男生則更容易網(wǎng)絡(luò)成癮。

二、大學(xué)生智能手機成癮的危害與表現(xiàn)

（一）智能手機成癮影響大學(xué)生心理健康。

智能手機成癮會極大地影響大學(xué)生的心理健康，使大學(xué)生產(chǎn)生社交恐懼。長時間使用手機對于大學(xué)生的眼睛會造成巨大的傷害，引起近視、散光等眼部疾病，嚴重者會出現(xiàn)青光眼、視網(wǎng)膜脫落等不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

（二）智能手機成癮會對大學(xué)生的學(xué)業(yè)水平產(chǎn)生嚴重影響。

大學(xué)四年是提升知識水平和能力，為未來工作奠定基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期，大學(xué)生的學(xué)習(xí)時間非常寶貴，而無限地沉迷于手機的結(jié)果必然是影響學(xué)習(xí)效果和學(xué)業(yè)成績，進而對于大學(xué)生的就業(yè)產(chǎn)生嚴重的影響。

三、大學(xué)生智能手機成癮的心理成因分析

（一）內(nèi)向型性格的大學(xué)生更容易產(chǎn)生手機成癮問題。

手機成癮問題的形成與大學(xué)生的性格特質(zhì)高度相關(guān)：適應(yīng)能力較強的大學(xué)生，比較樂觀開朗，善于與人交往，興趣比較廣泛的大學(xué)生，往往不容易產(chǎn)生手機成癮問題;反之，性格孤僻、內(nèi)向，不善于與他人交往的大學(xué)生，內(nèi)心更加渴望得到他人的接納與認同，但是，受到性格影響，更愿意在虛擬世界中表現(xiàn)自己，也更喜歡使用手機與他人交流，更容易形成手機成癮問題。

（二）大學(xué)生的自我認知對于手機成癮問題具有重要影響。

大學(xué)生的自我認知決定了其對客觀世界的取向與認知。一方面，大學(xué)生正處于自我認知形成的關(guān)鍵時期，也更容易被更加豐富的客觀世界所吸引。但是，物質(zhì)條件又制約著大學(xué)生無法去探索外部的精彩世界。而智能手機的多樣功能，網(wǎng)絡(luò)世界的豐富多彩，為大學(xué)生探索世界提供了可行的途徑。另一方面，大學(xué)生的自我認知還不夠成熟，在面對外部誘惑時，缺少良好的自治能力，同時，也缺少對于手機所代表的虛擬世界的科學(xué)客觀認識。這些又進一步導(dǎo)致大學(xué)生對于手機使用失去控制，容易形成手機成癮問題。

四、大學(xué)生智能手機成癮問題的對策與建議

（一）建立大學(xué)生校園手機使用規(guī)范，打造健康校園手機文化與環(huán)境。

盡管不能簡單地把大學(xué)生手機成癮問題歸結(jié)為缺少自制力，但是，不可否認的是大學(xué)生群體的自我控制能力有限，特別是剛進入大學(xué)的新生。在高中階段，有家長和學(xué)校的約束，學(xué)生還能把主要精力用于學(xué)習(xí)。但進入大學(xué)之后，缺少了家長和教師的管理，許多大學(xué)生把大量本應(yīng)學(xué)習(xí)的時間用來玩手機，特別是一些大學(xué)生會把手機游戲作為與他人溝通交流的手段。

（二）開展豐富多彩的課外活動，鼓勵大學(xué)生積極參與線下交流活動。

面對面交流是建立良好社會人際關(guān)系的重要方式，可以為大學(xué)生走入社會，建立人際關(guān)系奠定良好的基礎(chǔ)。這種面對面的交流是手機線上交流所無法替代的。也只有在面對面的交流過程中，才能通過眼神、表情、語氣、語調(diào)等方面，真正了解和把握同伴真實的所思所想，才能對于同伴的喜怒哀樂產(chǎn)生同理心。因此，學(xué)校需要為大學(xué)生提供更多面對面交流的機會，通過開展豐富多彩的課外活動，組織各種豐富的社團，讓更多的大學(xué)生放下手機去參與到學(xué)生活動之中，從而建立起良好的人際關(guān)系，最大限度地減少大學(xué)生的獨處時間，通過同伴互動來促進大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

五、結(jié)語

目前，手機成癮問題已經(jīng)成為大學(xué)生心理健康教育最大的難題，并對大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生了很多負面影響。對于大學(xué)生手機成癮問題，學(xué)校、教師應(yīng)給予正確引導(dǎo)，讓大學(xué)生充分認識到手機成癮的危害，并加以控制，通過科學(xué)安排學(xué)習(xí)、生活時間來解決手機成癮問題。

參考文獻

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