陶 燾，李建霞，蔣政軍，武明霞

1 研究目的

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動是一種異項(xiàng)組合的耐力型競速項(xiàng)目，其競技子項(xiàng)游泳、自行車、跑步均屬于單一動作結(jié)構(gòu)的重復(fù)性運(yùn)動。因其競技形式、運(yùn)動環(huán)境、競賽規(guī)則等條件限制，在競技能力培育過程中三個子項(xiàng)均體現(xiàn)出有氧供能為主的速度耐力型項(xiàng)目的共性需求以及體能主導(dǎo)類項(xiàng)目競技能力形成的階段性特征。但因三個子項(xiàng)進(jìn)行組合后，它們在各自競技單元所展現(xiàn)的功能有所區(qū)別，造成影響各子項(xiàng)核心競技能力的要素產(chǎn)生差異，使得它們在競技能力培育過程中產(chǎn)生時間、空間上的“錯綜”。為了能夠全面、準(zhǔn)確地概括和總結(jié)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員的競技能力長期發(fā)展模式，有必要從三個子項(xiàng)的專項(xiàng)競技能力形成規(guī)律、子項(xiàng)發(fā)展中呈現(xiàn)的共性特征與個性化差異進(jìn)行分析，在此基礎(chǔ)上結(jié)合歷屆奧運(yùn)會男子運(yùn)動員的參賽信息進(jìn)一步歸納優(yōu)秀男子運(yùn)動員競技能力培育的橫向時序特征，以期為不同競技水平的人才梯隊的實(shí)踐訓(xùn)練提供理論借鑒。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查詢41篇與鐵人三項(xiàng)、游泳、自行車、跑步競技能力培育相關(guān)的文獻(xiàn)，運(yùn)用扎根理論分析鐵人三項(xiàng)各子項(xiàng)和整體競技能力形成的阻礙與促進(jìn)因素，并進(jìn)一步提煉、總結(jié)各子項(xiàng)競技能力培育的時序特征。

2.2 專家訪談法

以國內(nèi)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、體能訓(xùn)練權(quán)威專家和鐵人三項(xiàng)國家隊主要教練員與備戰(zhàn)2020年東京奧運(yùn)會比賽的主力運(yùn)動員為主要訪談對象，開展半結(jié)構(gòu)型專家訪談，為總結(jié)、歸納其競技能力時序發(fā)展特征提供素材與思路。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

本研究搜集了具有代表性的世界優(yōu)秀運(yùn)動員的多年參賽信息，試圖通過運(yùn)動員們的競賽成績與競賽名次來評定、劃分其競技生涯的發(fā)展階段，從而推導(dǎo)該項(xiàng)目的男子運(yùn)動員的競技能力長期發(fā)展模式。

3 結(jié)果與分析

3.1 鐵人三項(xiàng)運(yùn)動的訓(xùn)練學(xué)特征

鐵人三項(xiàng)由1.5公里公開水域游泳、40公里公路自行車與10公里越野跑組成，屬于體能主導(dǎo)的耐力型競速項(xiàng)目。因其競賽形式為三個競技子項(xiàng)按照規(guī)定順序連續(xù)完成，以完成時間決定競賽排名，故三個子項(xiàng)的單項(xiàng)競技實(shí)力以及它們在規(guī)定順序下的競技水平發(fā)揮程度成為該項(xiàng)目的制勝關(guān)鍵。本文從運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)角度分析三個子項(xiàng)在運(yùn)動訓(xùn)練過程中展現(xiàn)的共性特征與個性化特征，在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步歸納、總結(jié)三個子項(xiàng)的競技核心能力及其形成的時間規(guī)律。

3.1.1 鐵人三項(xiàng)運(yùn)動各子項(xiàng)的共性特征

競技能力指運(yùn)動員的參賽能力，是運(yùn)動員參加比賽的主觀條件或自身才能，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)、心理能力及智能所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競技的過程之中［1］。鐵人三項(xiàng)的競技子項(xiàng)、競賽規(guī)則、競技環(huán)境與競賽模式限定了其是以力量優(yōu)先、耐力為主、速度決勝的速度耐力型競技項(xiàng)目。運(yùn)動員的技能水平與體能儲備是影響競技表現(xiàn)的首要因素，心理品質(zhì)、運(yùn)動智能與戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)則為次要因素。本文將三個子項(xiàng)對于五種競技子能力的共性需求進(jìn)行分析，得出如下結(jié)果：

（1）各子項(xiàng)技能形成與發(fā)展的一致性

鐵人三項(xiàng)各子項(xiàng)均屬于單一動作結(jié)構(gòu)的重復(fù)性運(yùn)動，技能培養(yǎng)的首要目標(biāo)是追求每個動作高質(zhì)量完成與長時間動作輸出高效達(dá)成的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，次要目標(biāo)為不同運(yùn)動環(huán)境中正確運(yùn)用技術(shù)的能力，運(yùn)動技能的發(fā)展受身體形態(tài)、運(yùn)動智能與身體素質(zhì)的影響。雖然各子項(xiàng)的專項(xiàng)技術(shù)特征決定了它們的專項(xiàng)動作技能訓(xùn)練側(cè)重各有不同，但各子項(xiàng)技能發(fā)展的根本目標(biāo)是通過精湛的技術(shù)與準(zhǔn)確的技術(shù)運(yùn)用能力達(dá)到節(jié)約體能的目的。

（2）各子項(xiàng)體能塑造與發(fā)展的協(xié)同性

體能是指運(yùn)動員的身體活動能力，從體能的具體構(gòu)成來看，力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏這六項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)是體能的構(gòu)成要素。作為競速類耐力項(xiàng)目，三個子項(xiàng)均體現(xiàn)出對于“速度—耐力”二元復(fù)合素質(zhì)的高度需求，作為空間位移性運(yùn)動，三個子項(xiàng)亦體現(xiàn)出力量素質(zhì)對于速度發(fā)展的正向作用。因此速度、耐力素質(zhì)對鐵人三項(xiàng)專項(xiàng)體能發(fā)展發(fā)揮著決定性作用，力量素質(zhì)起促進(jìn)作用，而柔韌素質(zhì)對于追求動作幅度、頻率的游泳、跑步項(xiàng)目發(fā)揮著重要作用，靈敏素質(zhì)對于要求技術(shù)靈活變動的自行車項(xiàng)目起重要作用，協(xié)調(diào)素質(zhì)對于強(qiáng)調(diào)人與環(huán)境（或器械）配合的游泳、自行車運(yùn)動起重要作用。

（3）心理品質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)與運(yùn)動智能水平對競技表現(xiàn)的制約性

心理能力通常是指行為主體的認(rèn)知能力、心理適應(yīng)能力與內(nèi)在動力，其對內(nèi)不僅制約著主體的心理健康狀況，而且對外與其他素質(zhì)一起共同影響主體的行為表現(xiàn)［2］，它反映了運(yùn)動員對比賽性質(zhì)的認(rèn)知水平。戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動員根據(jù)自身競技實(shí)力、競爭態(tài)勢和預(yù)期目標(biāo)而在參賽過程中貫徹執(zhí)行的戰(zhàn)略謀劃與決策方略。運(yùn)動員的參賽戰(zhàn)術(shù)行為受到賽事組織形式、競賽規(guī)則與規(guī)程以及比賽競爭態(tài)勢的制約與影響，因此運(yùn)動員臨場戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用往往是隨機(jī)應(yīng)變、動態(tài)靈活的。而運(yùn)動智能水平則是運(yùn)動員在比賽過程中對技術(shù)應(yīng)用、體力分配、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和比賽認(rèn)知、決策綜合能力的集中反映，其對運(yùn)動員的心理、戰(zhàn)術(shù)能力的發(fā)展發(fā)揮著直接調(diào)控作用，對競技表現(xiàn)起到了間接促進(jìn)作用。熊焰［3］認(rèn)為對于鐵人三項(xiàng)這類開放型競賽形式的異項(xiàng)組合運(yùn)動而言，運(yùn)動員在比賽過程中展現(xiàn)的競技能力“整合水平”對比賽成績影響要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于競技實(shí)力的現(xiàn)實(shí)水平。而這種“整合”都是基于運(yùn)動員對參賽項(xiàng)目的認(rèn)知水平、制勝規(guī)律、競爭態(tài)勢以及對臨場發(fā)揮等諸多不可控因素進(jìn)行綜合評判和利弊權(quán)衡的結(jié)果，是運(yùn)動員心理品質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)與運(yùn)動智能水平的綜合體現(xiàn)。

3.1.2 鐵人三項(xiàng)運(yùn)動各子項(xiàng)的個性特征

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員綜合競技能力的全面發(fā)展是一個長期培育過程，既要滿足整體競技能力橫向整合化發(fā)展的一致性（共性），又要重視不同子項(xiàng)對運(yùn)動員體能、技能發(fā)展的縱向差異化發(fā)展的特異性（個性）。

雖然提升運(yùn)動員的整體競技能力是保持競技能力長期發(fā)展的根本，但對各子項(xiàng)專項(xiàng)能力形成直接影響的速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)的發(fā)展敏感期存在橫向時間上的差異，且動作技能、心理能力與戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)對三個子項(xiàng)的競技能力影響程度不一。各子項(xiàng)因其競賽時間與運(yùn)動形式的不同，體現(xiàn)出“游泳重技能、騎行重戰(zhàn)術(shù)、跑步重體能”的專項(xiàng)化特征。因此，實(shí)踐訓(xùn)練中，在保證運(yùn)動員競技能力整體發(fā)展的基礎(chǔ)上，還需全面、均衡地考慮不同子項(xiàng)在技能、體能、戰(zhàn)術(shù)上的個性化需求，從而實(shí)現(xiàn)整體能力和專項(xiàng)能力的協(xié)調(diào)、統(tǒng)一發(fā)展。

3.2 鐵人三項(xiàng)各子項(xiàng)競技能力的共性與個性特征對于整體競技能力形成與發(fā)展的時序影響

在實(shí)踐訓(xùn)練中，科學(xué)訓(xùn)練理念的具體實(shí)踐表現(xiàn)為使運(yùn)動員在最佳的年齡階段進(jìn)行最適宜的能力開發(fā)，其最終目標(biāo)為縮短競技能力開發(fā)的時間成本、加深競技能力開發(fā)的程度、延長高競技效應(yīng)的持續(xù)時間［4］。在實(shí)施訓(xùn)練活動時，首先要明確發(fā)展哪些基礎(chǔ)能力，即影響三個子項(xiàng)核心競技能力的共同要素，爭取達(dá)到“練一項(xiàng)促三項(xiàng)”的效益，其次應(yīng)根據(jù)各子項(xiàng)的個性化需求進(jìn)行專門的能力培養(yǎng)，并明確各項(xiàng)能力形成的規(guī)律，做到在適宜的時間開展正確的培養(yǎng)內(nèi)容。

3.2.1 共性需求對整體競技能力形成的時序影響

鐵人三項(xiàng)的三個子項(xiàng)均屬于單一動作結(jié)構(gòu)的體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)目，本研究依據(jù)體能主導(dǎo)類項(xiàng)目競技能力發(fā)展的四個階段（基礎(chǔ)訓(xùn)練、專項(xiàng)提高、最佳競技、競技保持），對各子項(xiàng)專項(xiàng)競技能力的形成過程進(jìn)行梳理，總結(jié)它們作為單項(xiàng)競賽時競技能力培育的時間、空間特征（表1），通過對單項(xiàng)競技能力發(fā)展規(guī)律的對比分析，探索該項(xiàng)目整體競技能力培育過程的科學(xué)化階段劃分。

表1 公開水域游泳、公路自行車、長跑專項(xiàng)競技能力發(fā)展階段劃分［5］［6］［7］

由表1可知，游泳項(xiàng)目的基礎(chǔ)訓(xùn)練開展早于自行車與長跑項(xiàng)目，且基礎(chǔ)訓(xùn)練階段與專項(xiàng)提高階段持續(xù)時間較其他兩個項(xiàng)目長；而自行車與長跑兩個項(xiàng)目開展時間一致，但自行車運(yùn)動員最佳競技能力持續(xù)時間較長，這是由三個項(xiàng)目的專項(xiàng)特征所決定的，而當(dāng)三個單項(xiàng)進(jìn)行組合后，它們的專項(xiàng)特征被保留并體現(xiàn)在組合后的項(xiàng)目整體中，形成它們各自的個性化特征。

3.2.2 個性化需求對整體競技能力發(fā)展的時序影響

三個子項(xiàng)競技能力的整合并不是將三個單項(xiàng)訓(xùn)練進(jìn)行簡單的疊加，而是需要根據(jù)運(yùn)動員的生長發(fā)育規(guī)律來規(guī)劃體能與心智能的培養(yǎng)，同時依據(jù)各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展敏感期安排適宜的專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)。如對于本體感覺與柔韌、協(xié)調(diào)素質(zhì)要求較高的游泳技能應(yīng)在早期開展，而對于力量素質(zhì)與神經(jīng)肌肉控制能力要求較高的騎行專項(xiàng)技術(shù)與對于力量和耐力素質(zhì)要求較高的跑步專項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)在運(yùn)動員機(jī)體發(fā)育相對成熟的狀態(tài)下開展。但是這并不代表在鐵人三項(xiàng)培訓(xùn)的早期僅僅進(jìn)行游泳項(xiàng)目的學(xué)習(xí)與練習(xí)，相反，對于其他兩個項(xiàng)目的引導(dǎo)訓(xùn)練應(yīng)與游泳項(xiàng)目同步開展。這是各個子項(xiàng)組合后其競技能力發(fā)展的時間順序與它們各自作為單項(xiàng)培訓(xùn)時展現(xiàn)的時序規(guī)律的差異性體現(xiàn)。本研究將鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員競技能力的長期發(fā)展進(jìn)行階段性劃分，并依據(jù)運(yùn)動員的年齡特征制定適宜的訓(xùn)練目標(biāo)，為實(shí)踐訓(xùn)練提供參考（見表2）。

表2 鐵人三項(xiàng)男子運(yùn)動員競技能力長期發(fā)展規(guī)劃

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員在不同訓(xùn)練階段分別經(jīng)歷三個單項(xiàng)的基礎(chǔ)、提升、鞏固和保持四個階段，通過挖掘單項(xiàng)競技能力的最大化作為整體競技能力培養(yǎng)的首要目標(biāo)，同時依照競賽規(guī)則、比賽順序、能力要求和任務(wù)目標(biāo)將各子項(xiàng)競技能力進(jìn)行合理的協(xié)調(diào)與整合，在此基礎(chǔ)上針對鐵人三項(xiàng)整體競技能力進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)融合培養(yǎng)以及身體能力的整合提升。因此，按子項(xiàng)（個體）與鐵人三項(xiàng)（整體）競技能力發(fā)展的順序可將該項(xiàng)目的培養(yǎng)過程認(rèn)定為“競技能力培育期—競技能力分化期—競技能力整合期—競技能力優(yōu)化期－－競技能力衰退期”五階段。

3.3 世界優(yōu)秀男子鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員參賽信息分析

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動于2000年正式成為奧運(yùn)會競賽項(xiàng)目，比賽設(shè)男、女參賽名額各55個（2000年除外），運(yùn)動員們需通過參加世界系列賽獲取奧運(yùn)積分，按積分排名獲得參賽資格。因此，奧運(yùn)會體現(xiàn)了該項(xiàng)目當(dāng)前最高競技水平。本研究搜集了2000—2016年五屆奧運(yùn)會男子運(yùn)動員參賽信息，以每屆比賽的前三名運(yùn)動員作為重點(diǎn)分析對象，對其參賽經(jīng)歷與競技表現(xiàn)進(jìn)行系統(tǒng)梳理（表3）。

表3 2000－2016年奧運(yùn)會男子前三名運(yùn)動員參賽信息統(tǒng)計（N＝11）

如表3所示，鐵人三項(xiàng)屬于“競技常青樹型”項(xiàng)目，這是由耐力型項(xiàng)目的特點(diǎn)所決定的，相較于三個單項(xiàng)，該項(xiàng)目的最佳競技階段出現(xiàn)較晚，但競技能力保持時間較長。在統(tǒng)計的五屆奧運(yùn)會180名男子選手中，首次參賽人數(shù)為116名，非首次參賽人數(shù)64名，其中具備兩屆奧運(yùn)會參賽經(jīng)歷的選手45名；具備三屆奧運(yùn)會經(jīng)歷選手15名；具備四屆奧運(yùn)會經(jīng)歷選手4名。而2000－2016年五屆奧運(yùn)會中獲得前三名的選手中除2人僅參加一屆奧運(yùn)會，其余均有多次奧運(yùn)會經(jīng)歷，分別為：4人參加兩屆奧運(yùn)會、2人參加三屆奧運(yùn)會、2人參加四屆奧運(yùn)會。以上信息充分證實(shí)了參賽經(jīng)歷對創(chuàng)造與維持高競技水平起促進(jìn)作用，參加奧運(yùn)會次數(shù)與獲得奧運(yùn)會前三名之間呈正相關(guān)，運(yùn)動員參賽次數(shù)越多，大賽經(jīng)驗(yàn)越豐富，其獲取獎牌的機(jī)率越高。

4 結(jié)論與建議

1.三個子項(xiàng)的專項(xiàng)競技能力是鐵人三項(xiàng)整體競技能力的重要組成部分，它們在橫向時間上表現(xiàn)出差異化“錯位”發(fā)展特點(diǎn)，即不同子項(xiàng)競技能力形成與發(fā)展存在著時間上先后聯(lián)接、空間上相互重疊的特征。

2.鐵人三項(xiàng)整體競技能力的形成與發(fā)展并非是追求三個子項(xiàng)專項(xiàng)競技能力發(fā)展的“極致化”，而是追求三個體之和大于三的最大整體效益，因此在整體能力優(yōu)化發(fā)展的目標(biāo)指引下，全面、系統(tǒng)、科學(xué)地平衡三個子項(xiàng)的專項(xiàng)能力發(fā)展變得尤為關(guān)鍵，既要考慮縱向時間的先后發(fā)展關(guān)系、還要考慮橫向空間的能力結(jié)構(gòu)銜接，同時還需要綜合考慮不同專項(xiàng)競技能力的個性與共性特征對鐵人三項(xiàng)競技整體能力的消極阻礙與積極促進(jìn)作用。

3.鐵人三項(xiàng)屬于晚期專項(xiàng)化運(yùn)動項(xiàng)目，世界優(yōu)秀男子鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員的競技能力形成、發(fā)展呈現(xiàn)出“大器晚成型”與“常青樹型”兩個類型，即優(yōu)異競技成績出現(xiàn)普遍較晚，但良好競技表現(xiàn)保持時間較長的訓(xùn)練學(xué)特征。