吳樹成
自編操是現(xiàn)今校園比較流行的一種課間操,它是大課間活動的重要組成部分,是學(xué)校保證學(xué)生每天鍛煉一個半小時的有力保障。自編課間操在校園開展以來,大大的提高了大課間活動的質(zhì)量,重視學(xué)生的發(fā)展需求。適應(yīng)時代的發(fā)展,適應(yīng)學(xué)生的身心發(fā)展。只要學(xué)生喜歡的,感興趣的,對學(xué)生身體健康有幫助的,我們就可以大膽引進。因為鍛煉身體,培養(yǎng)學(xué)生運動的興趣,養(yǎng)成良好的做操習(xí)慣,促進學(xué)生全面發(fā)展也是教育的一部分。如今校園自編操已經(jīng)成為學(xué)校流行的一種課間操。
1 國家廣播體操的發(fā)展史
從1951年到1971年國家共創(chuàng)編了5套廣播體操,從更新的頻次到動作的演進,再到推廣普及成為全民族樣板,這是20年以來,堪稱“中國廣播體操的黃金時代”。1981年9月1日第6套廣播體操首次增加了民族風(fēng)格樂曲,動作新穎、舒展、首次配制了兩只富有民族風(fēng)格的樂曲,可交替使用,增加了做操的興趣。1990年5月8日國家推出了第七套廣播體操,內(nèi)容豐富,追求難新美全,增加了操的難度,推出了兩個版本,試圖在全國范圍內(nèi)普及推廣,據(jù)后來調(diào)查,人民普遍反映難度較大。1997年6月20日國家推出了第八套廣播體操,降低了難度,提升人氣。在第七套的基礎(chǔ)上刪繁就簡,降低難度吸引大眾。在推出后的14年內(nèi)影響了一代又一代人,成為歷經(jīng)時間最久的一套廣播體操。從1998年至2008年國家共推出了三套中小學(xué)生系列廣播操,廣播體操也在隨著時代變遷而變遷,無論是動作還是音樂,都在不斷的創(chuàng)新。
所以從鍛煉的角度來看,每一套操,每一種形式的操都有鍛煉價值,都有時代的氣息,第三套廣播操《希望風(fēng)帆》學(xué)生已經(jīng)做了10多年了。現(xiàn)在的學(xué)生和以往的學(xué)生有了很大的區(qū)別,信息網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展,各種文化的侵襲,學(xué)生視野的開闊,帶來的是各種思想的轉(zhuǎn)變。如韓國、日本的街舞,現(xiàn)今中國大媽的廣場舞,隨著輕松的音樂舞動,動作難度不大,又能達到鍛煉的效果,放松心情。由于種種原因校園自編操就應(yīng)運而生,重點是符合現(xiàn)今時代發(fā)展的方向,符合學(xué)生心理發(fā)展的需求。
2 自編操在我校的發(fā)展歷程
自新東方揚州外國語學(xué)校創(chuàng)辦以來,學(xué)校非常重視體育教學(xué)工作,2003年就自編了武術(shù)操《男兒當(dāng)自強》和《白龍馬》,逐年進行修改,多次在學(xué)校運動會閉幕式上表演。隨著學(xué)校的發(fā)展和壯大,我們的課間操種類也越來越多樣,根據(jù)小學(xué)生身心發(fā)展的特點和運動技能發(fā)展的水平,創(chuàng)編了特色鮮明、包羅萬象的課間操,豐富學(xué)生大課間活動,激發(fā)學(xué)生的運動興趣,促進學(xué)生身心全面發(fā)展。
3 專業(yè)精湛、團隊協(xié)作
為了能夠創(chuàng)編出高質(zhì)量的課間操,根據(jù)學(xué)生的年級段和身心發(fā)展特點,學(xué)校組建了創(chuàng)編團隊,由專業(yè)素質(zhì)強的老師為主創(chuàng),組建武術(shù)操創(chuàng)編團隊和啦啦操創(chuàng)編團隊,其他老師輔助。武術(shù)操創(chuàng)編團隊由學(xué)校武術(shù)專業(yè)的老師領(lǐng)銜,對武術(shù)動作精通,發(fā)揮老師的專業(yè)特長,吸取并挑選中華武術(shù)的精髓,刪繁留簡,簡化動作。既顯示出中華武術(shù)的精氣神,又能讓學(xué)生做起來好看,大氣磅礴。這兩年我們陸陸續(xù)續(xù)創(chuàng)編了以《中國功夫》音樂為伴奏創(chuàng)編了太極扇武術(shù)操,以《少林英雄》音樂為伴奏創(chuàng)編了小學(xué)大課間武術(shù)操。啦啦操創(chuàng)編團隊由健美操專業(yè)老師領(lǐng)銜,精選了適合學(xué)生的音樂,如《偶像萬萬歲》和《最好的舞臺》為音樂伴奏的自編操。所以我們的學(xué)生在武術(shù)操、啦啦操和廣播操三套操之間輪換做,學(xué)生不僅不覺得枯燥,還越來越喜歡做操。
4 創(chuàng)編動作注重實效,適合兒童身心發(fā)展
校園自編操是近幾年發(fā)展起來一項健身運動項目,同以往國家規(guī)定的廣播操相比,其豐富的活動內(nèi)容及適宜的練習(xí)強度不僅是促進學(xué)生身心健康的健身手段,更是使其受到歡迎并得以廣泛開展的動力所在??茖W(xué)合理的自編操不僅對學(xué)生鍛煉身體有實效,而且自編操在創(chuàng)編時的自主性能夠給予學(xué)校充分的創(chuàng)造空間,可以根據(jù)本校學(xué)生特點并結(jié)合地域特色等因素創(chuàng)編出實用、豐富、多樣并受到學(xué)生歡迎的自編操。校園自編操的工作重點在于創(chuàng)編,而創(chuàng)編的難點又在于創(chuàng)新。體育教師的智慧是無窮的,敢于專研,從而創(chuàng)編出一套不僅能夠鍛煉學(xué)生身體,提高學(xué)生運動能力且具有一定新意,學(xué)生樂于做操活動。目前全國各地已經(jīng)有很多中小學(xué)校創(chuàng)編了很有特色的課間操,如:足球操、健美操、啦啦操、武術(shù)操、街舞操、繩操等。
5 好的音樂是操的靈魂
音樂是自編操的靈魂,它影響著操的風(fēng)格、結(jié)構(gòu)、速度、節(jié)奏,音樂選配得好,容易激發(fā)編操者的創(chuàng)作靈感和學(xué)生的鍛煉激情。因此在選配音樂時要注意音樂旋律要動聽、富有感染力,節(jié)奏鮮明、歡快、速度適中,并適合中小學(xué)學(xué)生。在編排自編操的時候,動作與音樂的統(tǒng)一非常重要,它關(guān)系到自編操的完美性,協(xié)調(diào)性、流暢性,所以在創(chuàng)編時,音樂的選取要和動作結(jié)合,才能展示自編操的健身性和完美性。在自編操音樂的選配上一般有三種方式:
(1)先選音樂:優(yōu)美的音樂能給人美的聽覺感受,根據(jù)音樂的節(jié)奏、風(fēng)格、特點創(chuàng)編動作。這種先有音樂的創(chuàng)編方式好處是動作根據(jù)音樂的節(jié)拍來編,動作更契合音樂的節(jié)奏。
(2)先編排動作:動作是操的靈活,是鍛煉的主體,動作編好了,再請音樂專業(yè)人士配音樂。這種先創(chuàng)編動作的好處是動作節(jié)拍更均衡。
(3)音樂和動作同步進行:先編排動作,然后再根據(jù)音樂修改動作,這種方法的好處在于有了動作后,根據(jù)音樂節(jié)奏修改動作,能更好的把動作和音樂完美結(jié)合。
不管采用哪種方法,編操的原則都要使動作和音樂統(tǒng)一起來,動作與音樂節(jié)拍契合,才能體現(xiàn)操的實用和欣賞價值。音樂的好壞,直接影響到操的質(zhì)量,音樂不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和動作的協(xié)調(diào)性,還能激發(fā)學(xué)生做操的欲望,所以只有音樂優(yōu)美和諧動作舒展大方,才會給人愉悅和美的享受,才會使人精神振奮,消除疲勞,從而達到既健身又健美的目的。
6 創(chuàng)編自編操的原則
6.1 教育性原則
創(chuàng)編自編操的目的是為了讓學(xué)生更喜歡鍛煉,既要起到鍛煉的作用,也要具有教育意義,在創(chuàng)編操的過程中,可以采取融合的設(shè)想,把動作和音樂相互融合,培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的品德,使學(xué)生通過自編操的學(xué)習(xí)和鍛煉,教育學(xué)生熱愛集體,團結(jié)合作和頑強拼搏的精神。所以自編操作為學(xué)校體育的一項重要的內(nèi)容,不僅具有鍛煉身體的價值,又有體現(xiàn)學(xué)生奮發(fā)向上的精神,還應(yīng)有思想教育的價值。所選音樂和歌詞具有教育意義,使不同年齡段的學(xué)生通過自編操的鍛煉,在身體上和心靈上受到了教育。在動作設(shè)計中,要體現(xiàn)鍛煉和教育的主題思想,動作具有教育意義,在學(xué)生們做操的過程中,愉悅心情,快樂鍛煉,提升青少年兒童的綜合素養(yǎng)和素質(zhì)。
6.2 健身性原則
健身性是創(chuàng)編操的根本原則和主要目的,自編操的創(chuàng)編以學(xué)生的身心發(fā)展為中心,圍繞學(xué)生的身心特點,創(chuàng)編的動作符合學(xué)生身體運動的發(fā)展規(guī)律,動作要從簡單到復(fù)雜、由淺入深、逐步提高。在編操的結(jié)構(gòu)和動作設(shè)計上突出體現(xiàn)自編操的特點和功能,動作的設(shè)計健美大方、舒展順暢并充分考慮學(xué)生進行鍛煉時運動負荷的適宜性和身體鍛煉的全面性。學(xué)生通過有氧運動、身體各個部位能得到全面的鍛煉,增強體質(zhì)、增進健康,獲得健身的實效性。
6.3 易學(xué)性原則
在自編操的編排的過程中,需要考慮學(xué)生的年齡段,學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、動作的難易程度等多方面,也要考慮學(xué)生的接受能力,還要考慮學(xué)生的喜歡程度。編操的目的是讓學(xué)生鍛煉身體,鍛煉身體的操一定是學(xué)生喜歡的動作,學(xué)生易學(xué)的動作,不需要太多花銷的動作,不需要太多的時間去學(xué)習(xí),只要達到鍛煉目的就夠了。例如我們學(xué)校自編的武術(shù)操《白龍馬》和《少林英雄》兩套武術(shù)操,武術(shù)動作簡單易學(xué),又是學(xué)生喜歡的音樂。當(dāng)音樂響起,學(xué)生立馬能夠跟著音樂的節(jié)奏動起來。
所以自編操的編排需要根據(jù)學(xué)生的年齡段,有選擇性的把動作融合在一起。簡單好操作,內(nèi)容豐富、科學(xué)適宜、易學(xué)易做、形式多樣,提高鍛煉的效率,達到鍛煉目的。而不是布置學(xué)生不會做的,達不到鍛煉的目標項目,也就失去了鍛煉的意義。
6.4 趣味性原則
興趣是最好的老師,興趣是最好的鍛煉動機,鍛煉興趣是認識和從事活動的一種心理傾向,只有學(xué)生對運動項目有濃厚的興趣,運動起來才有無限的樂趣。學(xué)生喜歡玩,愿意主動鍛煉,有吸引力,才會積極地參加鍛煉。我們?yōu)槭裁匆獎?chuàng)編自編操,就是因為現(xiàn)在的學(xué)生興趣愛好多樣且多變,也是順應(yīng)時代的潮流,讓學(xué)生有更多的選擇,自編操也是作為現(xiàn)今國家廣播體操的一種補充,讓學(xué)生喜歡做操,讓做操成為生活的一種習(xí)慣,一種鍛煉的方式之一。
6.5 觀賞性和藝術(shù)性原則
自編操既是一項鍛煉身體的手段,又是一種形體藝術(shù),由于它的形式多樣,其本身具有較強的藝術(shù)魅力,才能吸引學(xué)生們真心有趣的投入到做操活動中。好的自編操離不開好聽、動感的音樂伴奏,而好聽,節(jié)奏感強的音樂搭配上靈巧的動作,展現(xiàn)在我們面前的就是一幅具有觀賞性的表演。所以在創(chuàng)編操的過程中,音樂的選擇尤為重要。例如韻律操展現(xiàn)的是孩子們的青春活力,陽光四射,童心有趣,可愛向上的精神,如我校自編的啦啦操《偶像萬萬歲》,為一至三年級的學(xué)生所編,動作大方好看,正如歌唱中唱的那樣“快樂送給最愛的你,大步跑操場,八百公里不喊累”;青春舞蹈《你笑起來真好看》為四至六年級學(xué)生而編,動感的音樂,好聽的歌曲,學(xué)生能夠朗朗上口,邊唱邊做,場面煞是好看。但創(chuàng)編武術(shù)操時,選用的音樂都是剛勁有力、氣勢恢宏的音樂,如屠洪剛的《中國功夫》和《精忠報國》等。
21世紀是瞬息萬變的,多樣化的課間操已經(jīng)進入了校園,新時代的大課間活動需要多元化,課間操是學(xué)生保證每天鍛煉一小時的活動之一,它展示孩子的活潑,可愛,積極向上的精神,也是現(xiàn)今校園廣播操的一種補充。自編操也可以培養(yǎng)學(xué)生的興趣、養(yǎng)成良好的做操習(xí)慣、增強體質(zhì)、增進健康、掌握技能、以體育人,也是培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識的一種手段。隨著國家雙減政策的落地,校園體育活動會越來越受到重視,促使學(xué)生們有更多的時間走出教室,在陽光下參與活動。校園自編操將會像春筍一樣,在中國大地的每一所校園拔地而起,自然綻放,讓更多的孩子享受做操的快樂。
(作者單位:北京新東方揚州外國語學(xué)校)