張耀勇

（信陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 信陽 464000）

中國茶文化是在幾千年來的茶事活動中沉淀下來的文化精髓，具有極高的歷史價值和教育意義。當前，各大高校紛紛加強了茶文化的教育，在專業(yè)課程教學(xué)中引入茶文化來提高學(xué)生的思想素質(zhì)。而將茶文化融入高校體育訓(xùn)練，能夠提高高校體育人才培養(yǎng)質(zhì)量。

1 當前體育拓展訓(xùn)練發(fā)展過程中存在的問題

1.1 文化體育資源不足

高校體育資源是指為保障高校體育拓展訓(xùn)練正常展開而投入的大量人力、物力資源，包括日常體育訓(xùn)練中的各種體育設(shè)備器材、運動場所、圖書資料等，體育資源是開展高校體育拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)。近年來，高校規(guī)模不斷擴大，而投入的體育資源的增長率遠遠趕不上學(xué)生人數(shù)的增長速度，不利于高校體育拓展訓(xùn)練的發(fā)展。首先，當前各大高校體育訓(xùn)練的固定場所大多被田徑、籃球等傳統(tǒng)體育課程占用，導(dǎo)致當前高校的社團體育拓展項目缺乏固定的活動場所，而向校內(nèi)外租用公開場作為固定運動場所則又大大增加了社團的資金壓力，不利于其運動的正常開展。其次，高校體育拓展訓(xùn)練是基于學(xué)生個性化需求促使學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)得到更好地發(fā)展，而當前大多數(shù)高校普遍未正確認識拓展訓(xùn)練對于提高學(xué)生心理素質(zhì)的重要性，因而未重視體育文化的發(fā)展，導(dǎo)致大多數(shù)高校體育文化資源嚴重不足，與體育拓展訓(xùn)練相關(guān)的圖書資料短缺，不利于學(xué)生心理素質(zhì)的提高，在一定程度上影響了高校體育拓展訓(xùn)練的實效性。

1.2 建設(shè)理念落后

首先，體育拓展訓(xùn)練是當前高校新興的體育運動項目，但因其起步晚，發(fā)展程度低、速度慢，導(dǎo)致其在各大高校的普及率普遍較低，高校相關(guān)理論認識尚不清晰。因而大多數(shù)高校并未重視這項新興的項目，認為其課程的開設(shè)對于高校體育教育的發(fā)展無關(guān)緊要，大多數(shù)高校在體育發(fā)展過程中并未加強拓展訓(xùn)練的教育，使得其逐漸淪為了形式化課程。其次，體育拓展訓(xùn)練屬于一門實踐類型的學(xué)科，需要在掌握相關(guān)理論知識的前提下進行大量的實踐訓(xùn)練，才能切實提高體育運動相關(guān)技能。而當前大多數(shù)高校未重視體育拓展訓(xùn)練理論課程的建設(shè)，而要求學(xué)生僅僅通過大量的實踐訓(xùn)練來提高運動技能和心理素質(zhì)，然而往往適得其反，不利于學(xué)生能力的有效提高。

1.3 訓(xùn)練機制不完善

盡管當前我國大多數(shù)的體育教育取得了長足的進步，但總體來說，大多數(shù)高校體育的體育拓展訓(xùn)練發(fā)展還相對滯后，訓(xùn)練機制不夠完善。首先，受限于發(fā)展經(jīng)費、管理等方面的影響，大多數(shù)高校體育拓展訓(xùn)練的項目種類較少，且訓(xùn)練內(nèi)容單一，難以充分滿足新時代學(xué)生極具個性化的運動需求。其次，體育拓展訓(xùn)練在整體課程設(shè)計方面還存在單一性特征，缺乏系統(tǒng)、科學(xué)的評價機制，在很大程度上消磨了學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性。

2 茶文化融入高校體育拓展訓(xùn)練的意義

2.1 推動體育拓展訓(xùn)練個性化發(fā)展

傳統(tǒng)的提運拓展訓(xùn)練是在正常的課堂教學(xué)過程中引入體育拓展類游戲活動，或是開設(shè)一些各種形式的體育拓展形式的選修課程，或是借助一些社團、俱樂部來豐富學(xué)生的體育生活，而現(xiàn)階段體育拓展訓(xùn)練已經(jīng)逐漸朝著個性化趨勢發(fā)展，越來越多的人們根據(jù)自我興趣愛好來積極參與體育拓展訓(xùn)練。茶文化也同樣如此，每個人有自己的品茶愛好，有的人喜歡紅茶的甘甜，有的人喜歡綠茶的清爽，而將茶文化融入高校體育，可以在堅持以人為本的原則，尊重學(xué)生的個人興趣，拓展多樣化的訓(xùn)練項目，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好自行選擇項目，例如，喜歡安靜的學(xué)生可以選擇瑜伽運動項目，來放松心情、釋放壓力；喜歡奔跑的學(xué)生可以選擇足球運動項目，在自由奔跑過程中凈化心靈；喜歡節(jié)奏感到學(xué)生可以選擇健美操運動項目，跟隨音樂律動身體，讓學(xué)生在運動中揮灑汗水，獲得精神上的滿足感。

2.2 幫助學(xué)生修身養(yǎng)性

茶文化強調(diào)修身養(yǎng)性，即在長期的品茶活動中不斷地審視自我，提高自我，進而達到修身養(yǎng)性的目的。這一點同體育拓展訓(xùn)練正好完美契合。隨著社會的不斷發(fā)展，以人為本的思想原則逐漸成為社會主流趨勢，體育文化也毫不例外。當前體育拓展訓(xùn)練堅持以人為本，強調(diào)通過長期的體育鍛煉來強身健體，同時提高自身修養(yǎng)，增進彼此間的關(guān)系。將茶文化融入體育拓展訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生以修身養(yǎng)性為最終目標來加強體育訓(xùn)練，讓學(xué)生在不斷體育鍛煉過程中更好地實現(xiàn)精神的享受。同時，將茶文化引入高校體育拓展訓(xùn)練，還能夠有效提升學(xué)生的思想道德品質(zhì)和心理抗壓能力，推動學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。

2.3 構(gòu)建穩(wěn)定、和諧的團隊關(guān)系

中國茶事活動是基于友善、和諧的思想上進行茶的品茗，人們在品茶過程中以平心靜氣、超凡脫俗的心態(tài)融入到茶文化氛圍中。同樣地，在相互之間論茶的過程中，人們共同合作討論，即使在長篇大論、暢所欲言的過程中，也會細心留意他人狀態(tài)，吸取其意見建議，因而在長期的品茶過程中，茶文化愛好者潛移默化地形成和諧的人際關(guān)系。而將茶文化融入高校體育拓展訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生的沉著冷靜的性格特征，即使在日常體育訓(xùn)練中出現(xiàn)了摩擦沖突，也能夠平心靜氣，以沉著冷靜的心態(tài)去面對沖突，能夠較為完善的解決沖突。在這樣的人際交往方式下，能夠有效提高團隊的穩(wěn)定性，進而推動高校體育拓展訓(xùn)練的穩(wěn)定發(fā)展。

3 將茶文化融入高校體育拓展訓(xùn)練的實踐策略

3.1 構(gòu)建教學(xué)體系

當前，高校體育拓展訓(xùn)練已較為成熟，大多數(shù)高校已開設(shè)了十多種體育拓展訓(xùn)練項目，例如健美操、太極拳、瑜伽等等，并組建了專業(yè)的團隊，甚至一些高校還開展了相應(yīng)的競技式比賽，讓優(yōu)秀的隊員不斷聯(lián)系提高自我專業(yè)水平，在賽場上努力拼搏自己的名次。而接下來需要改進提升的便是體育拓展訓(xùn)練中所蘊含的文化精神，讓學(xué)生在競技拼搏過程中領(lǐng)會隱藏在其中的文化內(nèi)涵，進而不斷提升自我精神境界。而將茶文化融入體育拓展項目訓(xùn)練過程中，不斷豐富訓(xùn)練內(nèi)容，提升學(xué)生的精神境界。因而，高校應(yīng)當加強對茶文化的了解，構(gòu)建一套完整的茶文化體育拓展訓(xùn)練體系，合理規(guī)劃體育拓展訓(xùn)練內(nèi)容，將茶文化中平心靜氣、以和為貴等思想精髓貫徹落實于高校體育拓展訓(xùn)練教學(xué)始終，讓學(xué)生在長期的茶文化了解過程中修養(yǎng)自己的心境，以沉著冷靜的心態(tài)去面對體育競技中的浮躁功利，以避免一些運動員因短期內(nèi)優(yōu)異的成績而驕傲自大，或是近期的失利而喪失信心，從而毀掉自己的運動生涯。

3.2 提高訓(xùn)練效率

在形式方面，可以充分利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)提高茶文化教學(xué)效率。新時代學(xué)生生活在互聯(lián)網(wǎng)時代，其通過互聯(lián)網(wǎng)接收到的信息效率遠遠大于書本知識，因而可以利用網(wǎng)絡(luò)直播、短視頻等多種形式讓學(xué)生更直觀地了解茶葉生產(chǎn)過程和茶事活動，讓學(xué)生更好地理解茶文化內(nèi)涵。在內(nèi)容方面，可以引入茶禮儀文化。茶禮儀是茶文化的重要組成部分，其內(nèi)容充分展示了中國傳統(tǒng)的利益內(nèi)涵。中國是一個禮儀之邦，重視禮儀文化，而在體育拓展訓(xùn)練中，學(xué)生也應(yīng)當具備相應(yīng)的禮儀。因而高校應(yīng)當將茶禮儀文化引入體育拓展訓(xùn)練內(nèi)容中，在相互尊重中進行友好地交流溝通，增進彼此間的情感，進而形成團結(jié)友愛的團隊氛圍。

3.3 開展茶文化課程

要想開展多樣化的體育拓展訓(xùn)練，就必須不斷完善相應(yīng)的配套設(shè)施，滿足所有學(xué)生的體育去求，提高其參與感，才能充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并有效提高學(xué)生對這項拓展訓(xùn)練項目的學(xué)習(xí)意識和學(xué)習(xí)能力。而要想將茶文化融于高校體育拓展訓(xùn)練，就必須開展茶事活動課程，讓學(xué)生在實踐中掌握茶文化。首先，茶文化中的茶事步驟較為繁瑣，并非如同我們想象的那樣，僅僅在茶具中放入茶葉之后再添加熱水便結(jié)束了，因而高校應(yīng)當配備同體育拓展訓(xùn)練相關(guān)的茶文化教材，讓學(xué)生們認真學(xué)習(xí)茶文化理論知識，了解相關(guān)的茶事活動流程，掌握扎實的茶文化理論知識。其次，高校應(yīng)當不斷完善茶文化課程的相關(guān)基礎(chǔ)設(shè)備。不同于其他的知識型課程，茶文化課程是一門實踐性較強的課程，需要學(xué)生親自動手，感受茶葉本身固有的甘甜與芳香，在品茶的實踐過程中掌握茶文化內(nèi)涵。因而在開展相應(yīng)的茶事活動過程中，高校應(yīng)當盡可能的為每一位學(xué)生配備齊全的茶具，滿足所有學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。同時，教師還要注意掌握學(xué)生對茶文化的不同接受能力，適當調(diào)整課程內(nèi)容、創(chuàng)新課程內(nèi)容，切實提高學(xué)生的茶文化水平。

茶文化是我國傳統(tǒng)文化的精髓，其修養(yǎng)身心、美心美德的思想同當前高校體育發(fā)展方向完美契合，因而，高校應(yīng)當將茶文化融入體育拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在提高體育項目技能的同時感受茶文化的文化內(nèi)涵，進一步提高自我的精神境界，實現(xiàn)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面發(fā)展。