盧婉文

曾經(jīng)有人說21世紀(jì)是抑郁的年代。根據(jù)世衛(wèi)組織公布的數(shù)據(jù)顯示，目前全球有3億人以上受到抑郁癥的困擾。中小學(xué)生面臨學(xué)業(yè)競爭、適應(yīng)過程壓力事件、人際關(guān)系等問題的影響，更容易產(chǎn)生抑郁的心理問題，學(xué)生中的發(fā)病人數(shù)逐漸增多，造成心理危機(jī)事件。因而找到干預(yù)與解決學(xué)生心理抑郁的有效辦法就顯得十分關(guān)鍵。學(xué)校如何有效開展對學(xué)生抑郁心理問題的干預(yù)，以避免危機(jī)事態(tài)發(fā)生，已經(jīng)成為學(xué)校心理健康教育的當(dāng)務(wù)之急。

積極與消極心理體驗(yàn)相結(jié)合將有利于學(xué)生抑郁心理問題的輔導(dǎo)。課程設(shè)計(jì)與實(shí)施、個體和團(tuán)體心理輔導(dǎo)、家庭教育等都存在積極意義，學(xué)生抑郁心理問題可以通過學(xué)校和家庭的合力，對學(xué)生心理抑郁狀況進(jìn)行有效干預(yù)，減少抑郁癥的發(fā)病。綜合以上分析，我們提出以下輔導(dǎo)策略。

一、 開發(fā)校本課程

學(xué)校的心理健康活動課要充分調(diào)動學(xué)生的積極情感，讓學(xué)生在課程中體驗(yàn)到人際的溫暖，團(tuán)體的歸屬感和幸福感。學(xué)?？梢葬槍Σ煌哪昙夁M(jìn)行課程設(shè)置。如小學(xué)低年級“快樂情緒的鑰匙”，中年級“合理表達(dá)情緒”，高年級培養(yǎng)“良好的歸因風(fēng)格”等。學(xué)校還可以針對不返校期間孩子心理健康教育的需求，開發(fā)相關(guān)系的主題系列課程。

二、 建立個人檔案

學(xué)校要通過觀察、問卷調(diào)查、訪談等多種途徑及時了解學(xué)生心理狀況，排查安全隱患，建立學(xué)生個人檔案。如每學(xué)年開學(xué)初，學(xué)校可以開展問卷調(diào)查和班主任訪談，對學(xué)生心理健康狀況做初步判斷，分別為正常、一般、嚴(yán)重和危機(jī)四類，建立個人檔案以備后續(xù)的心理干預(yù)。

三、進(jìn)行個體輔導(dǎo)

學(xué)校心理健康教育實(shí)踐過程中，學(xué)生抑郁心理問題的表現(xiàn)可能存在較大的個體差異，積極有效的初步診斷往往能夠?yàn)閱栴}的解決取得先機(jī)。

1.了解程度。充分了解學(xué)生的抑郁狀態(tài)嚴(yán)重程度。面對嚴(yán)重的抑郁情況，此時任何要求學(xué)生改變想法的努力可能都是無效且有害的，教師要做到的是耐心的陪伴和等待。

2.建立關(guān)系。對于認(rèn)知功能相對完好的學(xué)生，輔助性心理輔導(dǎo)能夠起到相當(dāng)?shù)膸椭饔?。充分利用學(xué)校的心理咨詢室、繪本室、書吧等安靜的場室，營造愉悅的氛圍，與學(xué)生建立良好關(guān)系。

3.分析來源。抑郁心理問題產(chǎn)生的基礎(chǔ)往往與焦慮有關(guān)，持續(xù)的、高強(qiáng)度的焦慮反應(yīng)可看作嚴(yán)重心理沖突，是導(dǎo)致抑郁心理問題的重要來源。著重去分析焦慮的來源，協(xié)助學(xué)生有效調(diào)整和緩解焦慮問題，處理焦慮問題背后的機(jī)制，這是能夠有效解決抑郁心理問題的方式。

四、強(qiáng)化家校合作

心理學(xué)強(qiáng)調(diào)環(huán)境對人的心理的影響。而在眾多社會環(huán)境影響因素中，家庭因素的影響是較大的一種。具體而言，家庭教育對學(xué)生心理的影響體現(xiàn)在以下四個方面：一是家庭教育對學(xué)生心理健康有著早期性影響;二是家庭教育對學(xué)生心理健康有著全面性影響;三是家庭教育對學(xué)生心理健康有著長期性影響;四是家庭教育對學(xué)生有著潛移默化的影響。因此從家庭教育入手對學(xué)生的抑郁問題進(jìn)行干預(yù)，就可以有效調(diào)節(jié)家庭層面的環(huán)境要素，對學(xué)生抑郁狀況進(jìn)行預(yù)防和改善，從而達(dá)到解決學(xué)生心理問題的目的。

（一）加強(qiáng)家庭心理健康教育。一直以來家庭教育更為側(cè)重知識、觀念的教育，其中有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容比較少。家庭教育作為一種積極心理誘導(dǎo)的環(huán)境因素與手段，完全可以從間接影響轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃咏虒?dǎo)，從而使家長發(fā)揮自身對孩子的教育和影響優(yōu)勢，在家庭環(huán)境中營造出一個有關(guān)健康心理導(dǎo)向的教育氛圍，以達(dá)到對學(xué)生心理狀況發(fā)展的積極引導(dǎo)。例如：及時了解孩子狀態(tài)，及時反饋異常情況;理解孩子情緒，做好積極傾聽與陪伴;調(diào)節(jié)自身情緒，營造良好家庭氛圍;做好生活保障，加強(qiáng)家校溝通合作等。

（二）提升家庭教育干預(yù)水平。許多家長對孩子心理健康的教育缺少足夠重視，同時許多家長也沒有掌握積極引導(dǎo)的策略和方法。尤其在孩子心理抑郁問題上，許多家長甚至不知道心理抑郁的具體表現(xiàn)和危害，即使孩子出現(xiàn)心理抑郁問題，家長也無法及時發(fā)現(xiàn)，更無法在家庭教育中做到有效的引導(dǎo)和預(yù)防。對此，學(xué)校應(yīng)該積極展開與家長的協(xié)作，強(qiáng)化家校合作，不斷為家長提供家庭教育中有關(guān)學(xué)生心理抑郁問題干預(yù)的方法策略。

學(xué)?？梢远ㄆ诮M織家長參與心理健康教育講座和培訓(xùn)，定期組織家長討論孩子的心理狀態(tài)，向家長推送專業(yè)知識，提出相關(guān)問題并共同判斷研究。例如學(xué)校開展“同上一節(jié)名家心理課活動”，組織家長學(xué)習(xí)心理健康教育知識。例如學(xué)校通過家校平臺定期向家長推送“慧家長心語”，推送心理健康小妙招：

現(xiàn)環(huán)境之下，生活充滿著變化，工作、學(xué)習(xí)和社交受限隨時可能發(fā)生。此時，孩子的情緒難免會受到一些影響，父母能積極調(diào)適情緒，就是給孩子最好的榜樣示范。父母可以和孩子一起列一個令雙方都感到愉悅的“好心情清單”，并一起執(zhí)行它。例如，寫出你們的想法或感受，玩一些不費(fèi)腦的小游戲，運(yùn)動、深呼吸、擁抱、泡泡熱水澡、聽聽音樂、聊天等等。當(dāng)孩子超過兩周處于負(fù)面情緒困擾時，父母積極求助能夠幫助孩子盡快走出困境。

學(xué)校要及時反饋學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn)，了解學(xué)生在家中的情況，然后與家長一同分析學(xué)生的心理狀況，以便及時察覺學(xué)生心理抑郁苗頭，或發(fā)現(xiàn)家庭教育與學(xué)生心理健康發(fā)展不相適應(yīng)或存在不足的地方，然后有針對性地找到家庭教育的改善建議，從而提升家庭教育對學(xué)生心理抑郁狀況的干預(yù)水平。

（三） 制定家庭長期跟蹤計(jì)劃。學(xué)校建立學(xué)生個人檔案的同時，幫助家長對學(xué)生心理抑郁狀況的干預(yù)建立一套科學(xué)的計(jì)劃與方案。制定出長期跟蹤計(jì)劃和發(fā)生抑郁的預(yù)警方案，使家庭教育可以有計(jì)劃地開展工作，并有效地對學(xué)生心理抑郁狀況進(jìn)行分析和判斷。

總而言之，學(xué)生抑郁心理問題是產(chǎn)生心理危機(jī)的重要原因之一，學(xué)校對這個問題必須給予高度重視，并在日常教育中采取有效措施，通過加強(qiáng)家校合作，努力減少和緩解中小學(xué)生的抑郁心理問題。

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