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        怕冷怕熱要養(yǎng)“衛(wèi)氣”

        2021-12-08 19:53:17高燕翔
        祝您健康·文摘版 2021年12期
        關(guān)鍵詞:防御能力軍備外邪

        高燕翔

        日常生活中,我們會發(fā)現(xiàn),在一樣的溫度環(huán)境下,有的人覺得冷,而有的人卻覺得熱;同樣受了風(fēng)寒雨淋,有的人就容易感冒,有的人卻沒有事。

        更奇怪的是,怕冷的那群人同樣也怕熱,尤其女性比較多見。既怕冷又怕熱,這或許不是矯情,只是體弱。

        中醫(yī)認(rèn)為,人的身體中與防御外邪關(guān)系最大的是“衛(wèi)氣”。這個衛(wèi)氣能溫養(yǎng)肌膚、充實腠理、主導(dǎo)毛孔開合,具備抵抗外邪的防衛(wèi)功能。衛(wèi)氣決定了一個人的防御能力。

        就如同一個國家駐守邊境的戍邊部隊,這個部隊如果士兵精壯、軍備充足,外敵就很難入侵。這樣的身體素質(zhì),就是衛(wèi)氣充沛在肌膚體表,運行正常,防御能力也正常,所以在通常環(huán)境就不易怕冷,偶爾受點寒,也不容易生病。相反,如果戍邊部隊士兵羸弱、軍備不及,來了外敵,就很容易被他們長驅(qū)直入。

        增強衛(wèi)氣,推薦幾個居家預(yù)防保健的辦法。

        茶飲 生姜15克,紫蘇葉15克,藿香15克,生曬陳皮10克。將上述藥材放入煲中,加清水600毫升,煮沸后20分鐘,像茶一樣趁熱飲用,微汗出即可。此茶飲配方平和,適用于陰雨潮濕天,可以溫養(yǎng)脾胃、溫行體表衛(wèi)氣,起到祛寒濕解表的作用。

        艾灸 潮濕最易損傷脾胃,足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴,是重要的強壯穴。艾灸此穴,可助脾胃吸收飲食精微物質(zhì),以充養(yǎng)衛(wèi)氣,提高體表防御能力。選穴雙足三里,每日或隔日灸20~30分鐘,灸后身體不要碰冷水。

        揉腹 民間自古有“腹部軟如綿,百病不來纏”之說,肚臍周圍有任脈、帶脈、沖脈等,穴位最敏感、最能發(fā)揮療效。

        (摘自《健康時報》)

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