◆湘雅二醫(yī)院 唐浩能

學(xué)科分類：生物

歌詞重溫：當(dāng)你老了，頭發(fā)白了，睡意昏沉。當(dāng)你老了，走不動(dòng)了，爐火旁打盹，回憶青春。——趙照《當(dāng)你老了》

科學(xué)密碼：

衰老是指生物發(fā)育成熟后，隨著年齡的增長，生理功能和組織內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定能力進(jìn)行性下降、結(jié)構(gòu)退行性改變并趨于死亡的不可逆現(xiàn)象。衰老發(fā)生在幾乎所有類型的細(xì)胞中，包括生殖細(xì)胞系和干細(xì)胞，而機(jī)體衰老的本質(zhì)便是細(xì)胞衰老的不斷累積過程。如果衰老的細(xì)胞多，新生的細(xì)胞少，個(gè)體便開始出現(xiàn)衰老的趨勢。

衰老的表現(xiàn)主要如下。

★皮膚變薄。表現(xiàn)為皮下脂肪減少，皮膚產(chǎn)生皺紋、色素沉著，變得松弛等。

★視力模糊。隨著年齡的增長，眼球玻璃體混濁、白內(nèi)障、黃斑變性等問題會(huì)導(dǎo)致視線越來越模糊，眼部肌肉也越來越無力。

★聽力減弱。50歲后，人體可能會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)耳鳴、耳背等聽力問題。此外，隨著耳機(jī)的頻繁使用及各類噪聲的影響，聽力衰老正呈年輕化趨勢。

★觸覺遲鈍。人到老年，機(jī)體敏感性變差，感受冷、暖等外界刺激的能力日漸變?nèi)酢?/p>

★記憶力減退。60歲后，人體會(huì)出現(xiàn)明顯的記憶力、協(xié)調(diào)性和理解能力下降。

★出現(xiàn)衰老性白發(fā)。衰老性白發(fā)多起于兩鬢，其他部位的毛發(fā)也會(huì)隨年齡的增加逐漸變白。

★骨骼衰老。骨質(zhì)疏松會(huì)加速關(guān)節(jié)和骨骼的衰老。如果出現(xiàn)一搬重物就膝蓋疼，可能是骨骼衰老的標(biāo)志。

★心肺功能衰退。由于心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的逐漸年輕化，心肺功能衰退可能更早地出現(xiàn)在中青年人群中。因此，如果出現(xiàn)一運(yùn)動(dòng)就大口喘氣的情況，除了長期不鍛煉的原因外，還有可能是衰老的信號(hào)。

★消化功能紊亂。很多老年人經(jīng)常便秘，這是腸道變老的信號(hào)。

★罹患與衰老相關(guān)的疾病。主要包括高血壓、冠心病、腦卒中、2型糖尿病、阿爾茨海默病等。