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        一分鐘解惑

        2021-12-04 00:53:21
        家教世界 2021年29期
        關(guān)鍵詞:兒童

        沒事別給孩子吃益生菌

        對(duì)于腸道本身處于健康狀態(tài)下的寶寶來說,額外補(bǔ)充益生菌并不會(huì)讓寶寶身體變得更強(qiáng)壯。因?yàn)橐嫔a(bǔ)充劑或益生菌藥物中,所含活菌數(shù)量非常高,沒病時(shí)也吃反而容易減弱腸道自行繁殖益生菌的能力。一些含少量活菌的益生菌發(fā)酵酸奶等,還是可以給孩子吃的。

        刷牙前后都可以使用牙線

        牙齒鄰面的有效清潔是最重要的,要每天堅(jiān)持進(jìn)行,在刷牙前或刷牙后都可以。美國牙科協(xié)會(huì)提出兒童也應(yīng)該使用牙線。兒童可能要到10~11歲才具備自己使用牙線進(jìn)行有效清潔的能力,所以在此之前需要家長協(xié)助進(jìn)行。對(duì)于3 歲以下的寶寶,建議采取膝對(duì)膝姿勢(shì)進(jìn)行牙齒清潔,既安全又有效。如果刷牙時(shí)寶寶哭鬧嚴(yán)重,可以考慮先進(jìn)行操作相對(duì)簡(jiǎn)單的牙線清潔,再來刷牙。

        刷牙把牙膏吞下去,無須擔(dān)心

        孩子刷牙把牙膏吃下去,只要控制好牙膏用量和含氟量就無須擔(dān)心。首先,看含氟量,一般情況下,6 歲以下兒童含氟牙膏中氟含量為500—1100ppm(0.05%—0.11%)之間,7 歲以上兒童則可使用成人含氟牙膏;其次,注意牙膏單次用量,通常3 歲以下的孩子牙膏用量不超過米粒大小,3 歲以上的孩子可不超過豌豆大小。在每天早晚兩次刷牙的時(shí)候使用。

        正確看電子屏幕

        美國兒科協(xié)會(huì)提出,幼兒18 個(gè)月前應(yīng)避免使用電子產(chǎn)品。對(duì)于18 個(gè)月以上的孩子,建議每看20 分鐘就要休息20 秒以上,每天累計(jì)不超過一小時(shí)。

        吃鹽時(shí)間越晚越好?

        碘是人體必需的微量元素,用來合成甲狀腺激素。遲遲不給孩子吃鹽,會(huì)造成孩子碘攝入不足,除了不會(huì)長高、呆呆的,還可以引起一系列的碘缺乏病。所以孩子1 歲后,家長們就可以嘗試著給寶寶適量加鹽了,1—4 歲的寶寶每天攝入1g 鹽都是合理的。

        給孩子刷牙沒有固定時(shí)長

        刷牙時(shí)長與孩子牙齒數(shù)目、配合程度、家長的熟練程度都有關(guān)系。比如說:6—12 月齡的小寶寶一般只有1~8 顆牙齒,在寶寶配合、家長熟練的情況下,每次可能只需要1 分鐘;1—3 歲的寶寶會(huì)陸續(xù)長出更多的牙齒,但這個(gè)階段的寶寶不太配合刷牙,可能需要5 分鐘;3 歲以上的寶寶乳牙都長齊了,在孩子配合、家長熟練的情況下,大概需要2 分鐘。

        感冒發(fā)燒時(shí),可以吃雞蛋

        只要孩子之前吃過雞蛋,確定對(duì)雞蛋不過敏,那么無論發(fā)不發(fā)燒都可以吃的。雞蛋富含蛋白質(zhì),營養(yǎng)豐富,對(duì)身體恢復(fù)很有好處。孩子發(fā)熱時(shí)容易胃口不好,吃不進(jìn)去東西,身體此時(shí)又需要很多能量來對(duì)抗病毒。只要孩子愿意吃,注意別吃太多,口味清淡就行,太油膩和重口味的食物對(duì)孩子身體恢復(fù)不好。只有攝入足夠的營養(yǎng),身體才能快快好起來。

        蔬菜、水果缺一不可

        深色蔬菜的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等高于水果;而水果的碳水化合物、有機(jī)酸等又多于蔬菜,而且吃起來方便。兩者都吃,互相補(bǔ)充,才是更好的選擇。

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