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        這種肩膀疼,根本不是“肩周炎”

        2021-12-02 04:22:41四川省達州骨科醫(yī)院
        家庭醫(yī)藥 2021年14期
        關鍵詞:肩周炎

        ⊙四川省達州骨科醫(yī)院 梅 玲

        呂阿姨于幾年前開始出現(xiàn)右側(cè)肩膀疼痛,她以為是老年性肩周炎,每天就熱敷一下,然后經(jīng)常有意活動下肩膀??蓭啄晗聛?,肩痛不但沒有減輕,還越來越嚴重,有時候痛到晚上睡不著覺。呂阿姨這才意識到問題的嚴重性,趕快來到我院就診,在了解病史、查體、行肩關節(jié)X線片及MRI檢查的基礎上,呂阿姨最終被確診為右肩峰下撞擊綜合征。

        那到底什么是肩峰下撞擊綜合征?它與肩周炎有啥區(qū)別?又該如何治療與康復呢?

        肩痛不都是肩周炎

        據(jù)統(tǒng)計,慢性肩關節(jié)疼痛已成為繼慢性頭痛、慢性腰痛之后的第3大疼痛,約有80%的成年人都曾有過不同程度的肩痛經(jīng)歷。然而,目前許多患者將肩痛等同于肩周炎,這種觀念是錯誤的。在肩痛問題的人群中,有44%~70%最終被診斷為肩關節(jié)撞擊綜合征,而肩周炎只占肩痛就診患者人群的15%。

        肩峰是一個非常重要的解剖結構,位于鎖骨外側(cè)端,高聳于肩關節(jié)的上方。肩峰下方的骨性結構是肱骨頭,肩峰和肱骨頭之間的間隙內(nèi)有岡上肌肌腱、肱二頭肌長頭腱、肩峰下滑囊等重要結構。而肩峰下撞擊綜合征是指肩峰和肱骨頭之間的組織結構在病理狀態(tài)下受到摩擦、擠壓、撞擊,引起炎癥、損傷的一種病理改變,表現(xiàn)為慢性肩關節(jié)疼痛和活動障礙,部分患者可出現(xiàn)“疼痛弧征”,即患臂上舉60~120°時疼痛加重。肩峰下撞擊綜合征多見于長期做上肢運動的人和中老年人。

        而肩周炎其實是關節(jié)囊炎,多為慢性發(fā)作,起初表現(xiàn)為陣發(fā)性肩痛,隨后疼痛逐漸加劇或表現(xiàn)為鈍痛、刀割樣疼痛,且呈持續(xù)性。肩痛白天輕晚上重是肩周炎的一大特點。但這是一種自限性疾病,幾個月后會自行好轉(zhuǎn)。需要注意的是,肩周炎患者就算在別人的幫助下,肩關節(jié)也不能自由活動。

        癥狀輕者以保守治療為主

        肩峰下撞擊綜合征按病情可分為三期,對Ⅰ、Ⅱ期多以保守治療為主,方法包括口服非甾體類藥物、各種肌力練習、改變運動方式、理療、肩峰下注射皮質(zhì)激素和利多卡因等。對于急性期患者,可以使用頸腕吊帶或三角巾制動1~2周,期間應每天全范圍活動肩關節(jié)數(shù)次,避免出現(xiàn)關節(jié)粘連。研究證實,保守治療可以幫助70%~90%的患者。

        對接受非手術治療6個月以上且癥狀無緩解甚至惡化的患者,應行手術治療。近二十年來,由于關節(jié)鏡技術的發(fā)展、鏡下器械的改進,鏡下手術已替代了開放手術,成為治療肩峰下撞擊綜合征的首選方法。采用關節(jié)鏡肩峰下間隙減壓術時,患者可采用側(cè)臥牽引和半坐臥位兩種體位,其中,半坐臥位可以為鏡下操作提供足夠空間,肩袖縫合也可以在此體位完成,從而避免了應用牽引可能造成的臂叢神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。

        康復練習方法學起來

        保守治療期間,或者手術治療后,可在醫(yī)生指導下進行康復訓練,以減輕癥狀,避免損傷加重,增加運動表現(xiàn)。具體方法有——

        自主牽拉訓練:包括對著鏡子做聳肩動作;雙手放背后,左手握右手,做上舉動作;水平內(nèi)收自我牽拉動作,即上臂水平內(nèi)收,對側(cè)手加力幫助牽拉。

        自主強化肌力訓練:仰臥位,手持一瓶礦泉水或啞鈴上舉,保持不動;緩慢進行肩關節(jié)內(nèi)旋和外旋動作。

        借助彈力帶、啞鈴的訓練:比如屈肘,雙手握彈力帶于胸前,牽拉彈力帶,然后緩慢回位;還可手持小重量啞鈴做肩關節(jié)外展動作(在30°、45°、60°、90°位置分別保持幾秒鐘)。睡覺時,若采用仰臥位,應在患側(cè)肘部下放一個靠枕,手放胸前,再抱一個抱枕;側(cè)臥位時要在胸前放一個抱枕。

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