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        處暑食療小方

        2021-12-01 08:59:00
        保健醫(yī)苑 2021年8期
        關(guān)鍵詞:香油青椒香菜

        青椒拌豆腐

        [配料] 豆腐1 塊,青椒3 個(gè),香菜10 克,香油、鹽、味精各適量。

        [做法] 豆腐用開水燙透,撈出晾涼,切成1 厘米見方小丁。青椒用開水焯一下,切碎,香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻,盛入盤內(nèi)即可。

        [功效] 益氣寬中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒。對(duì)胃口不開、食欲不振者尤其適合。

        百合蓮子湯

        [配料] 干百合100 克,干蓮子75 克,冰糖75 克。

        [做法] 百合浸泡一夜后,沖洗干凈。蓮子浸泡4 小時(shí),沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi),武火煮沸后,加入冰糖,改文火續(xù)煮40 分鐘即可食用。

        [功效] 安神養(yǎng)心,健脾和胃。

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        ——青椒
        啟蒙(3-7歲)(2020年7期)2020-07-08 03:13:32
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