■張健康

腎臟是人體當(dāng)中一個非常重要的排泄器官，能夠?qū)⑷梭w當(dāng)中的一些代謝垃圾通過排尿的方式排出體外，還能夠起到維持人體水電解質(zhì)平衡的作用。

只是在日常生活當(dāng)中，會有很多因素使腎臟功能受到損傷，或者是腎功能下降，從而引發(fā)各種腎臟疾病的出現(xiàn)，比如急慢性腎炎、腎結(jié)石等，這與日常生活當(dāng)中的一些錯誤習(xí)慣有很大關(guān)系。

一、錯誤的飲食習(xí)慣

在日常生活當(dāng)中，有很多年輕人特別喜歡吃一些口感較重的食物。如果攝入過多的食鹽，身體當(dāng)中的鈉元素就會超量。而這些鈉元素需要從腎臟當(dāng)中排泄，所以就會加重腎臟的負擔(dān)，很容易引起一些腎臟病變。

另外，如果長時間攝入大量的高脂肪食物，會使得血液黏稠度增加。在這種情況下，就很容易形成一些血栓。一旦形成血栓，會導(dǎo)致流往腎臟的血流減少，從而使得腎功能下降。

二、長期大量飲用啤酒

年輕人們認為啤酒對人體健康并沒有危害，這是錯誤的。如果經(jīng)常飲用啤酒，會使得血液當(dāng)中的尿酸升高。而尿酸一旦升高，很容易引起腎結(jié)石，甚至?xí)l(fā)痛風(fēng)。

另外，啤酒進入人體之后，需要腎臟進行過濾分解。這樣一來，就很容易使得腎臟功能受到嚴重的損傷，嚴重時會導(dǎo)致腎功能不全，甚至誘發(fā)尿毒癥的出現(xiàn)。

三、胡亂用藥

在出現(xiàn)一些健康問題的時候，很多人會自行服用一些藥物進行治療，這種行為對腎臟的傷害非常大。因為進入體內(nèi)的藥物會通過腎臟進行代謝和排泄，如果在日常生活當(dāng)中出現(xiàn)濫用藥物的情況，就很容易使得腎臟功能受到損害。嚴重的時候，甚至?xí)鹨恍┠I臟疾病。尤其是一些抗菌素類藥物、鎮(zhèn)痛解熱藥物和抗腫瘤藥物，這三大類藥物對腎臟的損傷比較明顯。

四、過度勞累

對于現(xiàn)在中青年人來說，工作、生活等各方面的壓力都比較大，這些壓力都會使人的精神高度緊張。在這種狀態(tài)之下，不但容易使人的免疫力下降，患上各種疾病，還會長時間使腎臟處于一種缺氧、缺血環(huán)境當(dāng)中。這樣一來，就很容易使得腎臟血管內(nèi)皮細胞受到損傷，從而釋放出一些炎癥，造成腎臟的病理性損傷。

所以在日常生活當(dāng)中，必須改掉這些不良的習(xí)慣。除此以外，一定要定期進行尿常規(guī)的檢查。而且一旦出現(xiàn)腰部酸痛、身體水腫以及排尿方面改變時，必須快速就診。

如果是腎臟疾病導(dǎo)致，只有及早治療與調(diào)理，才能最大程度保障患者自身健康。