暮 雪

刷牙是我們每天都要進行的工作，對于保護牙齒的健康很有幫助，要刷牙就少不了牙膏，而牙膏的使用是很有講究的，科學(xué)的使用牙膏可以讓刷牙更有效果，而不科學(xué)的使用，不僅不能起到作用，還會危害身體。

一是一管牙膏的使用時間不宜過長。牙膏包裝打開后會與空氣發(fā)生氧化反應(yīng)，影響牙膏的功效，另外牙膏開口后可能會被水等物質(zhì)污染，滋生細菌，不僅不能清潔牙齒，還有可能使牙齒損壞。

二是牙膏不要擠得太多。牙膏中存在多種化學(xué)成分，其中“月桂醇硫酸鈉”有可能導(dǎo)致腸胃病及肝中毒，而牙膏中的研磨劑也會損傷牙齦，當(dāng)牙膏擠的太多時，漱口時又不夠徹底，就會造成牙膏殘留，對牙齒及身體產(chǎn)生危害。

三是不要一直使用一種牙膏，因為牙膏的功能一般比較單一，而口腔內(nèi)的環(huán)境又比較復(fù)雜，經(jīng)常會有多種細菌，而牙齒的問題也會有很多種，一種牙膏很難全部預(yù)防，所以，要定期更換不同種類的牙膏。

四是藥物牙膏不宜長期使用。比如脫敏、止血牙膏等，作為功能性牙膏，在特定的時候使用就可以了，長期使用會打破口腔內(nèi)的生態(tài)平衡，也會讓病菌產(chǎn)生抗藥性，而這些抗藥病菌不僅會影響口腔，還有可能影響身體，同時藥物牙膏的使用一定要遵循醫(yī)囑，避免誤用。

五是盡量單獨使用一管牙膏?？梢员苊夤餐褂靡还苎栏嘣斐傻慕徊?zhèn)魅?，因為在擠牙膏的時候，細菌可能通過牙刷附著在牙膏上，單獨使用一管牙膏就可以有效避免這個問題。

總之，牙膏的使用很有講究，不能盲目的隨便使用，而是要根據(jù)實際情況科學(xué)使用，這樣才能讓刷牙真正奏效。