李喜杰

（青島市技師學(xué)院，山東 青島 266000）

在“微運(yùn)動(dòng)”的運(yùn)用過(guò)程中，中職體育教學(xué)活動(dòng)，不但在內(nèi)容上有所創(chuàng)新和豐富；在模式上也發(fā)現(xiàn)了改變和拓展。因此，將“微運(yùn)動(dòng)”應(yīng)用到中職體育教學(xué)活動(dòng)中，既是提高學(xué)生體育技能的有利途徑；又是鍛煉學(xué)生體能、提升體育思維的重要手段?！拔⑦\(yùn)動(dòng)”主要是讓中職學(xué)生徒手或運(yùn)用簡(jiǎn)單器材，開(kāi)展有針對(duì)性地健身運(yùn)動(dòng)，并且局限性條件較少、規(guī)則相對(duì)簡(jiǎn)單、對(duì)場(chǎng)地也沒(méi)有苛刻要求，是一項(xiàng)十分高效的體育項(xiàng)目。針對(duì)當(dāng)前的中職體育教學(xué)局面來(lái)看，運(yùn)用“微運(yùn)動(dòng)”是一種既時(shí)尚、有實(shí)用的訓(xùn)練項(xiàng)目，既符合中職學(xué)生的認(rèn)知，促使學(xué)生可以接受；又符合當(dāng)前中職體育教學(xué)目標(biāo)，高效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生身心健康發(fā)展提供支持。

一、”微運(yùn)動(dòng)”在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用意義

在中職教育教學(xué)活動(dòng)中，開(kāi)設(shè)體育教學(xué)的目的是：為了鍛煉中職學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，促使學(xué)生具備良好的體能，更好地開(kāi)展其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，進(jìn)而提高學(xué)生的核心素養(yǎng)?！拔⑦\(yùn)動(dòng)”對(duì)于鍛煉時(shí)間、體育場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器材、人員配備等都沒(méi)有具體要求，而且這些因素的關(guān)聯(lián)性也很小，中職學(xué)生可以隨時(shí)隨地進(jìn)行體育訓(xùn)練，靈活開(kāi)展體育相關(guān)活動(dòng)，進(jìn)而提高自身體育核心素養(yǎng)。另外，“微運(yùn)動(dòng)”還能夠幫助學(xué)生進(jìn)行智力培養(yǎng)和提升，促進(jìn)學(xué)生的體育創(chuàng)新性、創(chuàng)造性能力增強(qiáng)，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的體育參與興趣，提高體育技能水平。與此同時(shí)，“微運(yùn)動(dòng)”具有微小性，可以進(jìn)行即時(shí)變化，有利于學(xué)生靈活運(yùn)用、創(chuàng)新發(fā)展，并且自身的實(shí)際訓(xùn)練需求出發(fā)，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生體育訓(xùn)練成果。

二、”微運(yùn)動(dòng)”在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）注重“微運(yùn)動(dòng)”教材選擇，提高體育訓(xùn)練水平

隨著中職體育教學(xué)的不斷改革創(chuàng)新，在實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)中，教師對(duì)“微運(yùn)動(dòng)”教材選擇，注重嚴(yán)謹(jǐn)、高效的特點(diǎn)。“微運(yùn)動(dòng)”的重要依據(jù)是依靠教材呈現(xiàn)的內(nèi)容，因此，在教材選擇上，教師要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練需求、以及體育薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行教材選擇活動(dòng)，一方面，要促進(jìn)學(xué)生開(kāi)展具體的體育“微運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)；一方面，要注重“微運(yùn)動(dòng)”的科學(xué)性和教育性?xún)r(jià)值。在中職院校中，學(xué)生多是注重技能性培養(yǎng)，而忽視了體能發(fā)展。為了扭轉(zhuǎn)這一局面，教師通過(guò)選擇適當(dāng)體育教材、開(kāi)設(shè)“微運(yùn)動(dòng)”課程，增強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的核心競(jìng)爭(zhēng)力，進(jìn)而促使學(xué)生長(zhǎng)效發(fā)展、向好發(fā)展。

（二）制定科學(xué)性體育教學(xué)成果評(píng)價(jià)體系

在進(jìn)行中職體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，教師要結(jié)合學(xué)生的具體特點(diǎn)、體能情況等，制訂科學(xué)性的體育教學(xué)成果評(píng)價(jià)體系，促使學(xué)生在這個(gè)科學(xué)性的體系中，增強(qiáng)自身認(rèn)知、提高綜合技能，進(jìn)而全面提高學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。教師要結(jié)合“微運(yùn)動(dòng)”的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)形態(tài)，制定出客觀、科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，進(jìn)而提高學(xué)生的體育技能和體育能力，促使學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)得到良好的鍛煉，為未來(lái)投入工作崗位時(shí)，可以以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)、健康的體魄，實(shí)現(xiàn)自身的崗位價(jià)值，為企業(yè)、為社會(huì)、為國(guó)家做出自己的貢獻(xiàn)?！拔⑦\(yùn)動(dòng)”教學(xué)評(píng)價(jià)體系可以分為三個(gè)指標(biāo)：一級(jí)指標(biāo)：身體、心理、學(xué)習(xí)三個(gè)指標(biāo)；二級(jí)指標(biāo)：身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、一般心理指標(biāo)、課程評(píng)價(jià)心理指標(biāo)、知識(shí)、技能掌握程度等；三級(jí)指標(biāo)：身高、提醒、肺活量、心率、血壓、力量、速度、敏感度、柔韌性、情緒、性格、交際能力、人際關(guān)系、興趣、愛(ài)好、知識(shí)運(yùn)用等等，對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)和指導(dǎo)，促使學(xué)生體育綜合能力全面提升。

（三）提高“微運(yùn)動(dòng)”認(rèn)知，促進(jìn)高效運(yùn)動(dòng)開(kāi)展

對(duì)于中職學(xué)生來(lái)說(shuō)，教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際體育學(xué)習(xí)情況和學(xué)生自身體育技能，有效增強(qiáng)學(xué)生的對(duì)“微運(yùn)動(dòng)”的認(rèn)知，促使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、參與動(dòng)力、自身能力全面提升，進(jìn)而提高學(xué)生的體育素養(yǎng)和體育技能。教師要通過(guò)組織學(xué)生開(kāi)展“微運(yùn)動(dòng)”，來(lái)豐富學(xué)生體驗(yàn)、幫助學(xué)生獲得經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提高認(rèn)知意識(shí)，積極參與“微運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)。比如：教師組織中職學(xué)生開(kāi)展：踢毽子、拔河、跳繩等活動(dòng)，一方面，有利于提高中職學(xué)生的集體凝聚力；一方面，促進(jìn)中職學(xué)生對(duì)“微運(yùn)動(dòng)”產(chǎn)生認(rèn)知，增強(qiáng)興趣，全面提高學(xué)生的體育參與積極性，進(jìn)而提高體育核心素養(yǎng)。

結(jié)語(yǔ)

總之，在中職體育教學(xué)活動(dòng)中，教師要充分運(yùn)用“微運(yùn)動(dòng)”指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，有效激發(fā)學(xué)生參與體育課程的積極性，鍛煉學(xué)生的意志力，進(jìn)而全面提升中職學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。