田妍樸悅寧

（大連醫(yī)科大學，遼寧 大連 116000）

一、調查基本概況

課余時間是指在課堂以外的、能夠自我支配的時間。有研究顯示：當代我國大學生在校期間平均每年的授課時間約為190 天，閑暇時間約為170 天，閑暇時間幾乎占到了全年天數的48%。此次調查采取線上問卷隨機抽樣調查的方式，共回收有效問卷209份。其中男生100 人，占比47.85%，女生109 人，占比52.15%。獨生子女163 人，占比77.99%，非獨生子女46 人，占比22.01%。

二、調查結果分析

（一）課余時間量

在隨機抽樣調查的209 名大學生中，每日課余時間3-5h 占比最高為43.06%，6-8h的課余時間約占26.32%，8h以上的課余時間約為10.53%?？煽闯鲋芤坏街芪宕蠖鄶低瑢W均有20 小時以上的課余時間，再加上周六周日兩天的休息時間，可自由支配時間達40h以上。人們的課余時間量是較為充裕的。

（二）課余時間安排情況

在回答“您會對您的課余時間進行安排嗎？”時，有67.94%的人選擇認真安排，22.49%的人認為沒必要安排，9.57%的人選擇不會安排。超過一半的人具有規(guī)劃意識，認真安排課余時間。但還有相當一部分人缺乏規(guī)劃意識。

（三）課余時間分配情況

在回答“您的課余時間都用來干什么？”時，占比最多的為逛街，約為18.66%，其余依次為“兼職、參加社團活動、學習、上網打游戲追劇、談戀愛、睡懶覺”，分別占比：17.22%、15.79%、14.83%、11.48%、11.48%、10.53%。大學生有很多的時間花費在逛街、上網打游戲、睡懶覺等休閑娛樂活動中，而學習生活少。

三、課余時間利用存在問題分析

（一）家庭教育方式的影響

現代大學生多為95、00 后，且多為獨生子女，家里八個長輩如掌上明珠般看護，加上現代生活條件優(yōu)越，使得其失去學習自主和生活自理的能力。大學生活課余時間乍然間增多，使其更為迷茫，無所適從，難以規(guī)劃及充分利用課余時間。

（二）寢室氛圍的影響

在調查的人群中，多數人缺少主見，行為易受他人影響。我們常常見到這樣的情況：人們逛街喜歡叫上幾個人一起去，尤其是寢室里的人；打游戲時也總是喜歡和自己認識的人聚在一起開麥打游戲；而我們也經常聽到某寢室全體保研成功，考研上岸。由此可見寢室環(huán)境的重要性和影響能力。

（三）自身的影響因素

以上兩者，歸根結底歸因于自制力。在回答“你認為大學生沒有合理安排課余時間的原因是什么”一題中，有57.42%的人表示缺乏自制力，其次為沒有人指導、監(jiān)督，約占46.89%。再者為“沒有明確的目標，對大學生活迷茫?！奔s占41.15%。搖擺不定、隨波逐流是當代大學生面臨的首要問題之一，提高其自制力，培養(yǎng)其規(guī)劃能力則是我們當前的任務。

四、適當建議與針對措施

（一）明確目標，告別迷茫

樹立正確的目標是當務之急。有目標才有方向，才有動力，才知道自己想要什么。可以有效避免浪費時間，科學合理利用時間，以達到自己的目標。也使青春不再迷茫。

（二）改變寢室氛圍

明確目標后可與同一寢室分享，大家一起制定計劃，互相監(jiān)督，一起努力，一起前進。從全寢一起打游戲的吵鬧聲變成學習的討論聲；把每日睡懶覺變成大家一起早起去圖書館……

（三）開展規(guī)劃課程

在調查的人群中，有70.33%的人希望自己的學校開展時間管理的課程。大部分人都有想要規(guī)劃的心?？蛇m當開展時間管理的課程和講座，幫助大學生們更加清晰明了的了解規(guī)劃的重要性，并學習規(guī)劃的方法。以幫助他們穩(wěn)定發(fā)展。