王立克

摘 要：鉛球是一項(xiàng)非周期性快速力量性項(xiàng)目，速度素質(zhì)是基礎(chǔ)，力量素質(zhì)是關(guān)鍵，但目前的訓(xùn)練中過(guò)于強(qiáng)調(diào)力量素質(zhì)訓(xùn)練，忽視速度素質(zhì)對(duì)專項(xiàng)成績(jī)的影響。本研究采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和邏輯分析法，分析速度素質(zhì)對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)的影響，以幫助教練員了解鉛球運(yùn)動(dòng)中速度素質(zhì)的重要性，為今后速度素質(zhì)的訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)，關(guān)開展有針對(duì)性的速度素質(zhì)訓(xùn)練，是我國(guó)鉛球運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練中必須要著力解決的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：速度素質(zhì);鉛球;專項(xiàng)成績(jī);影響

一、選題依據(jù)

鉛球是我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)中的潛優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，以男子鉛球項(xiàng)目為例，當(dāng)前國(guó)內(nèi)成績(jī)超過(guò)20米的優(yōu)秀選手非常少，而世界優(yōu)秀男子鉛球運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)大都在20米以上，制約我國(guó)鉛球項(xiàng)目水平提升的因素非常多，其中一個(gè)重要原因就是選手運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的不足，長(zhǎng)期以來(lái)國(guó)內(nèi)教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)鉛球項(xiàng)目特點(diǎn)及制勝規(guī)律的認(rèn)識(shí)不夠清晰透徹，導(dǎo)致力量素質(zhì)與速度素質(zhì)發(fā)展不均衡，影響了整體技術(shù)效果。鉛球是我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)中的潛優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，上世紀(jì)80、90年代我國(guó)鉛球項(xiàng)目曾經(jīng)創(chuàng)造過(guò)輝煌的歷史，但進(jìn)入新世紀(jì)以來(lái)整體水平非但沒有提升反而有明顯的下降，與世界先進(jìn)水平的差距越來(lái)越大，以男子鉛球項(xiàng)目為例，當(dāng)前國(guó)內(nèi)成績(jī)超過(guò)20米的優(yōu)秀選手非常少，而世界優(yōu)秀男子鉛球運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)大都在20米以上，制約我國(guó)鉛球項(xiàng)目水平提升的因素非常多，其中一個(gè)重要原因就是選手運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的不足，長(zhǎng)期以來(lái)國(guó)內(nèi)教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)鉛球項(xiàng)目特點(diǎn)及制勝規(guī)律的認(rèn)識(shí)不夠清晰透徹，在專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練中過(guò)于強(qiáng)調(diào)力量訓(xùn)練，忽視速度素質(zhì)訓(xùn)練，導(dǎo)致力量素質(zhì)與速度素質(zhì)發(fā)展不均衡，影響了整體技術(shù)效果。清晰認(rèn)識(shí)速度素質(zhì)對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)的影響，開展有針對(duì)性的速度素質(zhì)訓(xùn)練，是我國(guó)鉛球運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練中必須要著力解決的問(wèn)題。

二、結(jié)論

1.在中國(guó)知網(wǎng)的高級(jí)界面頁(yè)面，以“鉛球”并含“速度”為主題進(jìn)行檢索，共檢索到79條結(jié)果，而以“鉛球”并含“力量”為主題進(jìn)行檢索共檢索到140條結(jié)果，說(shuō)明關(guān)于鉛球運(yùn)動(dòng)速度素質(zhì)的研究成果比較明顯比鉛球力量素質(zhì)的，通過(guò)數(shù)據(jù)庫(kù)系統(tǒng)閱讀關(guān)于鉛球速度素質(zhì)方面的期刊與論文，為研究的開展提供理論支撐與依據(jù)。

2.在鉛球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，如何有效提高專項(xiàng)成績(jī)一直是教練員、運(yùn)動(dòng)員及科研人員都高度關(guān)心的問(wèn)題。圍繞這一問(wèn)題，學(xué)界展開了深入研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)成績(jī)受技術(shù)層面、心理因素等諸多因素的共同影響及制約。球的出手速度是影響鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)的最核心的因素，近年來(lái)有很多學(xué)者運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析研究推鉛球的過(guò)程，分析出手速度對(duì)鉛球飛行距離的影響規(guī)律，結(jié)果發(fā)現(xiàn)調(diào)整出手速度是提高成績(jī)的一個(gè)有效方法，在當(dāng)前激烈的鉛球比賽中，高水平運(yùn)動(dòng)員水平越來(lái)越接近，大部分運(yùn)動(dòng)員都沒有明顯的技術(shù)缺陷，細(xì)節(jié)方面做的是否到位成為決定比賽成績(jī)的重要因素。速度素質(zhì)對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)的影響。所謂速度素質(zhì)，即運(yùn)動(dòng)員快速運(yùn)動(dòng)的能力，主要包括反應(yīng)速度、移動(dòng)速度和動(dòng)作速度三種，鉛球運(yùn)動(dòng)中的速度素質(zhì)主要是指動(dòng)作速度。以往的一些專著經(jīng)常提及，鉛球運(yùn)動(dòng)中“以速度為基礎(chǔ)，以力量為核心”，但并沒有解釋速度素質(zhì)的重要性。通過(guò)對(duì)以往研究成果的分類可見，關(guān)于鉛球運(yùn)動(dòng)速度方面的研究多集中在如下兩個(gè)方面：一是關(guān)于鉛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作速度節(jié)奏的研究，此方面成果較多，這些研究并非針對(duì)速度素質(zhì)的研究，而是針對(duì)動(dòng)作速度節(jié)奏的研究;二是關(guān)于鉛球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的研究，這些研究的年代比較久遠(yuǎn)，對(duì)于鉛球速度素質(zhì)的研究較為薄弱，不夠系統(tǒng)。

3.整體上看，當(dāng)前學(xué)界關(guān)于鉛球運(yùn)動(dòng)速度素質(zhì)的研究比較少，特別是對(duì)于速度素質(zhì)對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)影響的成果還是空白。因此，本研究在參考前人成果的基礎(chǔ)上嘗試對(duì)這一問(wèn)題展開分析，以幫助教練員了解鉛球運(yùn)動(dòng)中速度素質(zhì)的重要性，掌握速度素質(zhì)訓(xùn)練的一些方法，為今后速度素質(zhì)的訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。

鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)成績(jī)受技術(shù)、心理等因素的共同因素，從技術(shù)層面看主要是出手高度、出手速度、出手角度及動(dòng)作的連貫性和穩(wěn)定性。

速度素質(zhì)與鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)成績(jī)有顯著的正相關(guān)關(guān)系，鉛球運(yùn)動(dòng)員所需的速度素質(zhì)主要是與專項(xiàng)技術(shù)密切結(jié)合的專項(xiàng)動(dòng)作速度。

三、建議

1.各基層教練員要進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)鉛球項(xiàng)目特征的研究，充分認(rèn)識(shí)速度素質(zhì)對(duì)于專項(xiàng)成績(jī)的重要性，提高對(duì)速度素質(zhì)的重視程度。

2.在今后的訓(xùn)練中，要進(jìn)一步協(xié)調(diào)好速度素質(zhì)、力量素質(zhì)的訓(xùn)練比例，提高速度素質(zhì)的訓(xùn)練比重，引進(jìn)一些更加合理有效的速度素質(zhì)訓(xùn)練方法。

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