朱昕蕾

（徐州工程學(xué)院，江蘇 徐州 221000）

在對大學(xué)生日常教育的過程中，大學(xué)生的幸福感教育暫未獲得足夠重視，在一定程度上降低了大學(xué)生心理健康教育工作的整體水平。針對這種情況，在大學(xué)生心理健康教育教學(xué)工作中，要利用積極心理學(xué)知識對學(xué)生進行幸福感教育，確保學(xué)生可以在積極心理學(xué)干預(yù)下加強對自身的認識，明確幸福感獲得途徑，以此提升學(xué)生幸福感，增強其自身建設(shè)力度，以此提高大學(xué)生心理健康水平，強化高校心理健康教育工作質(zhì)量。

一、積極心理學(xué)對幸福的詮釋

積極心理學(xué)的核心思想在于內(nèi)在的積極品質(zhì)如勇氣、善良、感恩、勤奮等，可以在不斷奮斗和創(chuàng)造的過程中得以實現(xiàn)，每一個人都具有內(nèi)在的積極品質(zhì)，教育的過程只是在于引導(dǎo)和激發(fā)，喚醒其主體意識，使他們對幸福的感知、體驗?zāi)芰Φ靡詫崿F(xiàn)。積極心理學(xué)研究的重要議題是獲得幸福感，而非減少心理缺陷，引導(dǎo)大學(xué)生掌握如何提升幸福感的能力。

通過運用積極心理學(xué)的基本理論，以提升大學(xué)生幸福感為教育目標，教師必須理解積極心理學(xué)對幸福的詮釋，認識到其中意義，才能更好地應(yīng)用積極心理學(xué)對學(xué)生進行正向引導(dǎo)，進而有效地提升心理健康教育工作的質(zhì)量。調(diào)查研究結(jié)果顯示，主觀幸福感能顯著抑制大學(xué)生自殺態(tài)度的形成和提升生命意義感，能較好地反映個體的積極心理品質(zhì)，是大學(xué)生心理健康的晴雨表。

二、影響當代大學(xué)生幸福狀況及影響因素

在研究積極心理學(xué)影響大學(xué)生幸福感時，首先要明確大學(xué)生的幸福狀況及影響大學(xué)生幸福感的因素，在此基礎(chǔ)上結(jié)合積極心理學(xué)理論，有效地提升學(xué)生的幸福感，進而促進高校大學(xué)生心理健康教育教學(xué)工作質(zhì)量的提升，為社會的發(fā)展提供大量的高質(zhì)量人才。

（一）經(jīng)濟水平對幸福感的影響

學(xué)生在大學(xué)階段，會受到很多外在因素的影響，經(jīng)濟水平也會在一定程度上影響到學(xué)生的幸福感，是限制學(xué)生提升幸福感的因素之一。大學(xué)生在學(xué)校的課業(yè)相對于高中時期較少，具有更多的時間參與其他事物，而學(xué)生喜愛的事物往往需要金錢支持，但是學(xué)生不具備一定的經(jīng)濟能力，使得學(xué)生在物質(zhì)方面得不到滿足，以此降低了學(xué)生的幸福感。但是學(xué)生在日常生活中所持的費用數(shù)額并不低，其依舊無法體驗幸福，是因為其沒有發(fā)現(xiàn)幸福的能力。

（二）就業(yè)壓力對幸福感的影響

由于我國的大學(xué)擴招人數(shù)逐漸增多，大學(xué)生所面臨的就業(yè)壓力也在不斷增大，在職業(yè)選擇時，更多是希望進入社會獲取一定的經(jīng)濟能力，但是自身實際條件和社會需求情況之間存在著一定差距，在會就求職業(yè)過程中遭受失敗挫折，由此體驗到不敢面對現(xiàn)實的恐慌心理，對未來前途彷徨迷茫，也在一定程度上降低學(xué)生的幸福感。而就業(yè)帶來的壓力不僅來自社會，更多的是來自對自我存在認知偏差，缺少真正科學(xué)合理的職業(yè)規(guī)劃，使得學(xué)生在就業(yè)的過程中無法正確地選擇適合自身的職業(yè)，無法進行自我調(diào)節(jié)，導(dǎo)致學(xué)生的幸福感無法提升。

（三）情感困惑對幸福感的影響

大學(xué)中的戀愛往往是較為脆弱的，不能承擔足夠的社會責任，多數(shù)的戀愛具有不穩(wěn)定性，沒有樹立正確的戀愛觀，缺少處理感情問題的合理方法。這種情況下，多數(shù)大學(xué)生具有一定的情感困惑，在學(xué)生戀愛失敗后，往往會出現(xiàn)一定的心理障礙，嚴重者會在戀愛失敗后做出極端的事情，造成不可挽回的局面，不僅對阻礙學(xué)生個人成長發(fā)展，在學(xué)生群體中也會形成不良社會影響。大學(xué)生的年齡平均在18～22歲之間，情緒具有多樣性、沖動性等特點，不能及時合理調(diào)適自身情緒，在出現(xiàn)戀愛失敗后，出現(xiàn)自卑、失落、痛苦等情緒，不僅降低幸福感，影響正常的學(xué)習(xí)生活，對大學(xué)生的發(fā)展極為不利，學(xué)校在心理健康教育中需要重視這方面對學(xué)生幸福的影響。

（四）家庭因素對幸福感的影響

家庭因素也會對大學(xué)生的幸福造成較大的影響。一方面，大學(xué)生是可以快速接受新鮮事物及思想的，但是父母不同，加上溝通不暢，當學(xué)生做出某項決定時，家長往往不予支持，導(dǎo)致學(xué)生在完善自身決定時，沒有堅強的后盾，缺少家庭這一重要支持系統(tǒng)也是降低幸福的原因之一。另一方面，部分家長使用不恰當?shù)慕逃绞?，在學(xué)生出現(xiàn)問題、就業(yè)困難時試圖通過對學(xué)生進行朋輩比較、冷嘲熱諷的方式刺激學(xué)生進取的動力，但卻挫傷了學(xué)生的自尊心和自信心，以此降低學(xué)生的幸福感。另外，部分家長的控制欲較強，尤其在就業(yè)方面，往往會不顧學(xué)生本人意愿為學(xué)生安排一切，這種情況會對學(xué)生造成一些限制，導(dǎo)致學(xué)生無法提升自身的幸福感[1]。

（五）自身認知原因?qū)π腋８械挠绊?/h3>

外部因素對學(xué)生的幸福感有著有較大的影響，但是學(xué)生自身因素也對提升幸福感有著不容忽視的影響，在大學(xué)階段，多數(shù)的大學(xué)生并沒有對幸福感具有正確的認識，其認為具有較多的金錢并且可以進行隨意支配就是幸福。認為自身具有一定的權(quán)利就是幸福。而在就業(yè)的過程中其要求經(jīng)濟性較強，而目的無法實現(xiàn)后，學(xué)生的幸福感就會降低。以此表現(xiàn)出學(xué)生對于幸福的認知不足，其思想出現(xiàn)偏差，進而無法有效地提升學(xué)生的幸福感。另外，缺少主動獲取幸福的能力，不同的學(xué)生對于不同的境遇會有不同的應(yīng)對方式，有些學(xué)生的性格較為軟弱、自卑，在相同境遇下相比于積極性較強的學(xué)生，其極易出現(xiàn)恐懼、失落等情緒，以此顯示出學(xué)生不具備獲得幸福的能力，限制著學(xué)生的發(fā)展。

三、積極心理學(xué)理念下的大學(xué)生幸福感教育

（一）開展感動教育，培養(yǎng)學(xué)生的幸福觀

在明確積極心理學(xué)對大學(xué)生幸福的作用及影響大學(xué)生幸福感提升的因素后，學(xué)校在心理健康教育工作中就應(yīng)加強對積極心理學(xué)理念的應(yīng)用，進而對學(xué)生進行正面引導(dǎo)，使得學(xué)生在學(xué)校的正向影響下，逐漸提升自身的幸福感，用發(fā)展的眼光，對學(xué)生的一生產(chǎn)生積極影響。根據(jù)幸福感研究中的情感快樂論取向，在開展幸福感教育時，同時開展感動教育，使得大學(xué)生在大學(xué)階段認識到自身已經(jīng)處于較好的物質(zhì)環(huán)境及情感環(huán)境中，引導(dǎo)學(xué)生認識到并非環(huán)境惡劣，而是自身不具備發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，高校在教學(xué)的過程中需要通過形式多樣的活動，通過學(xué)生內(nèi)省思考，對學(xué)生的思想產(chǎn)生積極影響，使得學(xué)生始終懷著一顆感恩之心，減少學(xué)生在情感中的失落感，進而提升學(xué)生的幸福感，以此形成正確的幸福觀。另外，德育教育工作也能影響學(xué)生的情感及思想，只有讓大學(xué)生樹立正確科學(xué)的幸福觀，才能保證他們心理呈健康狀態(tài)，養(yǎng)成朝氣蓬勃的生活態(tài)度，這樣才能去應(yīng)對學(xué)業(yè)、同伴競爭、就業(yè)等各方面的壓力，從而進一步實現(xiàn)個人的全面發(fā)展。

（二）引導(dǎo)學(xué)生樹立崇高的人生理想與信仰

在高校通過積極心理學(xué)提升大學(xué)生幸福感教育工作中，心理教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立崇高的人生理想與信念，進而提升學(xué)生的幸福感。將幸福感教育融入日常心理健康教育和思想政治教育中。在學(xué)生存在就業(yè)壓力時，要為學(xué)生明確其就業(yè)目標，使得學(xué)生認識到自己的興趣優(yōu)勢，更有方向地扎實提升自身的學(xué)習(xí)成績，進而在就業(yè)時可以提升自信心，減少學(xué)生的憂慮，進而有效地提升學(xué)生的幸福感。要引導(dǎo)學(xué)生樹立崇高的人生理想與信仰，轉(zhuǎn)變學(xué)生存在擁有權(quán)力、金錢可以提升自身的幸福的理念，降低學(xué)生在無法獲取名利及金錢時出現(xiàn)的失落感。在我國傳統(tǒng)的教育工作下，多數(shù)大學(xué)生不具備具體的理想及信仰，往往認為考上理想的大學(xué)就是完成自身的理想，而在進入高校后，學(xué)生就失去信仰和奮斗目標，幸福感明顯下降。針對這種現(xiàn)象，教師要從學(xué)生的興趣、愛好入手，對其進行正確的引導(dǎo)，使得學(xué)生在完成自身目標后體會喜悅感，幫助學(xué)生樹立人生理想，以此提高學(xué)生的幸福感[2]。

（三）加強大學(xué)生的人文素質(zhì)教育

在積極心理學(xué)視角下，教師在幸福感教育工作中要積極地加強大學(xué)生的人文素質(zhì)教育，提高綜合素質(zhì)能力和社會適應(yīng)能力。從關(guān)注社會與自然發(fā)展方面，注重觀察學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活，以此發(fā)現(xiàn)學(xué)生思想認識上的問題，幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變自身不合理的信念，引導(dǎo)學(xué)生逐漸完善自身人格，擁有積極向上的處事態(tài)度，有利于提升學(xué)生的幸福感。然而傳統(tǒng)的單一說教方式，是無法提升學(xué)生的人文素養(yǎng)的，因此，要積極開展歷史、哲學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科知識普及，進而增強對學(xué)生人文素養(yǎng)教育。另外，要根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點，在高校進行校園文化建設(shè)的過程中開展針對性的活動，學(xué)生可以在參與活動中收獲友情、經(jīng)驗等，以此提高學(xué)生的幸福感，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。

（四）普及心理健康教育

針對學(xué)生在高校生活中缺少對幸福感正確的認知及獲取能力的現(xiàn)象，學(xué)校要積極地普及心理健康教育，進而有效地提升幸福感教育工作，促進學(xué)生的全面發(fā)展。在普及心理學(xué)的過程中，通過開設(shè)心理健康教育課程，教師不僅要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何鑒別心理正常與異常狀態(tài)，防止學(xué)生出現(xiàn)心理問題，而且要在當學(xué)生出現(xiàn)負面情緒時教導(dǎo)學(xué)生情緒調(diào)節(jié)技巧，更有效地調(diào)節(jié)情緒。此外，引導(dǎo)學(xué)生全面地認識自己，接納自己，對自身進行情況進行客觀準確的分析，明確自身的優(yōu)勢及短板，在學(xué)習(xí)及生活方面制定合理目標，防止學(xué)生因達不到自身預(yù)期的目標而出現(xiàn)心理落差，以此提高學(xué)生的幸福感。

四、結(jié)論

大學(xué)生幸福感教育工作目前處于一個起步探索階段，暫未形成一套科學(xué)規(guī)范的系統(tǒng)化工作模式，本文從積極心理學(xué)視角出發(fā)，利用積極心理學(xué)的優(yōu)勢，改變傳統(tǒng)心理健康教育模式，不僅要幫助學(xué)生解決心理問題，更要引導(dǎo)學(xué)生塑造良好的心理品質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀的心理態(tài)度，通過在幸福感教育過程中積極地開展感動教育、樹立正確的幸福觀，引導(dǎo)學(xué)生樹立崇高的人生理想與信仰，加強人文素質(zhì)教育，重視普及心理健康知識，對于學(xué)生積極樂觀心態(tài)的培養(yǎng)具有明顯作用，能夠讓大學(xué)生得到更多的幸福體驗，鼓勵大學(xué)生去探尋生活的真諦和意義。