王江華

近些年來(lái)，隨著體育受重視程度的提高，足球訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)發(fā)也更加密集，在初中足球教學(xué)的過(guò)程中，教師需要讓學(xué)生掌握25米繞桿的技巧，以此來(lái)促進(jìn)學(xué)生對(duì)足球的掌握程度，為學(xué)生的中考體育做準(zhǔn)備。但是在目前的初中體育足球教學(xué)中，學(xué)生對(duì)25米繞桿技能的掌握程度還不成熟，并且對(duì)足球技能的興趣也不高，因此，在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中，教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的興趣培養(yǎng)，并且從初中學(xué)生的體育素養(yǎng)發(fā)展需求入手，構(gòu)建合理的25米繞桿教學(xué)體系，提升教學(xué)的針對(duì)性、科學(xué)性。

在現(xiàn)如今的初中體育足球25繞桿訓(xùn)練教學(xué)中，存在著以下的問(wèn)題，首先是校園足球訓(xùn)練中存在著理論知識(shí)指導(dǎo)缺失的問(wèn)題，導(dǎo)致了學(xué)生體育文化素養(yǎng)不充足的問(wèn)題，其次是長(zhǎng)期以來(lái)的應(yīng)試氛圍影響，導(dǎo)致體育教學(xué)整體上不受重視的情況，很多學(xué)生也都是抱著隨便參與的心態(tài)在訓(xùn)練，最后是沒(méi)有形成統(tǒng)一的、完善的校園足球訓(xùn)練理念，導(dǎo)致了初中體育足球訓(xùn)練的操作性不強(qiáng)的情況。因此，要想真正地提升初中體育足球繞桿教學(xué)的質(zhì)量，教師要制定出符合初中學(xué)生精神需求和身體素質(zhì)發(fā)展需求的有效方法。

1 做好前期準(zhǔn)備工作

繞桿作為一項(xiàng)技能，對(duì)學(xué)生的身體狀態(tài)有著一定的要求，為了讓學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中不會(huì)受傷，也能夠使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，教師要引導(dǎo)學(xué)生做足繞桿的準(zhǔn)備。

一方面，教師要讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何擺放球的位置。這個(gè)活動(dòng)看似很簡(jiǎn)單，但是是會(huì)在一定程度上影響學(xué)生的實(shí)際操練的，一般來(lái)講，學(xué)生的球不能夠放在正中間，不然會(huì)提升學(xué)生起跑的難度，不利于學(xué)生的起步。學(xué)生可以將球放在偏向身體兩側(cè)的位置，如此，可以大大地降低學(xué)生的起跑難度，減少學(xué)生的失誤情況。另外，在起跑的過(guò)程中，教師要讓學(xué)生適應(yīng)重心向下沉、身體向前傾的狀態(tài)，起步的腳不能超過(guò)起跑線。這樣，通過(guò)預(yù)備姿勢(shì)的充足準(zhǔn)備，可以讓學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中保證動(dòng)作的順暢銜接。

另一方面，在每一次的訓(xùn)練之前，教師還要帶領(lǐng)學(xué)生對(duì)25繞桿訓(xùn)練的技巧理論進(jìn)行熟悉。一般而言，學(xué)生是用運(yùn)行繞桿中S型路線去展開(kāi)訓(xùn)練的，教師需要對(duì)各種技巧進(jìn)行分析，讓學(xué)生掌握不同的步伐節(jié)奏，使學(xué)生可以掌握最好的運(yùn)球時(shí)機(jī)。

2 合理選擇繞桿教學(xué)方法

初中學(xué)生正處在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)心理的年齡階段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉習(xí)慣引導(dǎo)是很有必要的。初中學(xué)生處在青春期的年齡階段上，學(xué)生又面臨著繁雜的學(xué)業(yè)和復(fù)雜的人際關(guān)系，并且學(xué)生之間的身體素質(zhì)也有所不同，因此，為了真正地實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的科學(xué)指導(dǎo)，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)實(shí)際的項(xiàng)目進(jìn)行分析，并且總結(jié)學(xué)情，從而根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求來(lái)選擇特定的教學(xué)方法。只有教學(xué)方法正確，學(xué)生才能夠循序漸進(jìn)地進(jìn)行繞桿技巧的學(xué)習(xí)。

比如，在實(shí)際的教學(xué)中，教師可以在首先設(shè)置8個(gè)繞桿訓(xùn)練的障礙訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過(guò)程中，教師要讓學(xué)生盡可能時(shí)刻保持身體的低重心，并且要用腳的背部去進(jìn)行左右運(yùn)球。在障礙的訓(xùn)練中，教師要注意繞桿設(shè)置的節(jié)奏感，確保學(xué)生可以用自己的能力去控制足球。在學(xué)生適應(yīng)了8個(gè)障礙的節(jié)奏之后，教師再組織學(xué)生進(jìn)行更多障礙的訓(xùn)練。

3 從細(xì)節(jié)處入手，努力實(shí)現(xiàn)零失誤

繞桿訓(xùn)練看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是實(shí)際操作起來(lái)卻十分的困難，因此，要想真正地提升學(xué)生對(duì)繞桿技能的掌握，教師要引導(dǎo)學(xué)生從細(xì)微處入手，從而有效地促進(jìn)學(xué)生足球繞桿的質(zhì)量和成績(jī)。

首先是要讓學(xué)生注意觸球的角度。一般來(lái)講，觸球的角度以25度為最佳，這樣，有助于學(xué)生通過(guò)直線的方式去控球，從而更加順利地通過(guò)第一個(gè)桿子，提升學(xué)生在訓(xùn)練當(dāng)中的自信心。其次，學(xué)生在一開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)速度不能過(guò)快，不然，會(huì)讓學(xué)生在通過(guò)第一個(gè)桿子之后來(lái)不及反應(yīng)第二桿。再者，學(xué)生在第二桿之后可以用自己擅長(zhǎng)的方式去運(yùn)球，并且要注意把握好身體的重心，直到最后越過(guò)最后一個(gè)桿子。最后，教師要給學(xué)生傳達(dá)“穩(wěn)中有升”的理念，足球繞桿訓(xùn)練是一個(gè)日積月累的過(guò)程，學(xué)生絕不能急于求成，教師要在平時(shí)幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，讓學(xué)生可以逐漸找到適合自己的觸球時(shí)機(jī)和運(yùn)球方法。

4 以強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)為突破口

足球25米繞桿教學(xué)的目標(biāo)在于提升學(xué)生的速度和靈敏度，與學(xué)生的整體身體素質(zhì)之間有著十分密切的聯(lián)系。因此，教師可以以身體素質(zhì)的強(qiáng)化為突破口，逐漸提升學(xué)生對(duì)繞桿技巧的掌握。首先，教師可以在日常訓(xùn)練中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小步跑、高抬腿跑等訓(xùn)練，從而提升學(xué)生快速起跑的能力。其次，教師可以讓學(xué)生去進(jìn)行來(lái)回往返跑、聽(tīng)口令起跑等訓(xùn)練，讓學(xué)生可以在繞桿訓(xùn)練時(shí)擁有更靈敏的反應(yīng)能力。最后，教師要注意讓學(xué)生熟悉的足球的球性，學(xué)習(xí)帶球慢跑、快跑等，提升學(xué)生對(duì)足球的控制能力。

總之，隨著足球運(yùn)動(dòng)受重視程度的提升，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)25繞桿運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)來(lái)決定訓(xùn)練的理念和方式，確立適合初中學(xué)生的足球訓(xùn)練對(duì)策，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生更好地掌握足球繞桿的技能，提升教學(xué)的質(zhì)量。

（作者單位：廣東省廣寧周其鑒紅軍中學(xué)）