岑海婷

（廣西醫(yī)科大學高等職業(yè)技術學院，廣西 南寧 530400）

大學生作為一個特殊的社會群體，是國家寶貴的人才資源[1]。大學是人生中思維最活躍的年齡階段，也是心理障礙易發(fā)的年齡階段。由于社會的進步，網(wǎng)絡等資源的普及等一系列因素使大學生得心理健康問題日益凸顯[2]。目前大學生存在學習、生活、人際交往、社會等諸多問題。這些問題產(chǎn)生不但有個人原因還有家庭、社會等?？偨Y大學生心理健康問題，分析產(chǎn)生這些問題原因，并提出從根本上解決大學生心理健康問題的方法[3]。加強對大學生心理健康的教育，提高我國的高等教育水平，推動高等院校的和諧發(fā)展。

一、當代大學心理健康現(xiàn)狀

近年來，高校學生的心理健康問題越來越受到社會各界的高度重視。一項以全國12.6萬名大學生為對象的調(diào)查顯示，20.23%的人存在不同的心理障礙。其中因心理、精神方面疾病休學退學的人數(shù)占總體休學退學人數(shù)的37.9%和64.4%。清華大學在死亡和退學的學生中，精神分裂癥占60%，中國人民大學隱患精神分裂癥死亡的學生占死亡學生人數(shù)的33.3%[4]。

這些觸目驚心的數(shù)字警示我們：我國大學生心理健康問題已經(jīng)十分突出，這個不僅與我們的教育宗旨不相適應，長此以往也將不利于大學生的身心健康，導致大學生整體素質的降低，并且會擴展到我們的人際關系，學習、婚戀、生活等各個領域[5]

因此有效地解決大學生學習、生活中的各種心理問題，及時消除不良心理因素。真正的全面健康成長十分有必要。

二、當代大學生主要存在的心理健康問題

（一）性格缺陷

有些同學因為性格原因，在同學中不被理解，遭到排斥，其中部分人便獨來獨往，久而久之就會因受冷落而產(chǎn)生性格孤僻、粗暴等心理傾向；有些同學生性怯懦、自卑，缺乏勇氣、膽量和信心，常常認為自己什么事都做不好，擔心別人恥笑自己；還有些同學處處與人作對，搞惡作劇，無理取鬧，破壞公物和公共那個秩序，逆反心理明顯。還有的同學人格異常，主要變現(xiàn)在：其一以自我為中心，總是認為自己是對的，別人是錯的。不會換位思考，沒有寬容之心。在衛(wèi)生間看電影影響別人生活；熄燈時間到了總是守著開關不讓別的同學關燈，不顧別人額感受。諸如此類之事舉不勝舉。其二，偏執(zhí)型人格，這類人格主要表現(xiàn)在主觀固執(zhí)、敏感、多疑，狂妄自大、嫉妒心強。常將自己的過失和受挫的原因歸咎于他人或推諉于客觀原因，常與他人發(fā)生口角，人際關系不和諧[6]。

（二）環(huán)境適應障礙

從中學到大學是人生轉折的重要時期，大學生們?yōu)榱嗽诩ち业母呖几偁幹腥?，幾乎全身心投入到學習中，長輩的過度呵護、追求升學率的應試教育，是大學生們在心理上呈現(xiàn)依賴性、理想化、盲目自信、以自我為中心等特征。有大部分同學進入大學后產(chǎn)生不同程度的適應困難，出現(xiàn)多種適應性性心理問題。每天三點一線的單調(diào)生活，以及大學學習上的自主性強、自由分配時間和空間的擴延特點，易使一些大學生感到茫然無措，心理產(chǎn)生一些孤獨、空洞感，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等反應[7]。

（三）學習與生活力大

大部分學生會感到學習方面的壓力，但如果沒有學會釋放壓力，精神就會長期處于高度緊張的狀態(tài)，及可能導致焦慮甚至精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。與中學相比，大學學習具有更多的自主性、靈活性和探究性，進入大學后，沒有人引導他做什么，也沒有人知道他喜歡什么，該怎么選擇今后的生活，他們一時無所適從。有些學生一下子感覺從中學的嚴格中迷茫、憂郁、焦慮。另外，生活壓力也對他們造成了較大的心理困惑，有的大學生因為家里貧困在生活上受著很大的壓力不懂得該如何去化解，甚至以死解脫[8]。

（四）人際關系緊張

進入大學后，由于同學都來自四面八方，經(jīng)濟文化背景各異，生活行為習慣也迥同，家庭環(huán)境和主觀努力不同，大學生在人生觀的某些方面存在一定的差異，從而導致他們對一些社會問題的看法相悖；有些同學缺乏基本交際技巧，缺乏在公共場所表達自己、與人交往的能力和勇氣，造成自我封閉與自傲或自卑心理過重；在有些同學因人格因素，帶來交往中的矛盾和沖突。另外，大學生的人際交往無論在愿望和內(nèi)容方面；還是在方式上都有同他們的社會知識和經(jīng)驗相應的特點。社會的復雜性和大學生心理的單純性，使一部分大學生在人際交往中受挫，這就導致他們產(chǎn)生自我否定陷于困境。各種心理不適應，影響他們正常的人際交往[8]。

（五）就業(yè)造成壓力

激烈的就業(yè)競爭，使大學生產(chǎn)生了較大的心理壓力，尤其是一些成績和技能平平，家境一般、某業(yè)無門的大學生，壓力更大，在畢業(yè)前夕，這種壓力就更加明顯?！肮┬枰娒?，雙向選擇，擇優(yōu)錄取”的就業(yè)制度，是大學生擁有更多擇業(yè)自主權的同時，也面臨更多就業(yè)競爭[11]。大學生畢業(yè)找工作難是個普遍的問題，而要找到一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到各種問題，這些都給臨近畢業(yè)的大學生以巨大的心理壓力。

（六）情感問題

面對大學生活環(huán)境的變化，愛情問題成為大學生活中一個敏感問題。大學生在享受愛情所帶來的甜蜜的同時，也相應地帶來一系列復雜、獨特的心理困肉。大學生由于正處于青春期發(fā)展的關鍵時刻，做事容易沖動，考慮問題簡單，因此容易將對異性的神秘感、恐懼大學生的心理失衡，更嚴重的引起心理障礙[10]。如何正確處理愛情與親情，愛情與友情，愛情與血液，愛情雨面包等諸多因素之間的關系？如果戀愛失敗又該如何走出戀愛失敗的陰霾？部分學生尤其是女生，由于無法正確處理這些問題，而精神萎靡不振，更有甚者，由于戀愛失敗而導致心理變異，甚至走向極端而釀成悲劇[11]。

三、解決大學生心理健康問題的對策

（一）大學生加強自我修養(yǎng)能力

1.展社會實踐活動，擴大人際交往。大學生應該積極地參加各類社會實踐活動，在活動全面提高自身素質，通過群體交往活動，理解人和人之間的關系，體驗友誼和溝通的快樂，開闊視野。大學生也可以自己組織開展集體活動，如義務支教、社區(qū)義務服務等有意活動。只有在社會實踐中，大學生才能真正地培養(yǎng)出自主、自強的創(chuàng)新精神，才能真正鍛煉和提高自己解決問題、適應社會能力。

2.良好、健康、文明的生活方式。生活方式是人們在日常生活中遵循的行為規(guī)范，即習慣化的生活，健康的心理和健康的身體是密不可分的。

3.的人格展現(xiàn)。完美的人格是心理健康的重要組成部分，大學生應該正確地對待客觀事物，正確處理與他人的關系，善于控制自己的情緒，保持情緒的穩(wěn)定，以便更好地融入社會和學校生活。要有良好的道德品質，正確的人生觀，在日常生活中熱愛生活，熱愛集體，熱愛勞動，能夠保持愉快的性情，不以自我為中心富有同情心，遇事能夠冷靜的分析并正確的判斷，有堅強的意志力勇于克服困難[4]。

（二）學校加強營造良好文化環(huán)境

1.良好的校園文化

校園文化是對大學生進行心理健康教育的重要載體。它是一種以學生為主體，以課外活動為主要手段，以校園精神為重要特征的文化氛圍，它是一種潛在的無形的教育力量。加強校園文化建設，可以為大學生健康成長營造良好的心理環(huán)境。良好的校風會潛移默化的優(yōu)化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動，可以培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒，讓學生在參加與活動過程中進行自我體驗，發(fā)現(xiàn)自身的價值，提高自信心。提高社會適應力。

2.大學生心理健康教育課程

高校通過開設心理健康教育課程，加強心理常識的普及、教育，針對在校大學生不同年級的心理發(fā)展特點建立階段性教育機制，是心理教育經(jīng)?；?、制度化、科學化，增強大學生的心理調(diào)適能力。進行心理教育常識宣傳，定期舉行心理知識講座，傳授必要的心理調(diào)適技巧，提高學生抵御挫折的能力。另外要結合大學生的學習、生活特點，適當?shù)貙Υ髮W生進行心理輔導，從而提高學生的心理承受能力，改善心理狀況，減少心理問題[4]。

3.以人為本的教育理念

當今世界高等教育現(xiàn)代化的主導觀念與實踐課題之一是教育的“人本化”?！叭吮净苯逃窃诮逃齼?nèi)容高度學術化，教育手段高度技術化的背景下突出強調(diào)打學生的人格發(fā)展。它不僅注重培養(yǎng)學生的知識、思維、理解、技能等，還注重培養(yǎng)學生的感情、興趣、需要、信念、自我判斷這些情意側面。高等教育要為社會發(fā)展培養(yǎng)優(yōu)秀人才，就應在新的教育理念的指導下，整合教育內(nèi)容，尊重多元文化背景下的個性差異，鞏固新時期高?！靶挠惫こ?，為學生的全面發(fā)展打下堅實的心理基礎[12]。

綜上所述，可發(fā)現(xiàn)影響大學生心理健康的因素有很多，大學生體現(xiàn)出來的心理健康問題類型也是多樣化的。這些多類型心理健康問題的出現(xiàn)，是擁有個性的大學生的在受到外界因素影響后，不能自主地調(diào)適而產(chǎn)生的結果。大學生作為社會文化較高的群體，作為現(xiàn)代社會重要組成部分，大學生的身心健康問題不僅影響大學生本身的未來發(fā)展，更關系到我國民族文化的發(fā)展，大學生的心理健康問題尤為重要。因此，我們要正視這些心理健康問題，并找到解決心理健康問題的對策，以有效地提高大學生心理健康問題的水平。幫助大學生培養(yǎng)良好的心理素質，為大學生能有美好的未來做好鋪墊。