林賢龍

（福清市占陽華僑初級中學，福建 福清 350317）

初中階段中長跑教學項目是體育教學的重要環(huán)節(jié)之一，是鍛煉中學生身體素質(zhì)的有效方法。很多保持中長跑運動的中學生不僅具備優(yōu)良的身體素質(zhì)、耐力、協(xié)調(diào)性以及靈活性，還可以培養(yǎng)學生具備艱苦奮斗，努力拼搏，堅忍不拔的優(yōu)秀素質(zhì)。目前很多中學生不愿意參加中長跑體育項目，是因為現(xiàn)在的學生大多吃不了苦，并且缺乏毅力，技術(shù)動作不規(guī)范造成更大的疲勞程度以及心理素質(zhì)不強等因素。想要形成良好的教學效果，就要針對學生的心理動態(tài)和身體素質(zhì)，制定科學的教學方式，創(chuàng)新教學理念，有策略的引導學生逐步參與到中長跑的體育活動中，從而提升學生的運動技巧，強化學生的身體素質(zhì)，促進學生茁壯成長。

一、思政教育與中長跑的重要性

初中教育要結(jié)合教育特點，結(jié)合教學內(nèi)容始終貫穿思政教育的理念，在教學的不同時期融入思政教育，在體育課程教學過程中建設思政教育系統(tǒng)，營造出時刻思政和全員思政的環(huán)境。中學生正在青春期，正式培養(yǎng)性格、品德、思維的最佳階段，因此重視中學生思政教育并且融入到中長跑體育項目中，創(chuàng)新教學方式，以協(xié)同模式為學生開展教學，是為了奠定好學生的基礎(chǔ)，為國家培養(yǎng)好社會主義接班人做準備[1]。

初中體育教學中長跑是極其關(guān)鍵的教學內(nèi)容，嚴格的要求初中學生，需要中學生將耐力與速度有效的融合在一起，所以中長跑是綜合性極強的體育項目。教師為了改善中長跑體育項目的教學效果，教師必須要合理的強化學生的鍛煉，在教學中利用科學的方式，盡可能地提升學生的素質(zhì)。中長跑訓練全方位的鍛煉了學生的器官、體力、能力，通過專業(yè)技術(shù)和長久地堅持來促進學生的成長，而且中學生在青春期階段，是身體發(fā)展的關(guān)鍵時期，所以，中長跑對中學生具有極大的重要性[2]。

二、初中體育教學中中長跑存在的問題

（一）缺乏明確的教學目標

目前初中體育教學中中長跑教學效果不理想，很大一部分原因是缺乏明確的教學目標，這種情況不利于學生學習。普遍中學體育教師在中長跑教學過程中重視學生技能水平和理論知識的學習，而忽略了學生的素質(zhì)培養(yǎng)與發(fā)展，再加上體育教師堅持傳統(tǒng)的教學理念，更無法形成良好的教學質(zhì)量。在體育考核當中體育教師將中長跑成績作為評估學生能力的唯一標準，這是極其不公平的行為，很多體質(zhì)優(yōu)越的同學則會表現(xiàn)得十分出色，而體質(zhì)薄弱的學生的則會表現(xiàn)的不理想，也會讓體質(zhì)薄弱的學生對中長跑項目產(chǎn)生抵觸的心理，表現(xiàn)優(yōu)秀的學生再缺少競爭環(huán)境后也逐漸地失去了熱情[3]。

（二）教學內(nèi)容枯燥，教學流程刻板

中長跑的運動方式單一，全程下來只有一個動作，周而復始地奔向終點。教師在授課過程中也只不過是進行動作講解，以及一些注意事項，避免學生出現(xiàn)傷到自己的問題發(fā)生。教學內(nèi)容與教學方式過于枯燥，沒辦法調(diào)動學生的參與興趣，學生也會因此感覺到無聊，缺乏娛樂性，從而形成毫無生機與活力的課堂氛圍。強行督促學生參與活動，學生只能從運動當中感受到疲憊、痛苦、毫無喜悅。很多教師還在秉持著老舊的教學理念，開展刻板的體育教學，并未開展創(chuàng)新，整個教學過程都是教師在主導學生學習教學內(nèi)容，師生之間無法建立有效的溝通，整個課堂環(huán)境是僵硬的，師生彼此都在敷衍了事，這種情況很難幫助學生獲得有益的發(fā)展[4]。

（三）錯誤的教育理念導致錯誤的理解

初中體育教學過程中，教師側(cè)重的是中長跑項目的競技性，并未關(guān)注到中長跑對學生帶來的幫助與鍛煉。在教學當中教師表現(xiàn)更多的關(guān)于體質(zhì)，能力等，這樣學生感到?jīng)]有良好的身體素質(zhì)就無法參與體育活動，由于教師錯誤的教學理念導致學生錯誤的理解體育教學的意義。

三、改善中長跑的教學策略

（一）結(jié)合思政教育，樹立積極榜樣

示范教育方式是體育教學當中經(jīng)常用到的教學手段，卻并產(chǎn)生有效的教學效果。原因是教師只是為學生完成了示范部分的內(nèi)容個，并未全程參與學生的學習與訓練，也并未對學生進行指導與解惑，更沒有為學生樹立一個值得追求的榜樣。針對這些情況，對教學方式進行改善，主要表現(xiàn)為示范法是為學生表現(xiàn)出真實、客觀、端正的運動形象與意義，促使學生去模仿、去學習、去超越，并且擁有深刻的印象。示范的過程中免不了要進行詳細的講解，教師可以將符號與動作結(jié)合起來，保證學生將知識與實踐結(jié)合起來，提升中學生對教學內(nèi)容的理解程度。示范結(jié)束后并不代表完成了全部工作，要時刻關(guān)注學生的學習與練習的情況，針對個別學生多動作或理論的不理解，產(chǎn)生錯誤的理解，要及時更正并且給予正確的指導，對大部分學生都無法理解的問題，重新思考調(diào)整后進行再次示范教學，讓重新去理解與感悟其中的內(nèi)容。教師在學生完成學習后，組織學生進行中長跑活動，同時教師積極參與活動當中，一方面可以有效地激發(fā)學生的活動興趣，參與的熱情，另一方面也是為了給學生樹立一個積極的榜樣，讓學生可以去模仿，可以去超越。教師可以通過這樣的方式，有效地改善了學生對體育教學中中長跑的印象與感官，也有利于教師在未來強化學生素質(zhì)，提升學生能力打好了堅實的基礎(chǔ)[5]。例如，教師在參與到中長跑活動時，將自己的成績控制在學生合格的標準上，這樣體質(zhì)優(yōu)秀的同學覺得可以超越教師，獲得強烈的成就感，而體質(zhì)偏弱的同學也會感覺教師與自己之間并未有很大的差距，可以努力堅持，盡力達到標準。這種方式有效的鍛煉了學生的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了學生的毅力與耐力。

（二）結(jié)合思政教育，豐富教學內(nèi)容

想要構(gòu)建優(yōu)秀的學習環(huán)境，歡快的學習氛圍，體育教師就要在教學教學內(nèi)容是設計上努力，投入極大的精力與想法，改變枯燥的教學內(nèi)容，可以轉(zhuǎn)變壓抑的教學環(huán)境。游戲化教學是針對中學生心理特點采用的方式，將思政教育內(nèi)容融入到游戲當中，合理的豐富了教學內(nèi)容，讓學生們在快樂完成學習，也促進學生主動地參與到中長跑體育項目當中。通過團體游戲模式來樹立學生的集體榮譽感，團結(jié)合作的思想，同時游戲還能降低中長跑運動中枯燥感，讓學生身心輕松激發(fā)體內(nèi)的潛力，減少了中學生的疲勞度。例如，教師可以組織學生做一些專業(yè)動作，通過組隊競賽，來加強學生的緊迫感，同時小組成員需要全部完成接力才算合格，這個過程中學生們彼此監(jiān)督，彼此加油，不光強化了學生的身體機能，還鍛煉了學生的團結(jié)精神，集體榮譽感。

（三）結(jié)合思政教育，正確認識運動

很多學生在體育運動上存在錯誤的理解，認為這是一項依靠體力完成的活動，無需思考，這是錯誤的想法。在實際運動過程中，教師需要采用科學的方法來開展教學，讓學生正確地認識到運動的意義與運動的價值。深入研究教學方式的改革與教學理念的創(chuàng)新，讓學生全面了解體育運動帶來的好處，而學生也會在徹底掌握理論知識與專業(yè)技術(shù)后獲得極大的成就感和滿足感，進而促使學生堅持運動，形成良性的循環(huán)。例如，在中長跑過程中，教師在開展教學的過程中也要詳細的介紹體育運動帶來了好處與幫助。同時針對不同學生設定不同的極限標準，讓學生通過一次次的超越，培養(yǎng)強大的自信與勇氣。

結(jié)束語

中長跑是對初中學生來說是最合適的運動，對學生正在發(fā)育身體有極大的幫助，有助于心臟循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，能夠科學的培養(yǎng)學生的各方面素質(zhì)以及能力，有效地改善了學生的身體機能，并且促進了學生在青春期階段形成優(yōu)秀的品質(zhì)，有利于學生未來的成長與發(fā)展。