陳 敏

（滄州工貿(mào)學(xué)校，河北 滄州 061001）

心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，其根據(jù)學(xué)生自身的發(fā)展特點(diǎn)和心理發(fā)展規(guī)律，利用心理學(xué)的教育方法培養(yǎng)學(xué)生擁有完善的人格和積極的心態(tài)。而積極心理學(xué)是心理學(xué)研究中出現(xiàn)的一種新型的模式，其更加強(qiáng)調(diào)積極向上、有建設(shè)性的精神和情緒去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，增加人們的幸福感和社會(huì)責(zé)任感，促進(jìn)個(gè)人更好地融入集體與社會(huì)和諧共處，其重要價(jià)值影響深遠(yuǎn)。目前已經(jīng)成為當(dāng)代中職院校學(xué)生心理健康教育發(fā)展的趨勢(shì)。

一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革新，它采用科學(xué)的方法來(lái)研究幸福，提倡用積極健康的心理關(guān)注人類的健康和發(fā)展。對(duì)于中職院校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，剛剛離開熟悉的環(huán)境，突然來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境，面對(duì)新的教學(xué)環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系及對(duì)未來(lái)的迷茫，學(xué)生的心理狀態(tài)是緊張、壓抑、無(wú)處安放的。學(xué)生需要有正向的引導(dǎo)緩解這種負(fù)面的情緒，如果這個(gè)時(shí)候不進(jìn)行及時(shí)的疏導(dǎo)，可能對(duì)學(xué)生的心理健康造成更大的影響，甚至危害生命。據(jù)相關(guān)心理學(xué)專家研究，心理問(wèn)題一般都是由于內(nèi)心過(guò)分的壓抑產(chǎn)生的消極情緒導(dǎo)致的，所以積極心理學(xué)提倡人們要保持積極向上的心態(tài)，不要因?yàn)橐粫r(shí)的想不開就過(guò)度壓抑或放棄生命[1]。

二、積極心理學(xué)對(duì)中職學(xué)生心理健康的作用

一方面，在中職教育階段，關(guān)注學(xué)生的心理問(wèn)題，對(duì)其進(jìn)行心理健康教育是至關(guān)重要的。目前絕大多數(shù)的中職院校依然采取傳統(tǒng)的教育手段和方法，教育模式過(guò)于單一，教學(xué)內(nèi)容過(guò)于籠統(tǒng)，教學(xué)目的和標(biāo)準(zhǔn)不明確，沒(méi)有針對(duì)性，使心理健康教育只是停留在理論階段無(wú)法達(dá)到想要的效果。因此，中職院校應(yīng)該對(duì)心理健康教育進(jìn)行系統(tǒng)的研究，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的教學(xué)大綱，針對(duì)學(xué)生當(dāng)前經(jīng)常容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題開展相應(yīng)的教育課程，提升中職學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的能力，鍛煉他們堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂(lè)觀的精神，讓他們始終保持積極向上的健康心理，為日后走上工作崗位和社會(huì)做準(zhǔn)備[2]。

其次，將積極心理學(xué)納入中職院校心理健康學(xué)中，為心理健康教育提供了參考依據(jù)和有效的措施，使中職院校的心理健康教育課程有據(jù)可依，可以根據(jù)學(xué)生實(shí)際的情況結(jié)合科學(xué)合理的積極心理學(xué)理論對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)和疏導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)表達(dá)和傾訴，時(shí)刻保持樂(lè)觀的情緒，熱愛生活，善于發(fā)現(xiàn)生活中的樂(lè)趣，排除自己的消極情緒，用自己的樂(lè)觀感染身邊的人，與人為善心懷大度，最大限度地提升學(xué)生的心理素質(zhì)。而且積極心理學(xué)提倡要擁有積極向上的心理狀態(tài)，最終實(shí)現(xiàn)人的健康幸福與社會(huì)的和諧發(fā)展，不僅為教師教學(xué)打開新思路，還推動(dòng)心理健康教育工作的順利開展和有效實(shí)施奠定基礎(chǔ)。

三、中職院校學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在我國(guó)中職院校學(xué)生心理問(wèn)題調(diào)查中顯示，有將近一半的學(xué)生存在心理問(wèn)題，在這一半的人中有百分之二十的人存在輕度心理問(wèn)題，百分之十的學(xué)生存在重度心理問(wèn)題，每年都會(huì)有部分學(xué)生因?yàn)樾睦韱?wèn)題導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)法繼續(xù)而輟學(xué)。由于學(xué)生心理問(wèn)題發(fā)生率逐年增長(zhǎng)，導(dǎo)致了生活和學(xué)習(xí)中許多惡劣事件的發(fā)生。學(xué)生的心理問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面

（一）學(xué)生的情感問(wèn)題

由于中職院校教育體制的特殊性，進(jìn)入中職院校的學(xué)生，一般都是成績(jī)不理想或是中考之后篩選下來(lái)的學(xué)生，由于成績(jī)不理想而帶有一定程度的自卑心理，再加上他們正處于青春期階段，情緒不穩(wěn)定比較叛逆，對(duì)許多事情都比較敏感，很容易在學(xué)習(xí)、就業(yè)與個(gè)人情感問(wèn)題上產(chǎn)生很大的不自信、焦躁和恐慌。一旦遇到心理承受范圍之外的事情，不能進(jìn)行冷靜的思考和分析，容易在沖動(dòng)的狀態(tài)下做出錯(cuò)誤的決定和判斷，而且這個(gè)階段的學(xué)生由于年輕沒(méi)有太多的社會(huì)歷練，很容易被社會(huì)上的人利用，沾染上不良嗜好或問(wèn)題從而走上歧途，這對(duì)中職學(xué)生是非常不利的。

（二）社會(huì)環(huán)境的影響

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在生活中的廣泛應(yīng)用，學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)知已經(jīng)超出了我們的想象，也對(duì)學(xué)生產(chǎn)生了許多負(fù)面影響。由于社會(huì)是一個(gè)復(fù)雜的大環(huán)境，學(xué)生的認(rèn)知與判斷能力有限，因此許多社會(huì)不良現(xiàn)象如作息不規(guī)律、打游戲、泡吧、聚集斗毆等現(xiàn)象已經(jīng)嚴(yán)重危害著學(xué)生自身健康和心理健康問(wèn)題。由于社會(huì)對(duì)人才的需求標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越高，部分中職院校的學(xué)生由于專業(yè)技術(shù)能力差再加上沾染的不良社會(huì)習(xí)氣導(dǎo)致畢業(yè)之后很難找到理想的工作，甚至是找不到工作，心理上會(huì)產(chǎn)生很大的失敗感導(dǎo)致極度的不自信，甚至心理扭曲，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康發(fā)展。

（三）原生家庭的影響

人的本性都是善良的，但是后期周圍環(huán)境及人的影響是非常重要的。家庭是學(xué)生的第一任老師，家庭成員的影響直接關(guān)系著學(xué)生的成長(zhǎng)，學(xué)生是家庭的一面鏡子，要想養(yǎng)育出德才兼?zhèn)涞暮⒆?，首先家庭就要起到表率作用，發(fā)表一些積極的言論，做一些積極向上的活動(dòng)去引導(dǎo)孩子，而不是整天做一些有損孩子身心健康發(fā)展的事情。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，一些綜合素質(zhì)高、家庭環(huán)境較好、生活樂(lè)觀積極向上的家庭，學(xué)生的素質(zhì)和心理狀態(tài)都比較穩(wěn)定，出現(xiàn)心理問(wèn)題的狀況很少；而生活困難或家庭情況不穩(wěn)定、成員關(guān)系比較復(fù)雜的家庭，學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的概率會(huì)很高，這種學(xué)生明顯表現(xiàn)為不自信、自卑多疑，很容易在遭受到挫折或打擊之后就走上歧途，造成很嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題。

四、積極心理學(xué)應(yīng)用于中職院校心理健康教學(xué)的有效方法

針對(duì)學(xué)生現(xiàn)階段存在的心理問(wèn)題，在中職院校的心理健康教育課程中要積極的納入積極心理學(xué)理論，運(yùn)用科學(xué)合理的教學(xué)方法和手段改善中職院校學(xué)生的學(xué)習(xí)及生活習(xí)慣，保持積極的健康心態(tài)。積極心理學(xué)是一種新型的心理學(xué)模式，它重視積極品格的培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行科學(xué)合理的干預(yù)，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生擁有健康積極的心理狀態(tài)來(lái)迎接未來(lái)的生活和工作。這也為中職院校進(jìn)行心理健康教育打開了新思路。

（一）加強(qiáng)教師對(duì)積極心理學(xué)的認(rèn)知，重視學(xué)生的情緒安撫

教師是心理健康教育的引導(dǎo)與實(shí)行者，將積極心理學(xué)理論融入心理健康教育中去，首先教師必須提高自身的理解和認(rèn)知程度，進(jìn)行深入的剖析和研究，并能夠?qū)虒W(xué)進(jìn)行全面的總結(jié)和反省，不斷提高自身在心理學(xué)方面的素養(yǎng)和專業(yè)技能的培養(yǎng)，才能從科學(xué)合理的角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)和教育。中職學(xué)生均處在青春期，性格比較叛逆浮躁，學(xué)生的身心發(fā)展迅速，受到生活及社會(huì)各種因素的影響，遇到問(wèn)題不知道如何解決或向誰(shuí)傾訴，壓抑、焦躁、恐慌、嫉妒的不良情緒積壓的時(shí)間長(zhǎng)了就很容易產(chǎn)生心理的病態(tài)。這就要求教師能善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并對(duì)學(xué)生的負(fù)面情緒進(jìn)行及早地干預(yù)。首先安撫學(xué)生的情緒，再針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題制定處理方案，利用積極心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)和方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)和教育，舒緩學(xué)生心理上的消極情緒和壓力，讓學(xué)生擁有健康的心態(tài)面對(duì)問(wèn)題和解決問(wèn)題。通過(guò)教師的自身修養(yǎng)和專業(yè)的技能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極的影響，從而更好地完成心理健康教育的工作。

（二）創(chuàng)建豐富多樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)

中職院校培養(yǎng)的都是更能及早適應(yīng)社會(huì)的技術(shù)型人才，學(xué)生畢業(yè)之后就要面臨擇業(yè)和就業(yè)的問(wèn)題，為了能讓學(xué)生更好地適應(yīng)和接觸社會(huì)，與其他普通學(xué)校相比，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)對(duì)中職院校的學(xué)生就顯得至關(guān)重要，針對(duì)性和目的性就會(huì)更強(qiáng)。因此，學(xué)校應(yīng)該提前創(chuàng)造學(xué)生與社會(huì)接觸的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們正確看待社會(huì)的各種現(xiàn)象，并做出正確的判斷和認(rèn)知，正確調(diào)節(jié)自身的情緒，找到適合自身發(fā)展的位置。因此，教師在日常的心理健康教育中要發(fā)揮自身的聰明才智，積極主動(dòng)地為學(xué)生創(chuàng)造豐富多樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，來(lái)提高學(xué)生的心理素質(zhì)，重視學(xué)生抗挫折及從逆境中找尋發(fā)展的自我調(diào)節(jié)能力。只有與社會(huì)進(jìn)行有意義及深刻的接觸，才能讓學(xué)生吸取更多積極向上的心靈感悟和認(rèn)知，滋養(yǎng)學(xué)生的心靈，豐富他們的精神世界，使他們變得更強(qiáng)大，為以后進(jìn)入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[3]。

（三）加強(qiáng)學(xué)校與家庭的合作，為學(xué)生擁有健康心理保駕護(hù)航

學(xué)校和家庭是學(xué)生接觸最為密切的成長(zhǎng)環(huán)境，家庭和學(xué)校要加強(qiáng)合作打好配合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中得到更好的發(fā)展。只有家庭和學(xué)校教育有機(jī)的結(jié)合，將積極心理學(xué)的精神融入生活和學(xué)習(xí)中，進(jìn)行潛移默化的引導(dǎo)和教育，才能為學(xué)生創(chuàng)造更廣闊的心理發(fā)展空間。一方面，學(xué)生進(jìn)入中職院校以后主要以寄宿為主，在學(xué)校生活的時(shí)間比較長(zhǎng)，中職院校應(yīng)當(dāng)發(fā)揮主要的作用，利用自身具有的專業(yè)心理健康教學(xué)知識(shí)和技能的優(yōu)勢(shì)，明確學(xué)校教育的目的和標(biāo)準(zhǔn)，創(chuàng)建學(xué)校和家庭合作的共同體，共同為學(xué)生的身心健康做出努力和貢獻(xiàn)。另一方面，家庭也要配合學(xué)校的工作，重視學(xué)生的心理健康教育工作，與學(xué)校相比，家庭就要更加的體貼和寬容，用家庭的溫暖來(lái)?yè)嵛繉W(xué)生的心靈，重視學(xué)生心理的狀態(tài)和發(fā)展?fàn)顩r，采用溫情的方法讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)他們要用積極樂(lè)觀的精神來(lái)迎接自身的使命和挑戰(zhàn)，促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展，幫助他們快樂(lè)成長(zhǎng)。

總之，擁有健康的心理與更好適應(yīng)社會(huì)的能力才是社會(huì)所需要的優(yōu)秀人才，中職院校在進(jìn)行專業(yè)技術(shù)培養(yǎng)的同時(shí)，還要注重學(xué)生的心理健康教育，將積極心理學(xué)融入學(xué)生的日常心理健康教育中去，打造健康高效的心理健康教育體系，從而提高學(xué)生心理健康教育工作的成果，培養(yǎng)出更多具有良好心理品格的技術(shù)人才，從而推動(dòng)中職院校的持續(xù)發(fā)展。