張會(huì)

【中圖分類號(hào)】R47 ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ?【文章編號(hào)】1673-9026（2021）12--01

當(dāng)前，人們的居住環(huán)境得到了空前改善、飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了巨大的變化，在生活水平得以提升的同時(shí)人們的飲食習(xí)慣卻未見(jiàn)改善。在平時(shí)的生活上，有很大一部分人會(huì)有胃脹消化不良的感覺(jué)，輕重程度不一，癥狀表現(xiàn)不大的會(huì)影響到食欲，而嚴(yán)重的情況對(duì)生活及工作會(huì)造成不良影響。因此，如何去護(hù)理胃脹消化不良，改善人們的飲食結(jié)構(gòu)是當(dāng)前需要考慮的問(wèn)題。本文對(duì)出現(xiàn)消化不良的原因及有效的護(hù)理方法進(jìn)行了詳細(xì)的科普。

1發(fā)生消化不良的原因有哪些

消化不良發(fā)生的第一個(gè)主要原因就是人們?cè)谄綍r(shí)沒(méi)有注意合理的飲食，表現(xiàn)為暴飲暴食、不按時(shí)吃飯、喜歡進(jìn)食燒烤類食物、存在挑食的問(wèn)題等。以上因素在不同體質(zhì)的人身上會(huì)呈現(xiàn)出不同的表現(xiàn)，常見(jiàn)的就是胃脹消化不良。再一個(gè)原因就是人們的不良情緒及心理導(dǎo)致的。如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于心情郁悶、情緒過(guò)于激動(dòng)的狀態(tài)下，就容易導(dǎo)致消化不良的出現(xiàn)。消化不良雖然不算大病，但一旦有了癥狀也讓人難受不已。具體地分析消化不良的原因就是胃動(dòng)力出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)消化不良后患者主要表現(xiàn)為胸悶、腹脹，在沒(méi)有進(jìn)食的情況下也會(huì)有飽腹感，也就導(dǎo)致患者更加沒(méi)有食欲，或者只是進(jìn)少量食物。消化不良具體表現(xiàn)形式有胃炎、腸炎等，到醫(yī)院進(jìn)行檢查除了輕型的胃炎能通過(guò)胃鏡檢查出來(lái)，給人們帶來(lái)很大的困擾。因此，對(duì)于消化不良的患者如何進(jìn)行有效的護(hù)理是非常關(guān)鍵的。

2如何去護(hù)理消化不良

2.1在飲食上如何進(jìn)行調(diào)整

飲食調(diào)理對(duì)于消化不良來(lái)說(shuō)是非常重要的。首先，消化不良患者應(yīng)注意自己的飲食，一定要做好飲食控制，盡可能地少接觸容易導(dǎo)致消化不良的食物，像一些油炸食品、燒烤食物、火鍋類食物等，這些食物容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，除了會(huì)引發(fā)消化不良，同時(shí)也導(dǎo)致脂肪過(guò)剩不利于身體健康。生冷的食物也不能多吃，防止對(duì)胃黏膜造成刺激和傷害。而對(duì)于一些幫助消化的食物應(yīng)多吃，像山楂、蘋果膳、焦米粥等，這些食物有利于胃液的分泌，能幫助消化和吸收。有些食物有養(yǎng)胃的功效，像豆?jié){、南瓜羹、八寶粥等，鼓勵(lì)患者多進(jìn)食這樣的食物。其次，在平時(shí)患者應(yīng)注意飲食要有一定的規(guī)律性，不能暴飲暴食、不按時(shí)吃飯，在進(jìn)食的時(shí)候也應(yīng)把握好食物的溫度，不能太冷也不能太熱，防止對(duì)口腔黏膜及食道黏膜造成損傷。在咀嚼食物的時(shí)候也不能過(guò)快，遵循細(xì)嚼慢咽的原則，以促進(jìn)消化，幫助很好的吸收。另外，飲水的習(xí)慣也會(huì)影響到胃腸消化，大部分的人都會(huì)在飯后喝水或是喝飲料，其實(shí)這樣的習(xí)慣并不好，應(yīng)該在飯前1h喝水，飲水的量不能過(guò)多，防止有飽腹感影響進(jìn)食。

2.2在心理上如何進(jìn)行調(diào)整

西醫(yī)上強(qiáng)調(diào)，人的情緒變化、心情好壞都會(huì)影響到胃腸消化。而從中醫(yī)角度上進(jìn)行分析又得出，人的情緒與臟腑有密切的關(guān)系。這也就是說(shuō)，護(hù)理消化不良離不開(kāi)心理護(hù)理。消化不良的患者往往存在焦慮不安、煩悶的心理，若護(hù)理不好將會(huì)影響到治療。在心理上的護(hù)理主要是做到以下幾點(diǎn)：（1）多與消化不良患者進(jìn)行溝通，了解他們的心理狀態(tài)及心理需求，多鼓勵(lì)和安慰他們，告訴患者消化不良并不是什么大病，但需要配合醫(yī)護(hù)人員接受治療，平時(shí)注意護(hù)理，很快就能好。多對(duì)患者進(jìn)行體貼和照顧，最大程度地緩解他們的郁悶焦慮心理。（2）患者對(duì)于疾病有很多的不了解，還存在著很多疑問(wèn)。因此，對(duì)于患者提出的疑問(wèn)應(yīng)及時(shí)地進(jìn)行解答，為患者解釋清楚病情，從而讓患者安心地去接受治療并能很好地配合。（3）在患者接受治療的過(guò)程中要做好他們的安撫工作，不能讓他們有過(guò)多的煩惱，有過(guò)大的心理壓力。

2.3如何在生活上進(jìn)行護(hù)理

消化功能出現(xiàn)問(wèn)題大多是人們?cè)谄綍r(shí)的生活上存在著許多不良習(xí)慣，所以對(duì)于消化不良的患者在生活上應(yīng)做好護(hù)理，具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）注意做好腹部的保暖工作。大部分的消化不良的患者身體調(diào)節(jié)體溫的能力較差，在平時(shí)又沒(méi)有注意到保暖導(dǎo)致受涼而出現(xiàn)癥狀。一旦胃部受涼后胃功能就會(huì)受損，所以說(shuō)做好胃部的保暖工作是非常重要的。（2）平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)適量的體育鍛煉，尤其是多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，能夠很好地去調(diào)節(jié)機(jī)體功能。消化不良的患者可以在飯后以散步、慢跑的形式進(jìn)行鍛煉，以幫助消化，但不能在飯后進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免造成胃部負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃病。（3）盡可能地減少驚嚇。人體一旦受到驚嚇后往往會(huì)出現(xiàn)消化不良，很多人在受到驚嚇后會(huì)打嗝，這就說(shuō)明驚嚇對(duì)人的消化功能造成了不良的影響，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)胃腸功能障礙。

2.4如何在治療過(guò)程中進(jìn)行護(hù)理

消化不良的患者在接受治療的過(guò)程也一樣需要進(jìn)行護(hù)理，尤其要觀察患者的病情是否發(fā)生變化，注意觀察神志、面色、體溫的變化，同時(shí)也需要觀察患者的糞便及尿液，通過(guò)全方面的觀察來(lái)對(duì)患者的病情變化進(jìn)行判定。發(fā)現(xiàn)患者病情出現(xiàn)變化要及時(shí)通知給醫(yī)生，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行處理。

2.5出院后如何繼續(xù)護(hù)理

消化不良患者雖然在醫(yī)院經(jīng)過(guò)了系統(tǒng)的治療，但在出院后仍不能忽視。因此，護(hù)理人員在患者出院之前應(yīng)做好出院后的護(hù)理與指導(dǎo)，讓患者按照護(hù)理人員的交代去做。首先，需要在飲食上多加注意，在平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)按量地吃飯，葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。其次，需要在出院后繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉，尤其多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)食物的消化，增強(qiáng)胃動(dòng)力。

通過(guò)以上的分析與總結(jié)得出，消化不良的發(fā)生原因是多方面的，有飲食上的不注意、心理情緒上的郁結(jié)、生活上的習(xí)慣不好等。因此，在平時(shí)消化不良的人群應(yīng)在全方面進(jìn)行注意，飲食上及生活上養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持心情舒暢愉悅，多進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)機(jī)體的健康。通過(guò)護(hù)理知識(shí)的科普希望消化不良患者能夠在護(hù)理上引起注意，并落實(shí)到行動(dòng)上，以加快疾病的恢復(fù)速度。